عادات أبي

اعتاد والدي الاستيقاظ مبكراً. ففي الساعة الرابعة والنصف صباحاً، بينما كانت العائلة بأكملها لا تزال نائمة، كان ينهض من فراشه. لم يكن بحاجة إلى منبه. وكان يفعل ذلك كل صباح. وبغض النظر عن برودة الشتاء القارسة أو الرذاذ المتواصل، كان يرتدي سترته الواقية من الرياح وقبعته المصنوعة من القش وحذائه، ويخرج من المنزل لممارسة الرياضة.

في الماضي، قبل ظهور الهواتف الذكية، كان والدي يحمل معه راديو صغيرًا. ما زلت أتذكر بوضوح ذلك الراديو الفضي الرمادي، بحجم كف يد شخص بالغ تقريبًا، بحزامه القماشي البالي. كان يمشي وهو يستمع إلى الموسيقى أو نشرات الأخبار. رافقني ذلك الصوت المنتظم طوال طفولتي، ممزوجًا بصياح الديكة وحفيف أشجار النخيل في مهب الريح... في السنوات الأخيرة، تحوّل إلى استخدام الهاتف. كل صباح، يشغل ملفات البودكاست، ويستمع إلى قنوات تتحدث عن الصحة والعافية ومهارات الحياة أو قصص إيجابية. أحيانًا، أثناء العشاء، يخبر العائلة بأكملها عن تمارين التنفس العميق لتقوية الرئتين، وعن كيفية اتباع نظام غذائي متوازن، أو عن طبيب مسنّ متفانٍ في مكان ما في وسط فيتنام. نستمع ونضحك على شغفه. لكن في أعماقنا، نشعر جميعًا بالدفء والإعجاب، لأنه في الستين من عمره، ما زال يتعلم ويحافظ على عادات صحية.

كان والدي يقول دائمًا: "بدون رياضة، لن تمتلك القوة الكافية لعيش حياة صحية. إذا كنت تشكو من آلام الركبة والظهر في الأربعين من عمرك، فماذا سيتبقى لديك لتستمتع بالحياة في الستين أو السبعين؟" سمعت هذه الملاحظة التي تبدو طريفة مرات لا تُحصى في طفولتي، لكنني لم أعرها اهتمامًا كبيرًا. فقط عندما بدأت العمل، وبدأ جسدي يُظهر علامات التعب مع كل تغير في الطقس، تذكرت كلمات والدي فجأة. اتضح أن الصحة ليست شيئًا يُكتسب بالفطرة، بل هي شيء يحتاج إلى رعاية من خلال نمط حياة متوازن يوميًا.

ذات مرة، عندما عدت إلى مسقط رأسي، أمطرت السماء لعدة أيام. في الصباح الباكر، بينما كنت لا أزال متشبثًا بسريري، رأيت والدي في الفناء، يحمل مظلة، ويتجه ببطء نحو البوابة. ناديته قائلًا: "أبي، ما زلت تمارس الرياضة في هذا المطر؟" ابتسم وقال: "كلما تقدمت في السن، احتجت إلى ممارسة الرياضة بانتظام. إذا كنت كسولًا اليوم، ستكون خاملًا غدًا."

أحيانًا أظن أن تلك العادة ربما كانت طريقة والدي في التعبير عن حبه لعائلته. حبٌّ لم يكن صاخبًا أو مُبهرجًا، بل كان دائمًا وثابتًا. لم يكن والدي كثير الكلام، ولم يكن بارعًا في التعبير عن مشاعره. لكن من خلال الحفاظ على صحته، وعيش حياة معتدلة ومتفائلة، كان يتحمل مسؤولياته في المنزل بهدوء – كعمود صامت لا يتزعزع.

في أحد الأيام، لم أستطع النوم فاستيقظت باكرًا. لم يكن الفجر قد بزغ بعد، وكانت الحديقة لا تزال مغطاة بالندى. من النافذة، رأيت والدي. كان واقفًا في الحديقة، يمد ذراعيه، ويتنفس بعمق، ثم يمشي ببطء في أرجاء الحديقة كما لو كان يتنزه في مساحته الخاصة. لا أضواء. لا صوت. مجرد رجل يعيش بكامل جوارحه في صباح هادئ. صمتُّ. ولأول مرة، لم أعد أرى الأمر مجرد عادة، بل جمالًا. جمال ينبع من الانتظام، من روح مبادرة في الاهتمام بنفسه وبمن يحب.

منذ ذلك اليوم، بدأتُ أيضاً بالاستيقاظ مبكراً لأُرسّخ هذه العادة في نفسي. أحياناً كنتُ أكتفي بنزهة قصيرة، وأحياناً أخرى كنتُ أجلس على الشرفة أقرأ بضع صفحات من كتاب، وأُشاهد أشعة الشمس الصباحية وهي تُشرق على الجدران، وأستنشق عبير النباتات بعد المطر. عادة بسيطة، لكنها كافية لتُذكّرني بوالدي كل صباح.

انتشرت عادات والدي تدريجيًا إلى بقية أفراد الأسرة. كانت والدتي تستيقظ باكرًا لتحضير الشاي والخروج في نزهات قصيرة معه. بدأنا أنا وأختي نولي اهتمامًا أكبر لعاداتنا الغذائية، وتمارين التنفس، والنوم مبكرًا. وبدون أي توجيه، تأقلمنا بشكل فطري. ربما كان تصميم والدي الراسخ هو ما ألهمنا، بهدوء ولكن بقوة.

عادةٌ حافظ عليها والدي لسنواتٍ طويلة أصبحت فجأةً ذكرى عزيزة في قلوب أبنائه. وأعلم أنني في يومٍ ما، حين لا أسمع صوت فتح الباب الهادئ كل صباح، ولا أرى خطوات والدي البطيئة في الحديقة، سيتألم قلبي شوقًا إليه. لكن الآن، وهو لا يزال بيننا يمارس عاداته اليومية البسيطة، نشعر بسعادةٍ غامرةٍ وحظٍ وافر، لأنه علّمنا كيف نعيش بقوةٍ وصمودٍ، وكيف نحب أنفسنا.

أهلاً بكم أيها المشاهدون الأعزاء! الموسم الرابع، الذي يحمل عنوان "الأب"، ينطلق رسمياً في 27 ديسمبر 2024، عبر أربع منصات إعلامية وبنى تحتية رقمية تابعة لإذاعة وتلفزيون وصحيفة بينه فوك (BPTV)، واعداً بتقديم القيم الرائعة للحب الأبوي المقدس والجميل للجمهور.
يرجى إرسال قصصكم المؤثرة عن الآباء إلى إذاعة وتلفزيون بينه فوك عبر كتابة المقالات، أو خواطركم الشخصية، أو قصائدكم، أو مقالاتكم، أو مقاطع الفيديو ، أو الأغاني (مع تسجيلات صوتية)، وما إلى ذلك، عبر البريد الإلكتروني إلى chaonheyeuthuongbptv@gmail.com، أو إلى الأمانة التحريرية، محطة إذاعة وتلفزيون بينه فوك، 228 شارع تران هونغ داو، حي تان فو، مدينة دونغ شواي، مقاطعة بينه فوك، رقم الهاتف: 02713870403. آخر موعد لاستلام المشاركات هو 30 أغسطس 2025.
سيتم نشر المقالات عالية الجودة ومشاركتها على نطاق واسع، مع دفع مقابل لمساهماتهم، وسيتم منح الجوائز عند الانتهاء من المشروع، بما في ذلك جائزة كبرى واحدة وعشر جوائز متميزة.
لنواصل كتابة قصة الآباء مع الموسم الرابع من مسلسل "مرحباً يا حبيبي"، حتى تنتشر قصص الآباء وتلامس قلوب الجميع!

المصدر: https://baobinhphuoc.com.vn/news/19/171573/thoi-quen-cua-ba