 |
| সকালে উষ্ণ লেবু এবং মধুর জল পান করলে ত্বক ভেতর থেকে সুন্দর হয়। (সূত্র: নেচার'স ব্লেন্ডস) |
লেবু এবং মধু মিশিয়ে গরম পানি পান করুন
ঘুম থেকে ওঠার পর উষ্ণ লেবু-মধু জল পান করার অভ্যাস স্বাস্থ্য এবং ত্বকের জন্য খুবই ভালো।
লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা ত্বককে উজ্জ্বল করে, ব্রণ পরিষ্কার করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে। মধুকে একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে বিবেচনা করা হয়, যা স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং হজমের সমস্যা বা ব্রণের মতো সাধারণ রোগ নিরাময়ে সাহায্য করে।
সকালে উষ্ণ লেবু-মধু জল ব্যবহার করলে ত্বক ভেতর থেকে সুন্দর হয়।
মনে রাখবেন, খালি পেটে খুব বেশি লেবুর রস ব্যবহার করবেন না। যাদের পেটে ব্যথা আছে তাদের লেবু-মধু জল পান করার আগে হালকা খাবার খাওয়া উচিত।
ত্বকে বরফ গড়িয়ে দিন
মুখ ধোয়ার পর, একটি ছোট বরফের টুকরো দিয়ে প্রায় এক মিনিট ধরে মুখ ঘষুন। এই অভ্যাসটি ছিদ্র শক্ত করতে, স্থিতিস্থাপকতা জাগিয়ে তুলতে, ফোলাভাব কমাতে এবং রোদে পোড়া দাগের কার্যকর চিকিৎসা করতে সাহায্য করে।
শীত বা গ্রীষ্ম নির্বিশেষে ত্বকে বরফ লাগালে ত্বকের অনেক উপকার হয়।
আপনার ত্বকে বরফের টুকরো গড়িয়ে দেওয়ার সময়, চোখের থলি, গাল এবং নাকের ডানার মতো জায়গাগুলিতে মনোযোগ দিয়ে পুরো মুখের উপর গড়িয়ে দিন।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ নাস্তা খান
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কোষকে রক্ষা করতে এবং অকাল বার্ধক্যের কারণ - মুক্ত র্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। পুষ্টি বৃদ্ধি, ত্বকের উন্নতি এবং ঝুলে পড়া ত্বক এবং বলিরেখা প্রতিরোধ করতে আপনার সকালের নাস্তায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যোগ করুন।
সকালের নাস্তায় সুপারিশকৃত কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার হল ডিম, অ্যাভোকাডো, স্যামন, সবুজ শাকসবজি, তাজা ফল...
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস
মন্তব্য (0)