قد تبدو عقلية "الاحتفاظ بها لأنك ستحتاج إليها في النهاية" طبيعية للوهلة الأولى، لكنها في الواقع قد تكون علامة على اضطراب نفسي متزايد الانتشار - الصورة: The Paper
الملابس القديمة الممزقة التي لا تستطيع التخلص منها، وأكوام الصناديق الكرتونية من العام الماضي، والوجبات الخفيفة التي شارفت صلاحيتها على الانتهاء ولكنها لم تفتح بعد... هل سبق لك أن رأيت هذه السلوكيات في نفسك أو في أحبائك؟
قد تبدو عقلية "احتفظ بها لأنك ستحتاجها في النهاية" طبيعية للوهلة الأولى. لكنها في الواقع قد تكون علامة على اضطراب نفسي متزايد الانتشار.
غريزة البقاء أم مرض؟
وفقًا لمقالٍ يُحلل هذه القضية في صحيفة "ذا بيبر" ، فإن الاكتناز غريزة بقاء لدى الكائنات الحية. فالنمل يكتنز الطعام، والسناجب تكتنزه - كل ذلك من أجل البقاء وتحسين التكاثر. والبشر ليسوا استثناءً: فالأطفال يشترون الألعاب باستمرار دون مراعاة وجود مساحة كافية في المنزل، ويستمر الكبار في شراء الملابس رغم امتلاء خزائنهم.
يُشجَّع الاقتصاد والادخار، ويُمكن تفهُّم الشعور المُعتدل بالحنين للماضي. ولكن عندما يُصبح الاكتناز إدمانًا ويظهر سلوكٌ غير طبيعي، فقد يُؤثِّر على الحياة اليومية، بل ويُصبح مرضًا نفسيًا.
في الطب السريري، تُعرف هذه الحالة باسم "اضطراب الاكتناز" أو "اضطراب الاكتناز الوسواسي" - المعروف مجازيًا باسم "متلازمة السنجاب" (حيوان يكتنز الطعام).
التطور من إدمان التسوق إلى اضطراب الاكتناز بطيء. تُظهر الأبحاث أن ما بين ٢ إلى ٦ من كل ١٠٠ بالغ يعانون من اضطراب الاكتناز، وغالبًا ما تتفاقم الحالة مع التقدم في السن.
ومن المثير للدهشة أن أكثر من 70% من البالغين الذين يعانون من سلوك الاكتناز يعترفون بأن هذه العادة بدأت قبل سن العشرين، حيث يبلغ متوسط عمر البداية 12 عاماً.
بالنسبة للأشياء التي قمت بتخزينها، تعلم كيفية تنظيمها وتخزينها، وتصنيفها حسب الأهمية، والتخلص من الأشياء غير الضرورية تدريجيًا - صورة: The Paper
4 معايير تشخيصية لاضطراب الاكتناز
كيف يُمكن التمييز بين إدمان التسوق البسيط واضطراب الاكتناز؟ تشمل معايير التشخيص الرئيسية ما يلي:
تخزين الأشياء باستمرار، بغض النظر عن مدى فائدتها أو قيمتها.
أشعر بالقلق الشديد أو الضيق عندما يتعين علي التخلص من أي أغراض مخزنة.
لقد أثر سلوك التكديس على الحياة الطبيعية، مما تسبب في الاكتظاظ والفوضى.
لقد أثر سلوك الاكتناز على العلاقات الاجتماعية، مما تسبب في الصراعات والخلافات.
لا ينتج سلوك الاكتناز عن حالة طبية أخرى (مثل تلف الدماغ أو اضطراب عقلي آخر)
قد يستوفي الشخص العادي معيارًا واحدًا أو اثنين فقط. غالبًا ما يستوفي المصابون باضطراب الاكتناز معظم المعايير المذكورة أعلاه. وغالبًا ما يعانون من أعراض متعددة، مثل القلق والاكتئاب والاندفاعية والسلوك القهري.
يمكن أن ينشأ اضطراب الاكتناز من أسباب نفسية عميقة، مثل التأثيرات العائلية، أو صدمات الطفولة، أو التجارب الشخصية، مما يؤدي إلى نقص طويل الأمد في الراحة العاطفية والشعور بالأمان.
أظهرت أبحاث حديثة أن المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) أكثر عرضة للاكتناز مقارنةً بالأصحاء. ويُظهر ما يقرب من 50% من مرضى اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط سلوكًا ملحوظًا للاكتناز.
قد يتردد المصابون بهذا الاضطراب كثيرًا، ويجدون صعوبة في اتخاذ القرارات، أو لديهم ميولٌ للكمال وقلق الانفصال - أي عدم الرغبة في الانفصال عن الأشياء أو الأشخاص المألوفين والقريبين. إن تكديس الأشياء والاحتفاظ بها يمنحهم شعورًا بالاسترخاء والرضا.
هذا الاضطراب أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم، والعزاب، وكبار السن. في الواقع، هم في أمسّ الحاجة إلى الرعاية والتسامح.
اضطراب الاكتناز أكثر شيوعاً بين الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم، والأشخاص العازبين، وكبار السن - صورة: الصحيفة
علامات تحذيرية لاضطراب الاكتناز
إذا لاحظتَ أن أحد كبار السن في منزلك بدأ بتخزين أغراض غير ضرورية، فعليكَ فحصه بحثًا عن أمراض مثل الزهايمر. فالتكديس ليس مجرد إهدار للمال، بل قد يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والالتهابات البكتيرية والسقوط وكسور العظام.
ويوصي الخبراء بأن يخرج كل من الشباب وكبار السن بانتظام للتنزه، والحصول على بعض الهواء النقي، والتحدث إلى الأقارب، وفتح "أبواب أرواحهم".
بالنسبة للأشياء التي قمت بتخزينها، تعلم كيفية تنظيمها وتخزينها، وتصنيفها حسب الأهمية، والتخلص من الأشياء غير الضرورية تدريجيًا.
وبالطبع، إذا كان التغيير صعبًا حقًا، فيجب عليك الذهاب إلى منشأة طبية متخصصة لتقييم شدة أعراضك وتلقي العلاج النفسي، أو تناول الأدوية عند الضرورة، لتحسين نوعية حياتك.
يحتاج الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الاكتناز إلى تفهمنا ومساعدتنا المهنية، وليس مجرد انتقاد بسيط.
المصدر: https://tuoitre.vn/chat-nui-do-trong-nha-can-than-chung-roi-loan-tich-tru-2025050219181683.htm
تعليق (0)