وفي ردها على صحيفة الإندبندنت، قالت الدكتورة هانا باتيل، خبيرة النوم والصحة العقلية التي تعمل في المملكة المتحدة، إن بعض الأزواج أفادوا بأن علاقاتهم تحسنت بعد النوم بشكل منفصل.
النوم منفصلاً ليس سلبياً كما يعتقد الكثير من الناس، خاصة بالنسبة للأزواج الذين يعانون من اضطرابات النوم.
يعاني من اضطرابات النوم
يقول الدكتور باتيل إن النوم المنفصل ليس سلبيًا كما يعتقد الكثيرون، وخاصةً للأزواج الذين يعانون من اضطرابات النوم والحرمان من النوم. تحديدًا، في هذه الحالة، غالبًا ما يشخر الشخص المصاب بهذا المرض بصوت عالٍ، ويعاني من انقطاع النفس، ويستيقظ فجأةً أثناء النوم. وهذا قد يؤثر بشكل خطير على جودة نوم الشخص المجاور له.
لديك أطفال
بالإضافة إلى ذلك، قد يكون وجود طفل صغير سببًا موضوعيًا يدفع الزوجين إلى النوم بشكل منفصل، إذ يضطر أحد الأبوين إلى الاستيقاظ مرات عديدة ليلًا لتهدئة الطفل أو إطعامه. هذا قد يُعيق نوم الآخر، مما يؤدي إلى عدم حصول كلا الوالدين على قسط كافٍ من الراحة.
عادات النوم المختلفة
بالإضافة إلى ذلك، تؤثر عادات النوم المختلفة على قرار النوم معًا بانتظام. وأوضحت الخبيرة دوروثي تشامبرز، التي تعمل في شركة "سليب جانكي" (الولايات المتحدة الأمريكية)، أن بعض الأشخاص ينامون بسهولة عند الاستماع إلى موسيقى هادئة، بينما يفضل آخرون الصمت.
عندما لا يتفق الشريكان على عادات نوم مناسبة، يُمكن أن يكون النوم منفصلاً حلاً وسطاً جيداً. فالنوم الجيد يلعب دوراً بالغ الأهمية في الحفاظ على صحة بدنية ونفسية جيدة، فضلاً عن تحسين جودة العلاقة.
وفقًا لتشامبرز، لا توجد صيغة واحدة تناسب جميع الأزواج. يكمن السر في التوصل إلى توافق في الآراء حول ما يناسب الطرفين.
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)