কিছু ক্ষেত্রে, হরমোনের পরিবর্তন বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের মতো হজমের সমস্যার কারণেও পেট ফাঁপা হতে পারে। যুক্তরাজ্যের স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট মেডিকেল নিউজ টুডে -এর মতে, পেট ফাঁপার কারণে পেটে পূর্ণতা ও অস্বস্তি বোধ হয়।
পুদিনা চা পরিপাকতন্ত্রকে আরাম দিতে পারে, ফলে পেটের ব্যথা ও পেট ফাঁপা কমে।
ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি, নির্দিষ্ট কিছু ধরণের চা পান করলেও পেট ফাঁপা কমাতে সাহায্য হতে পারে:
পুদিনা চা
পুদিনা চা পরিপাকতন্ত্রের উপর প্রশান্তিদায়ক প্রভাব ফেলে, যা পেটের খিঁচুনি এবং পেট ফাঁপা কমায়। পুদিনায় থাকা ফ্ল্যাভোনয়েডের মতো প্রাকৃতিক যৌগ অন্ত্রে প্রবেশ করে গ্যাস জমা হওয়া এবং পেট ফাঁপাজনিত অস্বস্তি হ্রাস করে।
এছাড়াও, পুদিনায় থাকা মেন্থল পাকস্থলী ও অন্ত্রের পেশীগুলোকে শিথিল করে, ফলে অন্ত্রে জমে থাকা গ্যাস আরও সহজে বেরিয়ে যেতে সাহায্য করে। তাই, খাবারের পর পুদিনা চা পান করলে হজমশক্তি উন্নত হয় এবং পেট ফাঁপা প্রতিরোধ করা যায়।
আদা চা
আদা চায়ের শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী গুণাবলী রয়েছে। আদাতে জিঞ্জেরল এবং শোগাওলের মতো অত্যন্ত সক্রিয় যৌগ থাকে। এই পদার্থগুলো হজমশক্তি বাড়ায়, গ্যাস উৎপাদন কমায় এবং পেটের অস্বস্তি দূর করে।
ক্যামোমাইল চা
ক্যামোমাইল চা হজমে সহায়ক এবং পেট ফাঁপার কার্যকর প্রতিকার হিসেবে সুপরিচিত। 'জার্নাল অফ অ্যাডভান্সড নার্সিং' -এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, ক্যামোমাইল চা পাকস্থলীর পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে, যার ফলে খিঁচুনি এবং পেট ফাঁপা কমে যায়।
এছাড়াও, ক্যামোমাইল চায়ের মৃদু প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা পানকারীদের আরাম পেতে সাহায্য করে।
সবুজ চা
গ্রিন টি-তে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এমন সব যৌগ রয়েছে যা পরিপাকতন্ত্রকে উদ্দীপিত করতে ও প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, গ্রিন টি-তে থাকা ক্যাটেচিন অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় এবং সেখানে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে।
এছাড়াও, গ্রিন টি বিপাক ক্রিয়া বাড়ায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
ড্যানডেলিয়ন চা
এটি একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক যা শরীর থেকে অতিরিক্ত জল বের করে দিতে সাহায্য করে। এই অতিরিক্ত জল পেট ফাঁপার একটি অন্যতম কারণ। ড্যানডেলিয়ন চায়ের লিভার-সহায়ক গুণাবলীও রয়েছে, যা হজমশক্তি উন্নত করতে এবং অন্ত্রের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
