'عندما تتضرر الكلى، سيظهر الجسم بعض العلامات غير العادية في الصباح'. ابدأ يومك بأخبار الصحة لمعرفة المزيد عن هذه المقالة!
ابدأ يومك بأخبار الصحة ، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: كيفية سلق البيض بشكل لذيذ وصحي؛ لماذا القهوة مفيدة للعضلات؟ ؛ هل يجب تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د في نفس الوقت؟
5 علامات غير عادية لتلف الكلى تظهر في الصباح
يؤدي مرض الكلى إلى إتلاف الكلى، مما يجعلها غير قادرة على أداء وظائف مهمة، بما في ذلك تصفية الدم، وموازنة درجة الحموضة، وتنظيم الملح والبوتاسيوم، وإفراز الهرمونات. يمكن أن يتطور تلف الكلى بصمت بمرور الوقت.
الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى. عندما تتضرر الكلى، سيظهر الجسم بعض العلامات غير العادية في الصباح.
رائحة الفم الكريهة قد تكون علامة على مرض الكلى
تشمل العلامات الصباحية التي تحذر من أمراض الكلى ما يلي:
وجه منتفخ. إذا لاحظ الشخص أن وجهه منتفخ قليلاً في الصباح، فهذه علامة غير طبيعية. يعتبر التورم أحد أعراض أمراض الكلى. بالإضافة إلى الوجه، هناك مناطق أخرى من الجسم يمكن أن تتورم مثل الكاحلين والقدمين. يعود السبب إلى ضعف وظيفة تصفية الكلى، مما يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم.
البول الرغوي. علامة أخرى على مرض الكلى في الصباح هي البول الرغوي أو الذي يحتوي على فقاعات صغيرة. ويرجع ذلك إلى أن الكلى التالفة تجعل البروتين غير قادر على البقاء في الدم ويتسرب إلى البول، مما يؤدي إلى ظهور البروتين في البول. الجزء القادم من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 2 مارس.
لماذا القهوة مفيدة للعضلات؟
وبالإضافة إلى أن القهوة مفيدة للدماغ والقلب، فإنها تشير إلى أنها تساعد أيضاً في الحفاظ على العضلات.
قام الباحثون بدراسة بيانات حول استهلاك القهوة وكتلة العضلات لأكثر من 8000 شخص بالغ في الولايات المتحدة. ووجدت النتائج أن الأشخاص الذين شربوا كوبين من القهوة على الأقل يومياً (أو 240 مل) كان لديهم كتلة عضلية أكثر بنحو العُشر من أولئك الذين لم يشربوا القهوة.
وقال البروفيسور كيث جودفري، رئيس قسم التغذية ونمط الحياة والتمثيل الغذائي في مركز ساوثهامبتون للأبحاث الطبية الحيوية في المعهد الوطني لأبحاث الصحة والرعاية (المملكة المتحدة)، إن القهوة سيكون لها تأثير إيجابي على الضعف وقوة العضلات. ومن منظور التمثيل الغذائي، فإنه يقلل من الميل إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
شرب القهوة يمكن أن يساعد في الحفاظ على العضلات
وعلى الرغم من أن العلماء يدعون بحذر إلى إجراء دراسات أوسع نطاقا لتأكيد هذا بشكل أكثر دقة، فإنهم يعتقدون أن هناك آليات معقولة وراء هذه النتائج في الوقت الراهن.
وبحسب رأيهم، من المرجح أن تعمل القهوة على زيادة عملية تحلل خلايانا وتجددها. تعتبر هذه العملية مهمة للحفاظ على العضلات. وقد تكون الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في القهوة أيضًا عاملًا، حيث من المعروف أن الالتهاب يسبب ضعف العضلات. الجزء القادم من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 2 مارس.
بحث: الطريقة الأكثر صحية ولذيذة لسلق البيض
توصل باحثون إلى الطريقة المثلى لسلق البيض، والتي تنتج ملمسًا أفضل ومحتوى غذائيًا أعلى من الطرق التقليدية.
يعد سلق البيض بالتساوي تحديًا لأن الصفار والبياض يطهون في درجات حرارة مختلفة، حيث يكون البياض عند 85 درجة مئوية والصفار عند 65 درجة مئوية.
توصل العلماء إلى الطريقة المثالية لسلق البيض، مما يمنحه ملمسًا أفضل ومحتوى غذائيًا أعلى من الطرق التقليدية.
استخدم الخبير بيليجرينو موستو - مدير الأبحاث في المجلس الوطني الإيطالي للبحوث وفريق بحثي من جامعة نابولي فيديريكو الثاني (إيطاليا)، محاكاة ديناميكيات السوائل لتصميم عملية غليان محسنة. تتضمن طريقتهم تبديل البيض بين الماء المغلي (100 درجة مئوية) والماء البارد (30 درجة مئوية) كل دقيقتين لمدة إجمالية تبلغ 32 دقيقة.
تم اختبار هذه العملية، التي تسمى "الغليان المتبادل"، ضد طرق طهي البيض التقليدية مثل السلق الصلب، والسلق الناعم، والطهي البطيء في درجات حرارة منخفضة باستخدام تقنية السوس فيد. ثم استخدموا تقنيات متقدمة لتحليل الملمس والنكهة والتركيب الكيميائي للبيض المسلوق وفقًا لكل طريقة. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-benh-than-thuong-xuat-hien-buoi-sang-185250301231700892.htm
تعليق (0)