لماذا يجب شرب ماء جوز الهند مع قليل من الملح بعد الصيام؟

هل تشعر بالإرهاق غالبًا بعد يوم صيام طويل؟ إذا كان الأمر كذلك، فهذه الحيلة البسيطة ستساعدك على استعادة طاقتك بشكل طبيعي.

قد يُسبب الصيام اختلالًا في توازن الأملاح في الجسم، مما يؤدي إلى الدوخة والتعب والضعف. لهذا السبب، يُنصح بشرب ماء جوز الهند مع قليل من الملح بعد الإفطار، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا .

شرب ماء جوز الهند مع قليل من الملح بعد الصيام طريقة مفيدة لترطيب الجسم وتجديده. سواءً كنت تصوم لأسباب دينية أو صحية أو تطهيرية، فإن الصيام قد يُستنزف الماء والمعادن المهمة.

إن شرب ماء جوز الهند المخلوط بقليل من الملح بعد الصيام يعد طريقة مفيدة لإعادة ترطيب الجسم وتعافيه.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

يعتبر ماء جوز الهند مشروبًا متساوي التوتر بشكل طبيعي - مما يعني أنه يحتوي على نسبة إلكتروليت مماثلة لسوائل جسم الإنسان، مما يساعد على استعادة الماء والمعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم بسرعة.

لماذا نضيف الملح؟

يساعد إضافة القليل من الملح إلى ماء جوز الهند على زيادة الإلكتروليتات، وتجديد الصوديوم والمعادن النزرة، وبالتالي مساعدة الجسم على الاحتفاظ بالماء بشكل أفضل وموازنة الإلكتروليتات بشكل أكثر فعالية.

يساعد هذا المزيج على الوقاية من الجفاف وتشنجات العضلات والتعب، وهي أعراض شائعة بعد الصيام. كما يُسهّل الملح عملية الهضم ويفتح الشهية بلطف، مما يُساعد المعدة على الاعتياد على امتصاص الطعام عند فتح الوجبة بعد فترة صيام.

ماذا يحدث عند شرب ماء جوز الهند والملح؟

ماء جوز الهند منخفض السعرات الحرارية وله طعم حلو خفيف، مما يوفر دفعة سريعة من الطاقة دون الشعور بالثقل. كما أنه غني بمضادات الأكسدة، التي تساعد على تحييد الجذور الحرة الناتجة عن الصيام، وتساعد على إزالة السموم.

تُوفر السكريات الطبيعية في ماء جوز الهند طاقة فورية. تُساعد الألياف الجهاز الهضمي على العمل بسلاسة. يُساعد مزيج ماء جوز الهند والملح على إعادة ترطيب الجسم، واستقرار مستوى السكر في الدم، وتجديد الأملاح بشكل طبيعي. بفضل ذلك، يستعيد جسمك نشاطه تدريجيًا بعد فترة صيام.

وينصح بشكل خاص بتناول خليط من ماء جوز الهند المخلوط بقليل من الملح في الطقس الحار أو بعد الصيام الطويل، إذ يساعد على الحفاظ على القدرة على التحمل وتجنب الدوخة والإرهاق.

المصدر: https://thanhnien.vn/vi-sao-nen-uong-nuoc-dua-voi-mot-it-muoi-sau-khi-nhin-an-18525101822350524.htm