فوائد واستخدامات الروزماري الآمنة والآثار الجانبية

يحتوي إكليل الجبل على خصائص مضادة للبكتيريا، مما يساعد في علاج التهاب المعدة الناتج عن بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري.

الفوائد الصحية الرئيسية للروزماري هي:

تحسين الجهاز العصبي

يساعد إكليل الجبل على تحسين وظيفة الجهاز العصبي، وتحسين الذاكرة والتركيز والتفكير، كما يساعد في الوقاية من مشاكل مثل الاكتئاب والقلق وعلاجها.

تساعد هذه العشبة أيضًا على تقليل فقدان الذاكرة الذي يحدث بشكل طبيعي لدى كبار السن، ويمكن استخدامها أيضًا في شكل زيت أساسي للعلاج بالروائح.

على الرغم من أن له بعض الفوائد للجهاز العصبي، إلا أن إكليل الجبل لا ينبغي أن يستخدمه الأشخاص الذين يعانون من الصرع، حيث أن استخدام هذا النبات يمكن أن يسبب نوبات صرع.

تحسين الهضم

يُحسّن إكليل الجبل عملية الهضم بفضل خصائصه المضادة للتشنج، ويُقلل من الغازات والانتفاخ. كما يُحسّن حموضة المعدة بفضل تأثيره المُضاد للحموضة، واحتوائه على التانينات المسؤولة عن حماية الأمعاء من التهيج والالتهاب، وتقليل النزيف والإسهال.

كما أن للروزماري خصائص مضادة للبكتيريا، والتي تساعد في علاج التهاب المعدة الناتج عن بكتيريا الملوية البوابية، بالإضافة إلى التحكم في إفراز العصارة الصفراوية، وتحسين امتصاص الدهون على مستوى الأمعاء.

حماية الكبد

يتمتع إكليل الجبل بخصائص وقائية للكبد ومدرة للبول، إذ يحفز إنزيمات الكبد المسؤولة عن إزالة السموم من الجسم للتخلص من المواد الضارة عبر البول. كما يحمي إكليل الجبل الكبد من العدوى والالتهابات.

كما أن إكليل الجبل يتحكم أيضًا في إفراز الصفراء، مما يجعله خيارًا جيدًا كمكمل لعلاج حصوات المرارة.

يعمل كمضاد للأكسدة

يحتوي إكليل الجبل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل حمض الروزمارينيك وحمض الكافيين وحمض الكارنوسيك، والتي تساعد على تحسين جهاز المناعة ومنع العدوى وتحسين صحة الجلد.

بالإضافة إلى ذلك، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في إكليل الجبل تمنع أيضًا تكوين الجذور الحرة التي تضر الخلايا السليمة، مما له تأثيرات مضادة للسرطان، لأنه يمنع التغيرات في الخلايا.

تقليل التوتر والقلق

يستخدم إكليل الجبل في العلاج بالروائح العطرية لتقليل التوتر والقلق، كما أنه يساعد على خفض ضغط الدم والتحكم في معدل ضربات القلب، مما يعزز الشعور بالهدوء.

تحسين الألم والدورة الدموية

يتمتع إكليل الجبل بخصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للألم، بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية العامة، ويمكن استخدامه كعامل مساعد في علاج الدوالي، والصداع، والصداع النصفي، والتهاب المفاصل، والنقرس.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد إكليل الجبل على تحسين أعراض متلازمة ما قبل الحيض، مثل تقلصات البطن، وينظم الدورة الشهرية، ويقلل النزيف المفرط أثناء الدورة الشهرية.

يعمل كمزيل للاحتقان

يتميز إكليل الجبل بخصائص مزيلة للاحتقان وخافضة للحرارة، لذا يمكن أن يساعد في علاج نزلات البرد والإنفلونزا، وخفض الحمى، وتخفيف المخاط، وتخفيف التهاب الحلق.

بالإضافة إلى ذلك، وبسبب خصائصه المضادة للتشنج، فإن إكليل الجبل مفيد أيضًا في علاج الربو والسعال المزمن والسعال الديكي والتهاب الشعب الهوائية.

يساعد إكليل الجبل على تحسين أعراض متلازمة ما قبل الحيض، مثل تقلصات البطن، وينظم الدورة الشهرية.

كيفية استخدام إكليل الجبل

الأجزاء المستخدمة في إكليل الجبل هي أوراقه، والتي يمكن استخدامها لتتبيل الأطعمة، وتحضير الشاي وحمامات المقعدة، وفي إنتاج الزيوت الأساسية.

شاي إكليل الجبل

يساعد شاي الروزماري على تحسين عملية الهضم، وتقليل احتباس الماء، وتحسين الدورة الدموية، بالإضافة إلى محاربة التعب العقلي.

طريقة التحضير

5 جرام من أوراق إكليل الجبل الطازجة؛

200مل ماء.

في قدر أو غلاية، اغلي الماء. بعد إطفاء الموقد، أضف أوراق إكليل الجبل، غطِّ القدر واتركها منقوعة لمدة 5 إلى 10 دقائق. صفِّ المشروب واشربه، بدون تحلية، حتى 3 أكواب من الشاي يوميًا.

زيت إكليل الجبل العطري

يتمتع زيت إكليل الجبل العطري بخصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا، ويمكن استخدامه في علاج البشرة الدهنية وحب الشباب.

طريقة التحضير

5 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري؛

1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي، مثل زيت الجوجوبا، أو زيت البراكاكا، أو زيت ثمر الورد.

في قدر صغير، امزجي زيت إكليل الجبل العطري مع الزيت النباتي جيدًا بملعقة أو ملعقة مسطحة. بعد غسل بشرتكِ وتجفيفها، ضعي الخليط على المنطقة المصابة.

حمام إكليل الجبل

يمكن استخدام حمام المقعدة مع إكليل الجبل لتكملة علاج المبيضات، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات.

طريقة التحضير

4 ملاعق صغيرة من أوراق إكليل الجبل الطازجة أو المجففة؛

1.5 لتر من الماء.

في قدر أو غلاية، اغلي الماء ثم أطفئ النار. أضف أوراق إكليل الجبل إلى الماء، غطِّ القدر واتركه منقوعًا لمدة 10 دقائق. اتركه يبرد، ثم صفِّه باستخدام مصفاة في وعاء. استحمّ لمدة 15 إلى 20 دقيقة، حتى مرتين يوميًا.

نبيذ إكليل الجبل

يمكن استخدام صبغة إكليل الجبل لتقليل حموضة المعدة وسوء الهضم والانتفاخ والغازات.

طريقة التحضير

10 جرام من أوراق إكليل الجبل المجففة أو 20 جرام من أوراق إكليل الجبل الطازجة؛

30 مل من الكحول الحبيبي؛

70مل ماء.

ضع جميع المكونات في مرطبان زجاجي. غطِّه واتركه في مكان مظلم وجاف لمدة 8 إلى 15 يومًا، مع تحريك الزجاجة يوميًا. بعد ذلك، اخلط المكونات جيدًا، ثم خفف ملعقة صغيرة من هذه الصبغة في كوب من الماء، واشربها حتى 3 مرات يوميًا.

عند استخدامه كعلاج منزلي، مثل الشاي، أو الصبغة، أو الزيت العطري، فإن إكليل الجبل غير مناسب للأطفال دون سن 12 عامًا.

الآثار الجانبية المحتملة

الإفراط في تناول شاي إكليل الجبل قد يُسبب تهيجًا في المعدة، والتهابًا في الكلى، وغثيانًا، وقيئًا. عند استخدامه دون تخفيف على الجلد، قد يُسبب الزيت العطري تهيجًا، أو التهابًا جلديًا، أو طفحًا جلديًا.

بالإضافة إلى ذلك، عند استخدامه في التدليك أو الحمامات، وخاصة في الليل، يمكن أن يسبب إكليل الجبل الأرق.

من لا يجب عليه استخدام إكليل الجبل؟

عند استخدامه كعلاج منزلي، مثل الشاي، أو الصبغة، أو الزيت العطري، فإن إكليل الجبل غير مناسب للأطفال دون سن 12 عامًا، أو النساء الحوامل، أو النساء المرضعات.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد، أو الصرع، أو يتناولون مضادات التخثر، أو مدرات البول، أو الليثيوم، أو أدوية ضغط الدم استشارة الطبيب قبل استخدام إكليل الجبل كعلاج منزلي.

المصدر: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html