ما هي عواقب عدم شرب كمية كافية من الماء على الجسم؟

6. الجفاف يسبب شيخوخة الجلد بسرعة.
عندما يصاب الجلد بالجفاف، فإنه يصبح أكثر عرضة للضرر. يؤدي الجفاف على المدى الطويل إلى فقدان الجلد لمرونته ويجعله أكثر عرضة للتأثيرات البيئية. وخاصة الشيخوخة السريعة جدا، وتجعد الجلد.
في حالة التعرق الشديد بسبب ممارسة التمارين الرياضية، أو العمل في الهواء الطلق في الطقس الحار... يجب شرب المزيد من الماء. على وجه الخصوص، عند الإصابة بالإسهال أو القيء... تحتاج إلى شرب المزيد من الماء أو تناول مكملات الجفاف ومحاليل الإلكتروليت حسب توجيهات الطبيب.

باختصار: الجفاف وفقدان الإلكتروليت من المخاطر الرئيسية التي يمكن أن تؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية، حتى بعد يوم واحد فقط من عدم شرب كمية كافية من الماء. لذلك، فإن الدور المهم للماء والشوارد (بما في ذلك الصوديوم والبوتاسيوم والكلوريد...) للجسم لا يمكن إنكاره.

المصدر: https://nhandan.vn/khong-uong-du-nuoc-co-the-giay-ra-nhung-hau-qua-gi-voi-co-the-post836358.html