ما هو سبب الاحمرار في الصباح؟
وفقًا للجمعية الأمريكية لطب العيون (AOA)، فإن التهاب الملتحمة، المعروف أيضًا باسم العين الوردية، يتميز بتورم أو التهاب الملتحمة، وهي الطبقة الشفافة من الأنسجة التي تبطن السطح الداخلي للجفون وتغطي الجزء الأبيض من العين.
وفقًا للدكتور أنجال شاه، استشاري طب العيون وجراحة الانكسار وإعتام عدسة العين في مستشفى ساشديف ماكسيفيجن للعيون في الهند، فإن جفاف العين والحساسية وقلة النوم أو تهيج العدسات اللاصقة قد يؤدي أيضًا إلى تهيج العين واحمرارها في الصباح. كما أن العوامل البيئية، مثل الغبار أو الدخان والإفراط في استخدام الشاشات، قد تُسبب هذه الحالة.
دور نظافة النوم
يُضيف الدكتور شاه: "قد يُسبب سوء نظافة النوم وبيئة غرفة النوم غير المُناسبة احمرار العينين. لتحسين الحالة، يُنصح بتنظيم جدول نومك، والحد من وقت استخدام الشاشات قبل النوم، والحفاظ على غرفتك مُظلمة وباردة وخالية من مُسببات الحساسية. كما يُمكن أن يُساعد استخدام مُرطب الهواء، والحفاظ على نظافة الفراش، وممارسة تقنيات الاسترخاء على تحسين جودة النوم."
النظام الغذائي والماء
في حين أن الجفاف قد يُسبب جفاف العينين، مما يؤدي إلى احمرارهما وحكة فيهما، فإن نقص الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامينات أ، ج، وهـ، مثل الجزر والفواكه والخضراوات الورقية الخضراء، قد يُضر بصحة العينين ويزيد من خطر الإصابة باحمرار العينين. لذلك، من المهم زيادة تناول الأطعمة المغذية، وشرب كميات كبيرة من الماء، وتجنب الإفراط في تناول الكحول والكافيين.
كيفية تقليل احمرار العين؟
تشمل العلاجات المنزلية الفعالة لاحمرار العين ما يلي:
- ضع كمادات باردة.
- استخدم الدموع الاصطناعية.
- الحفاظ على نظافة العين الجيدة.
- العلاجات المتاحة دون وصفة طبية مثل قطرات العين.
استنتج
يقول الدكتور شاه: "يُعدّ احمرار العين المستمرّ أمرًا مُقلقًا إذا كان مُصاحبًا لألم شديد، أو تغيّرات في الرؤية، أو إفرازات، أو تورّم، بالإضافة إلى علامات أخرى، مثل الحساسية للضوء، أو الإحساس بجسم غريب، أو احمرار لا يتحسّن بالعلاج المنزلي". ويضيف: "قد تكون هذه الأعراض علامة على وجود عدوى أو حالات خطيرة أخرى تتطلّب تقييمًا طبيًا فوريًا".
[إعلان 2]
المصدر: https://laodong.vn/suc-khoe/nguyen-nhan-nao-gay-ra-tinh-trang-do-mat-khi-ban-thuc-day-1384445.ldo
تعليق (0)