تأثيرات أكثر إثارة للدهشة للكاكاو

على الرغم من أنه لا يمكن أن يحل محل روتين العناية بالبشرة، إلا أن الكاكاو لا يزال يقدم فوائد حقيقية للبشرة بأشكال مختلفة.

فرك الكاكاو على الجلد لمنع الشيخوخة

عند وضعه على البشرة، يُظهر الكاكاو تأثيرات مُضادة للشيخوخة. فهو غني بالفلافونويدات، وهي مركبات نباتية ذات تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. وتلعب مضادات الأكسدة دورًا هامًا في مُكافحة الشيخوخة، إذ تُساعد على حماية بنية الكولاجين والإيلاستين في الأدمة من الجذور الحرة، مما يُساعد في الحفاظ على بشرة ناعمة وممتلئة وشابة، وفقًا لموقع صحة المرأة (الولايات المتحدة الأمريكية).

يحتوي الكاكاو على نسبة عالية من الفلافونويدات، وهي مركبات نباتية ذات تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

وفقًا لطبيبة الأمراض الجلدية نافا غرينفيلد (الولايات المتحدة الأمريكية)، أظهرت العديد من الدراسات السابقة قدرة فلافونويدات الكاكاو على اختراق سطح الجلد بعمق. "تستطيع فلافونويدات الكاكاو اختراق الطبقة القرنية والوصول إلى الطبقات السفلى من الجلد، وتعمل كمضادات للأكسدة. وهذا يزيد من قدرة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة والتماسك مع مرور الوقت."

يمكنكِ تجربة فرك مسحوق الكاكاو على بشرتكِ في المنزل. اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو غير المُحلى مع ملعقة صغيرة من الزبادي العادي وقليل من العسل، ثم ضعيه على وجهكِ لمدة تصل إلى 15 دقيقة. اختبريه على منطقة صغيرة أولًا، وإذا شعرتِ بأي تهيج، اغسليه فورًا واستخدمي مرطبًا. إذا شعرتِ بالراحة، يمكنكِ استخدام هذا الخليط كمنتج خارجي للعناية بالبشرة.

تحسين الدورة الدموية

لا يقتصر تأثير الكاكاو على البشرة فحسب، بل يدعم أيضًا صحة البشرة عند تناوله. فمحتوى الكاكاو الغني بالفلافونويدات يُحسّن الدورة الدموية. يقول الدكتور غرينفيلد: "يُحسّن الكاكاو تدفق الدم، مما يحمي الكولاجين والإيلاستين، ويساعد البشرة على البقاء مشدودة وصحية".

إذًا، ما هي كمية الكاكاو التي يجب استهلاكها لتحقيق الفعالية؟ توصي الدكتورة غرينفيلد بتناول ما يقارب 300 إلى 600 ملغ من الكاكاو الغني بالفلافونول (نوع من الفلافونويد) يوميًا، أي ما يعادل حوالي 20 إلى 30 غرامًا من الشوكولاتة الداكنة النقية. إذا كنت تستخدم الشوكولاتة بدلًا من مسحوق الكاكاو، فاختر منتجًا يحمل علامة "غني بالفلافونول" أو يحتوي على 70% على الأقل من الكاكاو. يمكنك إضافة مسحوق الكاكاو إلى العصائر أو رشه على الحلويات، أو ببساطة تناول لوح شوكولاتة داكنة بدلًا من شوكولاتة الحليب عند الرغبة في تناول وجبة خفيفة.

المصدر: https://thanhnien.vn/them-tac-dung-bat-ngo-cua-ca-cao-185251009115345445.htm