من لا يجب عليه الاستحمام بماء ساخن؟

[إعلان 1]

في تقرير جديد، حذر العلماء من أن الاستحمام بماء ساخن للغاية لا يؤدي فقط إلى جفاف الجلد والشعر، ويؤثر على النوم، بل قد يكون خطيرًا أيضًا، وفقًا لصحيفة إكسبريس .

Những ai không nên tắm nước nóng?- Ảnh 1. — يمكن أن تؤدي الحمامات الساخنة لمدة طويلة إلى جفاف بشرتك وشعرك.

قام العلماء بتحليل بيانات من 18 دراسة حول الآثار الضارة للاستحمام بماء ساخن جدًا.

ونتيجة لذلك، حذر العلماء من أن حالات مثل الأكزيما أو الصدفية يمكن أن تتفاقم بعد الاستحمام بماء ساخن للغاية.

ومن الجدير بالذكر أن نتائج الأبحاث تظهر أيضًا أن الاستحمام بماء ساخن جدًا يسبب ضغطًا إضافيًا على القلب.

لماذا هو خطير لمرضى القلب؟

تُسبب حرارة الحمام الساخن تمدد الأوعية الدموية، مما يُجبر القلب على ضخ الدم بقوة أكبر للحفاظ على تدفق الدم. ويوضح الباحثون أن هذا الضغط المتزايد قد يُسبب مشاكل للأشخاص الذين يُعانون بالفعل من أمراض القلب.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية معينة، قد تُسبب الحمامات الساخنة انخفاضًا في ضغط الدم، والذي قد يتجلى على شكل دوخة ودوار، مما يزيد من خطر السقوط أثناء الاستحمام. ويزيد إجهاد القلب وانخفاض ضغط الدم المفاجئ بشكل كبير من خطر الإغماء. ويُعدّ هذا خطيرًا بشكل خاص أثناء الاستحمام، إذ قد يُسبب سقوطًا قد يُؤدي إلى إصابات خطيرة، وفقًا لصحيفة إكسبريس.

Những ai không nên tắm nước nóng?- Ảnh 2. — إن الاستحمام في الماء الساخن جدًا يشكل خطورة خاصة على الأشخاص المصابين بأمراض القلب.

الاستحمام بماء ساخن جدًا قد يُعيق عملية التبريد الطبيعية اللازمة للنوم، مما يُؤخرها ويُصعّب النوم.

كما أن الاستحمام بماء ساخن جدًا قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم الربو.

تُظهر الأبحاث أيضًا أن الكثير من الناس قد يعانون من تلف الجلد نتيجة الاستحمام بالماء الساخن. قد يُشعرك الاستحمام بالماء الساخن بالاسترخاء، لكنه سلاح ذو حدين، إذ قد يؤثر على صحة الجلد والقلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.

ويشير الخبراء إلى أنه لضمان السلامة، يجب أخذ حمامات قصيرة (من 5 إلى 10 دقائق) بماء ليس ساخناً جداً، بحسب موقع "إكسبريس".

ينصح الدكتور تيو سليماني، الطبيب في كلية ديفيد جيفن للطب بالولايات المتحدة، بالاستحمام بماء دافئ تتراوح درجة حرارته بين ٢٧ و٤٠ درجة مئوية. وتُعد درجة حرارة الجسم، أو أعلى ببضع درجات، مثالية، وفقًا لموقع Healthline الإلكتروني المتخصص في الصحة.

[إعلان 2]
رابط المصدر