البروبيوتيك - المفتاح لمساعدة طفلك على تناول الطعام بشكل جيد وامتصاصه بشكل جيد

يُشبَّه أحيانًا البروبيوتيك بـ"المحاربين الصامتين"، فهما يحميان صحة أمعاء الأطفال بصمت. ليس هذا فحسب، بل يُساعدان أيضًا، من خلال محور الدماغ والأمعاء، على تحفيز الشهية. لذا، لمساعدة طفلك على تناول طعام صحي وامتصاص العناصر الغذائية على النحو الأمثل، لا تنسَ إضافة الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك إلى نظامه الغذائي اليومي.

دور البروبيوتيك في صحة الأمعاء لدى الأطفال

هل تعلم أن جهازنا الهضمي يحتوي على ميكروفلورا متنوعة للغاية تؤثر بشكل كبير على الصحة العامة؟ هذه الميكروفلورا عبارة عن نظام بيئي معقد يضم تريليونات من الكائنات الدقيقة، بما في ذلك الكائنات الدقيقة النافعة والضارة التي "تتعايش في تناغم" مع بعضها البعض. عندما تنمو الأمعاء بثبات، تحافظ الميكروفلورا المعوية على توازنها، ويمكن للكائنات الدقيقة النافعة التحكم في نشاط البكتيريا الضارة. ومع ذلك، عندما يختل التوازن الطبيعي للميكروفلورا المعوية بسبب عوامل مثل النظام الغذائي غير الصحي، أو التوتر، أو المرض، أو إساءة استخدام المضادات الحيوية، يكون الأطفال معرضين لخطر الإصابة بمشاكل مثل الإسهال، والتهاب الأمعاء، ومتلازمة القولون العصبي، وغيرها.

لذلك، يُعد الحفاظ على ميكروفلورا الأمعاء في حالة مستقرة أمرًا بالغ الأهمية. ومن الحلول لتحقيق التوازن في ميكروفلورا الأمعاء تناول مكملات البروبيوتيك، وهي كائنات دقيقة حية، تُحقق فوائد، عند تناولها بكميات مناسبة، مثل زيادة عدد وتنوع البكتيريا المعوية المفيدة، وتحفيز إنتاج الإنزيمات الهاضمة، وتقوية الحاجز المخاطي المعوي، وتعزيز صحة الجهاز المناعي. وبفضل هذه الآليات، لا تقتصر فوائد البروبيوتيك على الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي وعلاجها فحسب، بل تُساعد أيضًا على تحسين وظائف الأمعاء، مما يُرسي أساسًا لصحة شاملة.

لماذا تساعد البروبيوتيك الأطفال على تناول الطعام بشكل جيد وامتصاص العناصر الغذائية بشكل جيد؟

أظهرت دراسات عديدة أن ميكروبات الأمعاء تُساعد على تحفيز الشهية. وتحديدًا، لا تؤثر ميكروبات الأمعاء على الهرمونات التي تُنظم الشهية من خلال دورها المحوري في الدماغ والأمعاء فحسب، بل يُمكنها أيضًا أن تُشارك في استقلاب العناصر الغذائية، مُنتجةً مُستقلباتٍ مهمة تُؤثر على آلية تنظيم الشهية.

على سبيل المثال، نواتج تخمير البروبيوتيك هي أحماض دهنية قصيرة السلسلة (SCFAs) تدعم عملية الهضم والامتصاص، بينما تُنتج بعض البكتيريا مواد فعالة تُساعد على تحفيز الشهية. إضافةً إلى ذلك، يرتبط تركيب وتنوع ميكروبات الأمعاء ارتباطًا وثيقًا بقدرة الجسم على تنظيم الشهية.

مع الأدوار المذكورة أعلاه، يُسهم تناول مكملات البروبيوتيك للحفاظ على توازن البكتيريا المعوية في تحسين شهية الأطفال، مما يُساعدهم على تناول طعام صحي، ويساهم في الحفاظ على وزن صحي، بالإضافة إلى تحسين مناعتهم.

كيفية إضافة البروبيوتيك للأطفال؟

لتكملة البروبيوتيك للأطفال، يمكن للوالدين إضافة أطعمة غنية بالبروبيوتيك، مثل الزبادي، إلى وجباتهم اليومية. للأطفال فوق سن عام، يمكن للأمهات إعطاء أطفالهن زبادي بنكهة البرتقال. فهو ليس طعامًا لذيذًا فحسب، بل إن نكهة البرتقال أيضًا من النكهات التي تناسب أذواق الأطفال. في منتجات عالية الجودة، كل زجاجة سعة 65 مل مصنوعة من حوالي 13 مليار بروبيوتيك من نوع L.CASEI 431 ^™ من أوروبا - وهي سلالة بروبيوتيك يمكنها البقاء حية من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة والغليظة، وقد أثبتت أكثر من 90 دراسة علمية وسريرية فعاليتها.

بالإضافة إلى ذلك، تتميز هذه المنتجات، بالإضافة إلى احتوائها على مليارات من بروبيوتيك L.CASEI 431 ^™ ، بنكهة البرتقال اللذيذة، وهي مُدعّمة بما يصل إلى 104 ملغ من اللايسين، وفيتامين ب1، والزنك، وفيتامينات ب (ب1، ب2، وب12) لدعم شهية طفلكِ وتناوله طعامًا صحيًا. يمكن للأمهات إعطاء أطفالهن زجاجتين يوميًا بعد كل وجبة للمساعدة في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

بالإضافة إلى الأطعمة المخمرة، ينبغي على الأمهات إعطاء الأولوية لتغذية أطفالهن بالأطعمة الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والخضراوات والدرنات والفواكه. فهذه الأطعمة تدعم نمو البكتيريا النافعة، مثل بكتيريا البيفيدوباكتيريا أو العصيات اللبنية، وفي الوقت نفسه، تساعد على زيادة إنتاج المواد الفعالة بيولوجيًا المفيدة، مثل الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، لدعم صحة الجهاز المناعي لدى الأطفال.

بشكل عام، يُعدّ اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع، غني بالألياف، قليل الملح والسكر والدهون المشبعة، ومُضاف إليه أطعمة غنية بالبروبيوتيك، مفتاحًا لدعم التوازن العلمي للبكتيريا المعوية، مما يُساعد الأطفال على تناول طعام صحي وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. كما يُشكّل هذا أساسًا متينًا لنموّهم الشامل في المستقبل.

ملاحظة: منتجات مشروب الزبادي ذات الثقافة الحية غير مخصصة للأطفال دون سن عام واحد.

المصدر: https://hanoimoi.vn/loi-khuan-probiotics-chia-khoa-ho-tro-con-an-ngon-hap-thu-tot-724773.html