রোগের অগ্রগতি নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধে সহায়তা করার ৪টি উপায়

যদিও হাঁটুর আর্থ্রাইটিসের কোন প্রতিকার নেই, তবুও অনেক চিকিৎসা ব্যথা উপশম করতে এবং রোগের অগ্রগতি ধীর করতে সাহায্য করতে পারে। আর্থ্রাইটিসের পর্যায়ের উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার উপযুক্ত চিকিৎসা দেবেন।

আর্থ্রাইটিসকে ৪টি পর্যায়ে ভাগ করা হয়। বিশেষ করে, প্রথম পর্যায়ে, তরুণাস্থি পরিবর্তন এবং নরম হতে শুরু করে। দ্বিতীয় পর্যায়ে, তরুণাস্থি ২৫ থেকে ৫০% হারায়, তৃতীয় পর্যায়ে, ৫১ থেকে ৭৫% হারায়। চতুর্থ পর্যায়ে, তরুণাস্থি প্রায় সম্পূর্ণরূপে হারিয়ে যায়। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট মেডিকেল নিউজ টুডে (ইউকে) অনুসারে, হাড়গুলি একে অপরের সাথে ঘষার কারণে রোগীর তীব্র ব্যথা হবে কারণ মাঝখানে তরুণাস্থি আর থাকে না।

ওজন কমানো এবং সঠিকভাবে ব্যায়াম করা হাঁটুর আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে চতুর্থ ধাপের হাঁটুর আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসার একমাত্র উপায় হল জয়েন্ট রিপ্লেসমেন্ট সার্জারি। তবে, যদি আর্থ্রাইটিস শুধুমাত্র ১ থেকে ৩ পর্যায়ে থাকে, তাহলে কিছু পদ্ধতি রোগের অগ্রগতি ধীর বা বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। এই পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে:

ওজন নিয়ন্ত্রণ

ওজন কমানোর ফলে অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলকায় ব্যক্তিদের হাঁটুর জয়েন্টের উপর চাপ উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। কার্যকরভাবে ওজন কমাতে, আপনাকে খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়াম একত্রিত করতে হবে।

ব্যায়াম করো।

সাঁতার, সাইকেল চালানো এবং হাঁটার মতো কম প্রভাবশালী ব্যায়াম হাঁটুর জয়েন্টের চারপাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, জয়েন্টকে সমর্থন করে এবং শক্ত হয়ে যাওয়া কমায়। উরুর পেশীগুলিকে লক্ষ্য করে তৈরি শক্তি প্রশিক্ষণ ব্যায়াম হাঁটুর জয়েন্টের চারপাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করবে, কার্যকরভাবে জয়েন্টের উপর চাপ কমাবে।

শারীরিক থেরাপি

একজন ফিজিওথেরাপিস্ট রোগীকে হাঁটুর চারপাশের পেশী শক্তিশালী করার, নমনীয়তা উন্নত করার এবং হাঁটুর ব্যথা কমানোর জন্য ব্যায়ামের নির্দেশ দেবেন।

ওষুধ

ওভার-দ্য-কাউন্টার নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস, বা NSAIDs, যেমন আইবুপ্রোফেন, ব্যথা এবং প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। তবে, এগুলি কেবল অস্থায়ী সমাধান কারণ এগুলি হাঁটুর আর্থ্রাইটিস নিরাময় করে না। দীর্ঘমেয়াদী এগুলি গ্রহণের ফলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

বিকল্পভাবে, আপনার ডাক্তার প্রদাহ কমাতে এবং অস্থায়ীভাবে ব্যথা উপশম করতে সরাসরি আপনার হাঁটুর জয়েন্টে কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন দিতে পারেন। এটি প্রতিদিন ব্যথানাশক গ্রহণের চেয়ে ভালো এবং নিরাপদ। তবে, ওষুধটি কেবল ব্যথা কমায় কিন্তু জয়েন্টের অবস্থার পরিবর্তন করে না। মেডিকেল নিউজ টুডে অনুসারে, আরেকটি বিকল্প হল হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ইনজেকশন, যা হাঁটুর জয়েন্টকে লুব্রিকেট করে, নড়াচড়া উন্নত করে এবং ব্যথা কমায়।

সূত্র: https://thanhnien.vn/viem-khop-goi-4-cach-giup-kiem-soat-va-ngan-benh-tien-trien-185241217132513099.htm