أعراض ضعف الإدراك الخفيف

يمكن أن ينتج فقدان الذاكرة بسبب التدهور المعرفي عن تغيرات في الدماغ مرتبطة بمرض الزهايمر في مراحله المبكرة.

يُعد الضعف الإدراكي المعتدل (MCI) المرحلة الأولية للخرف أو غيره من الاضطرابات الإدراكية مثل القدرة على التفكير والمهارات اللغوية ومستويات التركيز، ولكنه لا يعتبر شديدًا.

وفقًا لجمعية الزهايمر الأمريكية، قد تكون أعراض ضعف الإدراك المعتدل لدى بعض الأشخاص ناتجة عن مرض الزهايمر في مراحله المبكرة أو حالات الخرف الأخرى (التدهور المعرفي التدريجي مع ضعف وظيفي).

من سمات ضعف الإدراك المعتدل النسيان، وغالبًا لا يكون ذلك مرتبطًا بالتقدم في السن. كما يُعدّ الشرود الذهني أو صعوبة التفكير أكثر من المعتاد علامة تحذيرية لهذه الحالة. تشمل الأعراض الشائعة الأخرى فقدان الأشياء، وطرح أسئلة متكررة، وعدم القدرة على متابعة القصة في كتاب أو مسلسل أو فيلم أو محادثة.

قد تتطور أعراض ضعف الإدراك المعتدل إلى خرف مع مرور الوقت. ويشمل ذلك على وجه التحديد فقدان الممتلكات بشكل متكرر، ونسيان أحداث مهمة في الحياة أو أحباء، وصعوبة في المحادثة، ومشاكل في القراءة والكتابة، والضياع في الأماكن المألوفة.

مع ذلك، ليس كل من يعاني من ضعف الإدراك المعتدل سيصاب بفقدان الوظائف الإدراكية أو بمرض الزهايمر أو أي نوع آخر من الخرف. ووفقًا للمعهد الوطني للشيخوخة، فإن ما بين 10% و20% من الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر والذين يعانون من هذه الحالة يصابون بالخرف. وفي كثير من الحالات، لا تتفاقم الأعراض، بل قد تتحسن.

يُعدّ كبار السن أكثر عرضةً للإصابة بتدهور معرفي طفيف، ويزداد هذا الخطر إذا كانوا يحملون طفرة جينية مرتبطة بمرض الزهايمر. تبلغ هذه النسبة حوالي 7% لدى من تتراوح أعمارهم بين 60 و64 عامًا فأكثر، وترتفع إلى ما يقارب 15% لدى من تتراوح أعمارهم بين 75 و79 عامًا، وإلى حوالي 25% لدى من تتراوح أعمارهم بين 80 و84 عامًا.

يواجه كبار السن خطرًا أكبر للإصابة بالتدهور المعرفي. الصورة: فريبك — يواجه كبار السن خطرًا أكبر للإصابة بالتدهور المعرفي. الصورة: *فريبك*

قد يرتفع خطر التدهور المعرفي الطفيف لدى مرضى السكري، وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، والاكتئاب. تشمل العوامل الأخرى التي قد تساهم في تطور هذا التدهور اضطرابات النوم، وقلة النشاط البدني، ومحدودية المشاركة في الأنشطة الاجتماعية. كما أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لمرض الزهايمر أو أي نوع آخر من الخرف معرضون أيضاً لخطر متزايد للإصابة بالتدهور المعرفي.

لا يزيد تناول الكحول بشكل واضح من خطر الإصابة باضطراب الإدراك المعتدل. مع ذلك، فإن الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب والذين يتناولون كميات أكبر من الكحول هم أكثر عرضة لتدهور معرفي حاد. وقد تابعت جامعة واشنطن والعديد من المؤسسات الأخرى حالة أكثر من 3000 شخص تبلغ أعمارهم 72 عامًا فأكثر لمدة ست سنوات. وأظهرت النتائج التي نُشرت عام 2019 أن الأشخاص المصابين باضطراب الإدراك المعتدل والذين تناولوا أكثر من 14 مشروبًا كحوليًا أسبوعيًا كانوا أكثر عرضة بنسبة 72% للإصابة بالخرف مقارنةً بمن تناولوا أقل من مشروب واحد أسبوعيًا.

يمكن لنمط الحياة الصحي أن يساعد في إبطاء التدهور المعرفي لدى الأشخاص المصابين باضطراب معرفي خفيف، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة، والحد من الدهون غير الصحية، وتناول مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية من الأسماك الدهنية والمكسرات، وتجنب الكحول.

تشمل الأنشطة المفيدة للدماغ القراءة وحل تمارين تقوية الذاكرة. كما أن المشاركة المنتظمة في الأنشطة الاجتماعية تقلل من احتمالية التدهور المعرفي.

ماي كات (بحسب موقع Everyday Health )

يمكن للقراء طرح أسئلة حول الاضطرابات العصبية هنا ليجيب عليها الأطباء.

رابط المصدر