تكديس الأشياء في المنزل، احذر من اضطراب الاكتناز

قد ينبع الاكتناز من غرائز البقاء، ولكن عندما يصبح قهريًا، يمكن أن يكون علامة على "اضطراب الاكتناز" - وهو شكل من أشكال المرض العقلي الذي يحتاج إلى الاهتمام المناسب.

قد تبدو عقلية "الاحتفاظ بها لأنك ستحتاج إليها في النهاية" طبيعية للوهلة الأولى، لكنها في الواقع قد تكون علامة على اضطراب نفسي متزايد الانتشار - الصورة: The Paper

الملابس القديمة الممزقة التي لا تستطيع التخلص منها، وأكوام الصناديق الكرتونية من العام الماضي، والوجبات الخفيفة التي شارفت صلاحيتها على الانتهاء ولكنها لم تفتح بعد... هل سبق لك أن رأيت هذه السلوكيات في نفسك أو في أحبائك؟

قد تبدو عقلية "الاحتفاظ به لأنك ستحتاج إليه في نهاية المطاف" طبيعية للوهلة الأولى. ولكن في الواقع قد يكون هذا علامة على اضطراب عقلي شائع بشكل متزايد.

غريزة البقاء أم مرض؟

وفقًا لمقال يحلل هذه القضية في The Paper ، فإن الاكتناز هو غريزة بقاء للكائنات الحية. النمل يخزن الطعام، والسناجب تخزن الحبوب - كل هذا من أجل البقاء والتكاثر بشكل أفضل. والبشر ليسوا استثناءً: فالأطفال يشترون الألعاب باستمرار دون الانتباه إلى ما إذا كان هناك مساحة كافية في المنزل أم لا، ويستمر الكبار في شراء الملابس على الرغم من أن خزائنهم ممتلئة.

ويتم تشجيع الادخار والاقتصاد، كما أن الحنين المعتدل إلى الماضي أمر مفهوم. ولكن عندما يصبح الاكتناز إدمانًا ويظهر سلوك غير طبيعي، فقد يؤثر على الحياة اليومية وقد يتطور حتى إلى مرض عقلي.

في الطب السريري، تُعرف هذه الحالة باسم "اضطراب الاكتناز" أو "اضطراب الاكتناز الوسواسي" - المعروف مجازيًا باسم "متلازمة السنجاب" (حيوان يكتنز الطعام).

إن التطور من "مدمن التسوق" إلى "اضطراب الاكتناز" هو تطور بطيء. تشير الأبحاث إلى أن حوالي 2 إلى 6 من كل 100 بالغ يعانون من "اضطراب الاكتناز"، وغالبًا ما تصبح الحالة أكثر حدة مع تقدم العمر.

ومن المثير للدهشة أن أكثر من 70% من البالغين الذين يعانون من سلوك الاكتناز يعترفون بأن هذه العادة بدأت قبل سن العشرين، حيث يبلغ متوسط ​​عمر البداية 12 عاماً.

بالنسبة للأشياء التي قمت بتخزينها، تعلم كيفية تنظيمها وتخزينها، وتصنيفها حسب الأهمية، والتخلص من الأشياء غير الضرورية تدريجيًا - صورة: The Paper

4 معايير لتشخيص اضطراب الاكتناز

كيف نفرق بين إدمان التسوق البسيط واضطراب الاكتناز؟ تشمل معايير التشخيص الرئيسية ما يلي:

تخزين الأشياء باستمرار، بغض النظر عن مدى فائدتها أو قيمتها.

أشعر بالقلق الشديد أو الضيق عندما يتعين علي التخلص من أي أغراض مخزنة.

لقد أثر سلوك التكديس على الحياة الطبيعية، مما تسبب في الاكتظاظ والفوضى.

لقد أثر سلوك الاكتناز على العلاقات الاجتماعية، مما تسبب في الصراعات والخلافات.

لا ينتج سلوك الاكتناز عن حالة طبية أخرى (مثل تلف الدماغ أو اضطراب عقلي آخر)

قد يستوفي الشخص العادي معيارًا واحدًا أو معيارين فقط. غالبًا ما يلبي مرضى اضطراب الاكتناز معظم الشروط المذكورة أعلاه. غالبًا ما تظهر عليهم أعراض متعددة في نفس الوقت، مثل القلق، والاكتئاب، والاندفاع، والإجبار.

يمكن أن ينشأ اضطراب الاكتناز من أسباب نفسية عميقة، مثل التأثيرات العائلية، أو صدمات الطفولة، أو التجارب الشخصية، مما يؤدي إلى نقص طويل الأمد في الراحة العاطفية والشعور بالأمان.

توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) يميلون إلى الاكتناز أكثر من الأشخاص الأصحاء. يُظهر ما يقرب من 50% من مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه سلوكًا تخزينيًا ملحوظًا.

قد يتردد المرضى بشكل متكرر، ويواجهون صعوبة في اتخاذ القرارات، أو لديهم ميول إلى الكمال وقلق الانفصال - عدم الرغبة في الابتعاد عن الأشياء أو الأشخاص المألوفين والقريبين. إن تخزين الأشياء والاحتفاظ بها يمكن أن يجعلهم يشعرون بالاسترخاء والرضا.

يعتبر هذا الاضطراب أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم، أو هم عازبون، أو كبار السن. في الواقع، إنهم في حاجة ماسة إلى الرعاية والتسامح.

اضطراب الاكتناز أكثر شيوعاً بين الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم، والأشخاص العازبين، وكبار السن - صورة: الصحيفة

علامات تحذيرية لاضطراب الاكتناز

إذا وجدت أن أحد كبار السن في منزلك بدأ في تخزين أشياء غير مفيدة، فيجب عليك توخي الحذر للتحقق من وجود أمراض مثل الزهايمر. لا يؤدي الاكتناز إلى إهدار المال فحسب، بل قد يؤدي أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، والبكتيريا المسببة للأمراض، والسقوط وكسور العظام.

ويوصي الخبراء بأن يخرج كل من الشباب وكبار السن بانتظام للتنزه، والحصول على بعض الهواء النقي، والتحدث إلى الأقارب، وفتح "أبواب أرواحهم".

بالنسبة للأشياء التي قمت بتخزينها، تعلم كيفية تنظيمها وتخزينها، وتصنيفها حسب الأهمية، والتخلص من الأشياء غير الضرورية تدريجيًا.

وبالطبع، إذا كان التغيير صعبًا حقًا، فيجب عليك الذهاب إلى منشأة طبية متخصصة لتقييم شدة أعراضك وتلقي العلاج النفسي، أو تناول الأدوية عند الضرورة، لتحسين نوعية حياتك.

يحتاج الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الاكتناز إلى تفهمنا ومساعدتنا المهنية، وليس مجرد انتقاد بسيط.

اقرأ المزيد العودة إلى المواضيع

د. كيم ثوا

المصدر: https://tuoitre.vn/chat-nui-do-trong-nha-can-than-chung-roi-loan-tich-tru-2025050219181683.htm