الاكتئاب - القاتل الخفي الكامن في النساء في منتصف العمر

هانوي - في غضون بضعة أشهر فقط، دفع الاكتئاب السيدة لون، 56 عامًا، إلى حافة الانتحار، عندما كانت الأعراض الأولية مجرد فقدان الشهية والحزن.

وتعيش المرأة البالغة من العمر 56 عاما، وهي مسؤولة متقاعدة، حاليا بمفردها في منطقة تاي هو، بينما يعمل ابنها في مدينة هوشي منه. انهار زواجها عندما كانت في الخامسة والثلاثين من عمرها، ومنذ ذلك الحين وهي تكافح من أجل تربية أطفالها، وأصبحت حياتها النفسية مليئة بالتوتر.

وفي وقت سابق من هذا العام، بدأت تشعر بالاكتئاب، والأرق، وفقدان الشهية، والأرق، والتعب. تعتقد السيدة لون أن نفسيتها ووظائفها الفيزيولوجية تتغير بسبب التقدم في السن، لذا تحاول ممارسة التمارين الرياضية وتناول بعض الأطعمة الوظيفية لتحسين مقاومتها. وبعد أشهر قليلة، أصبحت الحالة أكثر خطورة، وفقدت المرأة كل الاهتمام وأصبحت غير مبالية بالكلب والقطة، اللذين كانت تقضي معهما الوقت كل يوم. لم تعد تهتم بالعناية بنفسها، وانسحبت إلى شقتها، وتجنبت كل التفاعلات الاجتماعية.

وعندما أحس السيد هونغ بتغير مزاج والدته، أقنعها بالانتقال إلى مدينة هوشي منه للعيش مع ابنها، لكنها رفضت قائلة "إنها بحاجة إلى الوقت للاستعداد". وفي يونيو/حزيران، أصيب بالصدمة عندما سمعها تعترف بأنها فكرت في الانتحار. على الرغم من أنه اتصل بأمه كثيرًا، إلا أنه لم يفهم ما الذي يحدث.

وقال "لقد شعرت بالذهول"، وقرر التوقف عن العمل والعودة إلى هانوي، وأخذ والدته إلى مستشفى ماي هونغ للأمراض النفسية النهارية لإجراء الفحص.

الاكتئاب مرض يسبب عواقب وخيمة إذا لم يتم فحصه ومعالجته على الفور. الصورة: فريبيك

وفقًا لموقع Medical Daily ، فإن الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يتميز بمشاعر الحزن المستمرة وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كان يتمتع بها الشخص سابقًا وعدم القدرة على إكمال المهام اليومية لمدة أسبوعين على الأقل. وتشمل الأعراض الأخرى القلق، والتهيج، واضطرابات النوم، ونقص الطاقة، وتغيرات في الشهية، ومشاكل في التفكير. الاكتئاب هو السبب الرئيسي للانتحار. يموت سنويا حوالي 850 ألف شخص بسبب هذا المرض، وفقا لإحصائيات منظمة الصحة العالمية.

تنتشر اضطرابات الاكتئاب والقلق حاليًا في المجتمع الفيتنامي، حيث يقدر عدد المصابين بهذا المرض بنحو 6 ملايين شخص، وفقًا لإحصائيات عام 2022. قال نائب وزير الصحة تران فان ثوان إن معدل الاضطرابات النفسية في بلادنا يصل إلى 14.9% من السكان، أي ما يعادل نحو 15 مليون شخص. يشكل الاكتئاب والقلق نسبة عالية تصل إلى حوالي 5-6% من السكان، أما النسبة الباقية فهي اضطرابات أخرى مثل الاضطراب ثنائي القطب، والاضطرابات العقلية المرتبطة بالكحول والمخدرات وغيرها من المواد المسببة للإدمان.

وفقا للدكتورة تران ثي هونغ ثو، نائبة مدير مستشفى ماي هونغ للأمراض العقلية، فإن الاكتئاب لدى النساء في سن اليأس (45-55 سنة) أمر شائع جدًا. وتشير إحدى الدراسات إلى أن 36% من النساء في هذه الفئة العمرية يعانين من الأرق، و37% يعانين من اضطرابات القلق، و20-40% يظهرن علامات الاكتئاب. ويزداد الخطر لدى النساء اللاتي لديهن تاريخ من الاكتئاب أو اضطرابات نفسية سابقة. وعلى وجه الخصوص، يعد هذا مرضًا معرضًا لخطر الإصابة به من جانب جميع النساء في أي مرحلة من مراحل حياتهن تقريبًا.

وتتوافق هذه الأرقام مع الدراسات العالمية التي تظهر أن معدلات الاكتئاب أعلى بمرتين لدى النساء منها لدى الرجال، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة. لقد أدى جائحة كوفيد-19 إلى تفاقم الضغوط الحادة والمزمنة وإلحاق الضرر بالصحة العقلية لملايين الأشخاص.

في عام 2020، ارتفع عدد الأشخاص المصابين باضطرابات القلق والاكتئاب بنحو 25%، مما أدى إلى زيادة حالات الانتحار. يفتقر العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية إلى القدرة على الحصول على الرعاية الفعالة، مما يؤدي إلى توسيع فجوة العلاج. لا يتلقى سوى 29% من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية وثلث الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب رعاية صحية نفسية رسمية. ولذلك يطلق الخبراء على هذا المرض اسم القاتل الصامت، الذي يدمر حياة العديد من الناس.

وتعتقد الدكتورة ثو أن سبب الاكتئاب لدى النساء في منتصف العمر قد يكون بسبب انخفاض الهرمونات (الإستروجين والبروجيستيرون)، مما يؤثر على عمل الجهاز العصبي ويخلق آثاراً نفسية. بالإضافة إلى ذلك، قد يلعب انخفاض النشاط الجنسي، وصعوبة النوم، والتعب، والتغيرات في بنية الدماغ دورًا أيضًا في الإصابة بهذا المرض. غالبًا ما يصاحب انقطاع الطمث العديد من ضغوط الحياة، مثل الأطفال البالغين، أو التقاعد الشخصي، أو وفاة أحد الأحباء، أو التغيرات في العلاقات التي تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.

وأكد الدكتور لي نغوك ثين، من معهد الصحة العقلية بمستشفى باخ ماي، أن العديد من الحالات كانت طبيعية وتبتسم وتتحدث بسعادة، ولكن عندما توقفت الدورة الشهرية، تغيرت حالتها المزاجية فجأة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن التغيرات في المظهر، واسوداد الجلد والتجاعيد، والمرض تجعل المرأة تفقد ثقتها بنفسها.

ويقول الخبراء إن المشكلة تصبح أكثر خطورة عندما يدفع الضغط الاجتماعي النساء الفيتناميات، وخاصة المسنات ومتوسطات العمر، إلى الاعتراف نادراً بأن لديهن مشاكل نفسية. "إنهم لا يريدون إظهار حزنهم، ويحاولون دائمًا أن يكونوا أقوياء ليكونوا دعمًا لأبنائهم وأحفادهم"، كما قال الدكتور ثو.

ومن ناحية أخرى، يعد المرض العقلي قضية حساسة وعرضة للتمييز. يتم تجنب العديد من المرضى المصابين بأمراض عقلية، أو حبسهم في منازلهم، أو وضعهم في مرافق الرعاية طويلة الأمد. لدى معظم المرضى تصورات سلبية حول العلاج ولا يجرؤون على إخبار زملائهم أو عائلاتهم بأنهم مرضى، خوفًا من الحكم عليهم.

ولذلك، فإن المرضى وأقاربهم في كثير من الأحيان لا يدركون خطورة المشكلة. يبقي الكثير من الناس الأمر سراً، أو لا يذهبون إلى المستشفى لإجراء الفحص إلا عندما يصبح المرض خطيراً إلى درجة الرغبة في الانتحار وظهور سلوكيات انتحارية. تُظهر قصة السيدة لان أن اكتئاب انقطاع الطمث مشكلة خطيرة للغاية. يُمكن اعتباره "قاتلًا صامتًا" ويجب إدراكه بشكل صحيح، كما قال الدكتور ثو.

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الاكتئاب لدى النساء في منتصف العمر، بما في ذلك التغيرات الهرمونية. الصورة: علم النفس اليوم

يقول الخبراء إن مفتاح معالجة الاكتئاب المصاحب لانقطاع الطمث هو تغيير وجهة نظرنا بشأن قضايا الصحة العقلية لدى كبار السن. إن فهم الاضطرابات النفسية الفسيولوجية وكذلك قبول الاكتئاب كمرض مثل غيره من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم... يساعد النساء وأسرهن على التكيف بشكل فعال.

بالإضافة إلى ذلك، تحتاج النساء إلى تغيير نمط حياتهن للتكيف مع انقطاع الطمث، بما في ذلك تناول نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة، والعناية بصحتهن العقلية. تشمل الأشياء التي يجب القيام بها: الحصول على المزيد من الراحة، والحفاظ على روتين نوم منتظم، والمشاركة في الأنشطة الخارجية، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي أو الجري أو الرقص، والاسترخاء باليوغا، والتاي تشي، والتأمل.

وعلى وجه الخصوص، في الحالات التي توجد فيها أعراض انقطاع الطمث الشديدة ومواجهة أحداث عائلية وعملية في نفس الوقت، يجب فحص الاكتئاب والكشف عنه مبكرًا. يمكن أن يكون العلاج دوائيًا وغير دوائي، اعتمادًا على شدة الحالة والفرد.

كانت السيدة لون محظوظة لأنها حصلت على العلاج في وقت مبكر من قبل ابنها. وقد اختفت أعراض الحزن وفقدان الشهية والأرق تدريجيا بعد شهر من تناول الدواء. وطلب السيد هونغ إجازة بدون أجر، حيث كان يخطط لأخذ والدته في رحلة والعودة إلى مسقط رأسه لزيارة أقاربه.

وقال "أشعر بالسعادة لأن والدتي لا تزال بجانبي"، مضيفا أنه سيرافق السيدة لان لمحاربة المرض.

ثوي كوينه - نغوك هوين

*تم تغيير أسماء الشخصيات

رابط المصدر: https://vnexpress.net/tram-cam-sat-thu-vo-hinh-rinh-rap-phu-nu-trung-nien-4624423.html