Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

الأخطاء الشائعة عند قياس ضغط الدم في المنزل

Báo Thanh niênBáo Thanh niên12/11/2024

أصبحت مراقبة ضغط الدم في المنزل جزءًا أساسيًا من إدارة الصحة، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب.


ومع ذلك، على الرغم من أن قياس ضغط الدم أمر بسيط، لا يزال هناك بعض الأمور التي يجب وضعها في الاعتبار للحصول على نتائج دقيقة.

شارك الخبير الطبي الرائد، الدكتور سودهير كومار - استشاري طب الأعصاب في مستشفيات أبولو (الهند)، والذي يتمتع بخبرة 30 عامًا، تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية قياس ضغط الدم بدقة في المنزل.

Bác sĩ: Những sai lầm dễ mắc khi đo huyết áp tại nhà- Ảnh 1.

على الرغم من أن قياس ضغط الدم أمر بسيط، إلا أن هناك بعض الأمور التي يجب وضعها في الاعتبار للحصول على نتائج دقيقة.

وتشمل هذه الخطوات:

  • استخدم جهاز قياس ضغط الدم المعاير.
  • قم بقياس ضغط الدم في غرفة هادئة بعد الجلوس لمدة 5 دقائق مع دعم الذراع والظهر.
  • قس مرتين يوميًا: الأولى صباحًا قبل الأكل أو تناول الدواء، والثانية مساءً، ويفضل في نفس الوقت يوميًا. في كل مرة، قس مرتين بفاصل دقيقة إلى دقيقتين.
  • سجل نتائج القياسات لتبلغ بها الطبيب.

الأخطاء التي يجب تجنبها عند قياس ضغط الدم في المنزل

على الرغم من أن قياس ضغط الدم في المنزل أمر مريح، فمن المهم أن نكون على دراية بالأخطاء الشائعة التي يمكن أن تؤدي إلى نتائج غير دقيقة:

قس ضغط دمك فور الاستيقاظ. يُشدد الدكتور كومار على ضرورة عدم قياس ضغط دمك فور الاستيقاظ. كما يُنصح الدكتور باليتي سيفا كارثيك ريدي، الطبيب في مستشفى كوشيس (الهند)، بعدم قياس ضغط دمك فور الاستيقاظ. والسبب هو أن الإيقاع اليومي الطبيعي للجسم قد يُسبب ارتفاعًا حادًا في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب فور الاستيقاظ.

وينصح الدكتور ريدي بقياس ضغط الدم بعد 30 دقيقة إلى ساعة على الأقل من الاستيقاظ لضمان الحصول على نتائج دقيقة، وذلك وفقًا لصحيفة "إنديان إكسبريس".

Bác sĩ: Những sai lầm dễ mắc khi đo huyết áp tại nhà- Ảnh 2.

ويؤكد الأطباء على عدم قياس ضغط الدم مباشرة بعد الاستيقاظ.

مقاس غير صحيح للسوار. قد يؤدي استخدام سوار صغير جدًا أو كبير جدًا إلى قياس غير دقيق. تأكد من أن السوار مُحكم حول ذراعك. انزع سترتك أو ارفع كمّك قبل القياس، ولفّ السوار حول جسمك. قد يؤثر لفّ السوار حول كمّك على دقة القياس.

وضعية ذراع خاطئة . استخدم دائمًا نفس الذراع عند قياس ضغط الدم. يجب وضع الذراع على الطاولة في نفس مستوى القلب. إذا كان الذراع منخفضًا جدًا أو مرتفعًا جدًا، فقد لا يكون القياس دقيقًا.

تحدث أو تحرك. الحركة أو التحدث أثناء قياس ضغط الدم قد يزيد من قراءته. اجلس ساكنًا وتجنب أي تشتيت.

الكافيين وممارسة الرياضة. قد يؤدي تناول الكافيين وممارسة الرياضة إلى ارتفاع ضغط الدم مؤقتًا. تجنب كليهما لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل قياس ضغط الدم، وفقًا لصحيفة "إنديان إكسبريس".

مثانة ممتلئة. قد يؤدي ذلك إلى ارتفاع طفيف في ضغط الدم. أفرغ مثانتك قبل إجراء القياس.

وضعية خاطئة. اجلس مستقيمًا وقدماك مسطحتان على الأرض. قد يؤثر انحناء ساقيك أو تقاطعهما على تدفق الدم ويؤثر سلبًا على نتائجك.

يتغير ضغط الدم على مدار اليوم. عادةً ما تكون القراءات أعلى قليلاً في الصباح. كما قد يكون ضغط الدم أقل قليلاً في المنزل منه في عيادة الطبيب.

اتصل بطبيبك إذا كان ضغط دمك أعلى من المعدل الطبيعي.


[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/bac-si-nhung-sai-lam-de-mac-khi-do-huet-ap-tai-nha-185241111221628077.htm

تعليق (0)

No data
No data

نفس الموضوع

نفس الفئة

يذهب الشباب إلى الشمال الغربي للتحقق خلال موسم الأرز الأكثر جمالًا في العام
في موسم صيد عشبة القصب في بينه ليو
في وسط غابة المانغروف في كان جيو
يجني صيادو كوانج نجاي ملايين الدونغ يوميًا بعد الفوز بالجائزة الكبرى في صيد الروبيان

نفس المؤلف

إرث

شكل

عمل

كوم لانغ فونغ - طعم الخريف في هانوي

الأحداث الجارية

النظام السياسي

محلي

منتج