كيفية زيادة الوزن لمرضى الإيدز؟

SKĐS - فقدان الوزن شائع جدًا لدى المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية، وهو لا يسبب القلق فحسب، بل يُضعف جهاز المناعة أيضًا، مما يُتيح فرصًا لانتشار الأمراض المُعدية. فهل من طريقة لمساعدتهم على زيادة وزنهم بفعالية واستدامة؟

1. عواقب فقدان الوزن لدى الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية

محتوى

• 1. عواقب فقدان الوزن لدى الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية
• 2. كيفية التعرف على الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية الذين فقدوا الوزن
• 3. قياسات زيادة الوزن للأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية

عند الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية، يبذل جهازك المناعي جهدًا أكبر لمحاربة العدوى. وهذا يزيد من احتياجاتك من الطاقة والمغذيات.

علاوةً على ذلك، فإنّ استمرار العدوى والحمى يزيدان من احتياجات الجسم الغذائية. لذلك، يجب على المصابين تناول المزيد من الطعام لتلبية هذه الاحتياجات المتزايدة من الطاقة والتغذية.

ومع ذلك، فإن الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية غالبًا ما لا يستطيعون تلبية الاحتياجات المتزايدة للجسم ويواجهون خطر فقدان الوزن بسبب تقليل تناول الطعام وتقليل الامتصاص.

وفقًا للأستاذ المشارك، الدكتور بوي خاك هاو، المحاضر السابق في قسم الطب الباطني بجامعة هانوي الطبية، إذا فقد المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية وزنه، فيجب اتخاذ تدابير لاستعادة وزنه إلى مستوياته الطبيعية، لأن استمرار هذه الحالة يُضعف جهاز المناعة، ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى الانتهازية، ويُقلل من القدرة على الاستجابة للعلاج. ويُعتبر هذا من العوامل السلبية التي تؤثر سلبًا على صحة ونوعية حياة المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز.

2. كيفية التعرف على الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية الذين فقدوا الوزن

تزيين الطعام يجعل الطعام أكثر جاذبية، مما يساعد الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية على تناول المزيد من الطعام وزيادة الوزن.

عندما لا يتناول المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية طعامًا كافيًا، أو لا يمتص الجسم الطعام جيدًا، يستهلك الجسم الطاقة من الدهون المخزنة وبروتين العضلات. والنتيجة هي فقدان الوزن نتيجةً لفقدان كتلة الجسم والعضلات. قد يكون فقدان الوزن تدريجيًا لدرجة أنه لا يُلاحظ.

هناك طريقتان أساسيتان لمعرفة ما إذا كان وزنك قد انخفض أم لا، وهما كما يلي:

الطريقة الأولى: زن نفسك في نفس اليوم من كل أسبوع، مع تسجيل وزنك وتاريخه. بالنسبة للبالغين، يُعرّف فقدان الوزن الحاد عادةً بأنه فقدان 10% من وزن الجسم، أو 6-7 كجم شهريًا. إذا لم يكن لديك ميزان منزلي، يمكنك قياس وزنك في صيدلية أو عيادة أو مركز صحي محلي.

الطريقة الثانية: افحص ملابسك. عندما تصبح ملابسك فضفاضة وغير مناسبة لك، فهذه علامة واضحة على فقدان الوزن.

3. قياسات زيادة الوزن للأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية

قد يكتسب الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية وزناً من خلال تناول المزيد من الطعام، أو تناول أجزاء أكبر و/أو تناول وجبات أكثر تكراراً، أو استهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة...

وفيما يلي بعض النصائح لزيادة الوزن:

حول التغذية والممارسات الغذائية

- تناول الكثير من الأطعمة الأساسية مثل الأرز والذرة والدخن والذرة الرفيعة والقمح والخبز والبطاطس والبطاطا الحلوة والبطاطا والموز.

- زيادة تناولك للفاصوليا، ومنتجات الصويا، والعدس، والبازلاء، والفول السوداني، وزبدة الفول السوداني، والبذور مثل عباد الشمس والسمسم.

تناول جميع أنواع اللحوم والدواجن والأسماك والبيض قدر الإمكان. ومن بينها اللحم المفروم والدجاج والأسماك، فهي أسهل هضمًا.

تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية. من الوجبات الخفيفة الجيدة المكسرات، والبذور، والفواكه، والزبادي، والجزر، ورقائق التابيوكا، ورقائق السلطعون، وشطائر زبدة الفول السوداني.

زد كمية الدهون في طعامك تدريجيًا باستخدام المزيد من الدهون والزيوت، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الدهنية مثل الفول السوداني وفول الصويا والسمسم والزبدة واللحوم الدهنية. إذا كنت تعاني من مشاكل في تناول الدهون (خاصةً الإسهال)، فقلل كمية الدهون التي تتناولها حتى تختفي الأعراض، ثم زدها تدريجيًا حتى تصل إلى المستوى الذي يتحمله جسمك.

- يجب عليك إضافة المزيد من منتجات الألبان مثل الحليب كامل الدسم والزبادي واللبن الرائب والزبادي والجبن إلى نظامك الغذائي.

- يُنصح بإضافة الحليب المجفف إلى أطعمة مثل العصيدة والحبوب والصلصات والبطاطس المهروسة. يُنصح بتجنبه إذا كان الحليب يُسبب تقلصات أو شعورًا بالشبع أو طفحًا جلديًا.

- أضف السكر والعسل والمربى والشراب وغيرها من المنتجات الحلوة إلى الطعام لجعل الوجبة جذابة قدر الإمكان.

- زيادة عدد الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة يوميًا. إذا استمر فقدان الشهية أو كان المريض مريضًا، يُفضل تقسيم كمية الطعام على مدار اليوم. يجب تضمين الوجبات الخفيفة في قائمة الطعام اليومية.

• الوجبات الخفيفة هي أي طعام مغذٍّ متوفر بسهولة ويمكن تناوله دون تحضير كبير. المكسرات، والبذور، والفواكه، والزبادي، والجزر، ورقائق الكسافا، ورقائق السلطعون، وشطائر زبدة الفول السوداني. مع تناول ثلاث وجبات رئيسية ووجبات خفيفة على الأقل بينها، يقل خطر سوء التغذية أو فقدان الوزن.
• إذا كان المريض بحاجة إلى البقاء في السرير، فيجب إبقاء الطعام والماء في متناول اليد.
• ينبغي على مقدمي الرعاية التأكد من إعطاء الأولوية لأفراد الأسرة المرضى، وإطعامهم بشكل متكرر وتوفير أجزاء إضافية للحفاظ على الوزن والصحة.

حول ممارسة الرياضة لتحسين فقدان الوزن

تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على الشعور بمزيد من اليقظة، وتُخفف التوتر، وتُحفّز الشهية، وهي الطريقة الوحيدة لتقوية العضلات وتنميتها. يستخدم الجسم العضلات لتخزين الطاقة والبروتين، اللذين يستخدمهما الجهاز المناعي عند الحاجة. لذلك، تُعدّ ممارسة الرياضة مهمةً بشكل خاص للحفاظ على صحة المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز.

الأنشطة اليومية، كالتنظيف، والعمل في الحقول، وجمع الحطب، وجلب الماء، تُوفر نشاطًا بدنيًا كافيًا. إذا لم تكن وظيفتك تتطلب مجهودًا بدنيًا، فابحث عن برنامج رياضي ممتع يتناسب مع روتينك اليومي.

من المهم ملاحظة أن التمارين الرياضية لا ينبغي أن تُسبب إرهاقًا أو إجهادًا؛ ويُنصح بممارسة تمارين خفيفة لتقوية العضلات. المشي، والركض، والسباحة، والرقص، جميعها خيارات مناسبة. ينبغي على المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز بذل جهد لإيجاد تمارين رياضية ممتعة ومناسبة لحالتهم.

يرجى مشاهدة المزيد:

المصدر: https://suckhoedoisong.vn/lam-cach-nao-de-tang-can-cho-nguoi-nhiem-hiv-169251026124406079.htm