جفاف الفم عند كبار السن ماذا نفعل لتحسينه؟

SKĐS - تشير العديد من الدراسات إلى أن جفاف الفم يحدث في كثير من الأحيان عند كبار السن مقارنة بالشباب ومتوسطي العمر.

لقد زاد انتشار جفاف الفم بشكل ملحوظ مع زيادة عدد الأدوية المستخدمة ومع تدهور الحالة الصحية العامة.

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى جفاف الفم، ولكن الأسباب الأكثر شيوعا هي التوتر، وتغيرات الطقس، والعدوى أو الصدمة للغدد اللعابية.

بالإضافة إلى ذلك، قد يكون جفاف الفم لدى كبار السن أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية، وخاصةً مدرات البول ومضادات الاكتئاب وأدوية السرطان، أو نتيجةً لأمراض مثل داء السكري. كما يضعف الجهازان الأيضي والمناعي لدى كبار السن، مما يُسهم في جفاف الفم، وهو الحالة الأكثر شيوعًا.

نادرًا ما يكون جفاف الفم عرضًا منفردًا، بل غالبًا ما يكون مصحوبًا بأعراض فموية أخرى، بل وحتى أعراض جهازية. وقد يكون علامة على وجود مشكلة صحية كامنة.

لتحسين جفاف الفم، قم بزيادة كمية الماء التي تتناولها يوميًا، واشرب كمية كافية من الماء تبلغ 1.5 - 2 لتر يوميًا (يمكن زيادتها إذا كان الطقس حارًا أو كنت تمارس الرياضة كثيرًا).

غالبًا ما يصاحب جفاف الفم انخفاض إنتاج اللعاب. ومع انخفاض إنتاج اللعاب، تتدهور وظيفة الفم مع مرور الوقت. ويواجه المصابون صعوبة في الكلام أو التذوق أو المضغ.

قد يُصعّب جفاف الفم تناول الأطعمة الجافة بسبب نقص الرطوبة اللازمة لتليين الطعام؛ وقد تشعر بالعطش وتحتاج إلى شرب الماء بكثرة، خاصةً ليلاً. كما قد يُصبح ارتداء أطقم الأسنان أكثر صعوبة. بسبب تقلص أو فقدان طبقة المخاط الواقية في الفم، يُصبح الشخص أكثر حساسية للأطعمة المالحة والحارة.

يصف العديد من المرضى شعورًا بأن اللسان يلتصق بسقف الفم، كما ورد في المزامير. في الحالات الشديدة، قد يجف الحلق والمريء أيضًا، مصحوبًا بتورم الغدد اللعابية.

يؤثر جفاف الفم والأعراض المصاحبة له بشكل خطير على جودة الحياة، حيث يؤثر على الحواس الأساسية مثل التذوق واللمس والبصر.

تحسين جفاف الفم لدى كبار السن

عند الإصابة بجفاف الفم، فإن أول ما يجب فعله هو تحديد السبب لعلاجه بشكل شامل. إذا كان جفاف الفم ناتجًا عن دواء، فيجب على المريض مراجعة الطبيب لتقييم الحالة ودراسة إمكانية تغيير الدواء أو تعديل الجرعة.

في حالات جفاف الفم الشديد، قد يلزم استخدام أدوية تُحفّز إنتاج اللعاب. مع ذلك، غالبًا ما تكون لهذه الأدوية آثار جانبية، لذا يجب استخدامها بحذر.

نظّف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل باستخدام معجون أسنان بالفلورايد لحماية مينا الأسنان. استخدم خيط الأسنان لتنظيف ما بين الأسنان ومنع نمو البكتيريا. استخدم غسول فم خالٍ من الكحول لأن الكحول قد يُجفف فمك. بدلًا من ذلك، يمكنك استخدام محلول ملحي أو غسول فم يحتوي على إكسيليتول لزيادة ترطيب الفم. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تجربة بدائل اللعاب أو اللعاب الاصطناعي، بما في ذلك: علكة خالية من السكر؛ جل مرطب للفم؛ غسول فم لترطيب وتلطيف الفم.

بالإضافة إلى ذلك، لتحسين جفاف الفم، ينبغي لكبار السن:

• زد من كمية الماء التي تشربها يوميًا، واشرب كمية كافية من الماء تتراوح بين لتر ونصف ولترين يوميًا (يمكن زيادتها إذا كان الجو حارًا أو كنت تمارس الرياضة بكثرة). قسّم كمية الماء التي تشربها على مدار اليوم، ولا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب.
• تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين، مثل القهوة، والمشروبات الغازية، أو المشروبات المختلطة التي تحتوي على مشروبات الطاقة والكحول.
• الحد من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح والدهون.
• ممنوع التدخين
• تجنب التنفس من خلال فمك
• حافظ على غرفة النوم في درجة الحرارة والرطوبة المناسبة.
• يمكن استخدام بخاخ الفم للمساعدة في زيادة إفراز اللعاب

ملخص: جفاف الفم هو مظهر من مظاهر اضطراب في الجسم، وغالبًا ما يكون عرضًا لأمراض مزمنة. علاج جفاف الفم معقد نسبيًا، ويعتمد في الغالب على العلاج العرضي. عند ظهور أعراض جفاف الفم لفترات طويلة، ينبغي على المرضى مراجعة الطبيب مبكرًا للتشخيص وتحديد السبب ووصف العلاج المناسب، مما يُسهم في تحسين جودة حياتهم.

المصدر: https://suckhoedoisong.vn/kho-mieng-o-nguoi-cao-tuoi-lam-gi-de-cai-thien-169251126145850357.htm