الاستيقاظ متعبًا كل صباح: علامة تحذيرية لمرض كامن

في الواقع، العديد من حالات الاستيقاظ والشعور بالتعب في الصباح تعود إلى قلة النوم وآلام الجسم بسبب ضغوط العمل. ومع ذلك، فإن حالات التعب المستمر يمكن أن تنجم عن مشاكل صحية كامنة، وحتى خطيرة، وذلك وفقًا لمؤسسة Verywell Health (الولايات المتحدة الأمريكية).

Mệt mỏi khi thức dậy mỗi sáng: dấu hiệu cảnh báo bệnh tiềm ẩn - Ảnh 1. — يمكن أن يؤدي فقر الدم أو اضطرابات الغدة الدرقية إلى الشعور بالتعب المستمر عند الاستيقاظ في الصباح.

يمكن أن يكون التعب المستمر بعد الاستيقاظ علامة على المشاكل الصحية التالية:

التعب بسبب نقص الحديد أو فقر الدم

يعتبر الحديد معدنًا أساسيًا لصنع الهيموجلوبين. وهو بروتين يساعد خلايا الدم الحمراء على نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. يؤدي نقص الحديد إلى عدم حصول الجسم على ما يكفي من خلايا الدم السليمة، مما يسبب التعب والضعف.

التعب الصباحي هو أحد الأعراض الواضحة لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، والذي يؤدي إلى نقص الأكسجين الواصل إلى الأنسجة، مما يجعل الجسم يشعر بالخمول. وتشمل الأعراض الأخرى شحوب الجلد، والدوخة، وضيق التنفس، وهشاشة الأظافر.

يمكن أن يتم تحديد هذه الحالة من خلال فحوصات الدم. لعلاجه، سيصف لك طبيبك مكملات الحديد وتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والخضروات الورقية الخضراء الداكنة والعدس والحبوب المدعمة بالحديد.

انقطاع النفس النومي

انقطاع التنفس أثناء النوم هو حالة شائعة ولكن غالبًا ما يتم تشخيصها بشكل غير كافٍ. الشكل الأكثر شيوعا هو انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، والذي يحدث عندما تسترخي عضلات الحلق وتسد مجرى الهواء.

غالبًا ما يستيقظ الأشخاص المصابون بهذه الحالة وهم يشعرون بالتعب حتى بعد حصولهم على 7-8 ساعات من النوم. وتشمل العلامات الأخرى الشخير بصوت عالٍ، وانقطاع النفس أثناء النوم، والصداع الصباحي، والنعاس أثناء النهار. يمكن أن يؤدي انقطاع النفس النومي غير المعالج إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية.

اضطرابات الغدة الدرقية

تتحكم الغدة الدرقية في عملية التمثيل الغذائي، وإنتاج الطاقة، وتنظيم درجة حرارة الجسم. يحدث قصور الغدة الدرقية عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات، مما يجعل الجسم يشعر بالتعب. تشمل العلامات الأخرى لقصور الغدة الدرقية زيادة الوزن، وجفاف الجلد، والإمساك، والاكتئاب، والحساسية لدرجات الحرارة الباردة. يتم علاج قصور الغدة الدرقية عادة باستخدام أدوية هرمون الغدة الدرقية والمراقبة المنتظمة.

مشاكل الصحة العقلية

تؤثر الصحة العقلية بشكل كبير على جودة النوم ومستويات الطاقة في الجسم. يمكن أن تؤدي الاضطرابات مثل الاكتئاب والقلق والتوتر المزمن إلى صعوبة النوم والبقاء نائماً، مما يؤدي إلى التعب الصباحي.

وفقًا لـ Verywell Health ، سيتم علاج الأشخاص المصابين بهذه الحالة عادةً بمزيج من العلاج النفسي وتغييرات نمط الحياة والأدوية وتقنيات إدارة الإجهاد مثل التأمل أو اليوجا.

المصدر: https://thanhnien.vn/met-moi-khi-thuc-day-moi-sang-dau-hieu-canh-bao-benh-tiem-an-185250508140145573.htm