সঙ্গীত - মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি থেরাপি।

ঘুমের উন্নতির জন্য কম্পনমূলক ফ্রিকোয়েন্সি সহ শব্দ তৈরি করা একটি কার্যকর থেরাপি হিসাবে প্রয়োগ করা হচ্ছে যা একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং ভারসাম্যপূর্ণ মানসিক জীবনের দিকে পরিচালিত করে।

বিভিন্ন সংস্থার প্রতিনিধিরা মানসিক স্বাস্থ্যসেবার জন্য সঙ্গীত এবং শব্দ সম্পর্কিত তাদের প্রকল্প সম্পর্কে তথ্য ভাগ করে নেন।

৯ সেপ্টেম্বর, হ্যানয়ে, সাউন্ড হিলিং ওয়ার্ল্ড জয়েন্ট স্টক কোম্পানি বেশ কয়েকটি সংস্থা এবং অংশীদারদের সাথে দেখা করে মানসিক স্বাস্থ্যসেবার জন্য সঙ্গীত এবং শব্দ সম্পর্কিত প্রকল্প সম্পর্কে তথ্য ভাগ করে নেওয়ার জন্য এবং "সাউন্ড হিলিং কনসার্ট" সিরিজ চালু করার জন্য - আজকের চাপপূর্ণ এবং চাপপূর্ণ সমাজে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং শিথিল করতে সঙ্গীত নিয়ে আসে।

অনিদ্রা উদ্বেগপূর্ণ জীবনের ফলে সৃষ্ট একটি ছোটখাটো অসুবিধা বলে মনে হতে পারে, কিন্তু আসলে এটি অনেক মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যার একটি প্রধান কারণ। জীবন যত ব্যস্ত এবং দ্রুতগতির হয়ে উঠছে, বয়স বা লিঙ্গ নির্বিশেষে অনেক মানুষের জন্য ঘুম ক্রমশ উদ্বেগের বিষয় হয়ে উঠছে।

হিমালয়ান সিঙ্গিং বাটি সাউন্ড থেরাপি, যা "বিশ্বের ছাদ" হিমালয় অঞ্চল থেকে উদ্ভূত হস্তনির্মিত সরঞ্জাম - গানের বাটি - ব্যবহার করে মস্তিষ্ক এবং শরীরকে শিথিল অবস্থা অর্জনে সাহায্য করে এমন শব্দ এবং কম্পন তৈরি করে, প্রায় ১০ বছর আগে ভিয়েতনামে আবির্ভূত হয়েছিল। সাউন্ড থেরাপি অনুশীলনকারীদের ক্রমাগত অনুশীলনের পর, এই ক্ষেত্রটি ভিয়েতনামে উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি অর্জন করেছে। ওএম হিমালয়াস অনেক প্রদেশ এবং শহরে হিমালয় সিঙ্গিং বাটি থেরাপি আনার ক্ষেত্রে অগ্রণী, এবং হ্যানয় এবং হো চি মিন সিটিতে এই থেরাপি প্রয়োগের কেন্দ্র স্থাপন করেছে।

হিমালয়ান গানের বাটি শব্দ থেরাপি অনুশীলন করুন।

নেপাল, ভারত, চীন, তাইওয়ান (চীন), সিঙ্গাপুর এবং থাইল্যান্ডের মতো এশীয় দেশগুলিতে এই পদ্ধতিটি ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। জার্মানি, অস্ট্রিয়া, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডা সহ আরও অনেক দেশে এটি "ঘুমের প্রতিকার" হিসাবে প্রয়োগ এবং অনুশীলন করা হয়।

ওএম হিমালয়ার প্রতিষ্ঠাতা নগুয়েন মান ডুয় বলেন, ২০২৩ সালের মে মাস থেকে চালু হওয়া "জার্নি অফ সাইলেন্স" শীর্ষক ২০টিরও বেশি অনুষ্ঠান ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য এক মূল্যবান প্রতিকার হিসেবে শব্দ ও সঙ্গীতের অভিজ্ঞতা প্রদান করে।

সেই ভিত্তির উপর ভিত্তি করে, সাউন্ড হিলিং ওয়ার্ল্ড "সাউন্ড হিলিং কনসার্ট" কে পেশাদার পর্যায়ে গড়ে তোলার সিদ্ধান্ত নেয়। এই ধারাবাহিক প্রকল্পের প্রথমটি ছিল ৬ এবং ৭ সেপ্টেম্বর হো চি মিন সিটিতে সাউন্ড হিলিং কনসার্ট ২০২৫ এর সফল আয়োজন, যেখানে কিংবদন্তি ধ্যানমগ্ন গায়িকা আনি চোয়িং ড্রোলমা উপস্থিত ছিলেন।

হা দং ট্র্যাডিশনাল মেডিসিন হাসপাতালের পরিচালক সহযোগী অধ্যাপক নগুয়েন ডুক মিনের মতে, ট্র্যাডিশনাল মেডিসিনে, মানুষকে শরীর, মন এবং আত্মার একীভূত সমগ্র হিসেবে দেখা হয়। যখন মন অস্থির থাকে, তখন কিউই এবং রক্ত ​​বিশৃঙ্খল হয় এবং অসুস্থতা দেখা দেয়। বিপরীতে, যখন মন শান্তিতে থাকে, তখন শরীরও সুস্থ থাকে। এবং ট্র্যাডিশনাল মেডিসিনে শব্দকে একটি অদৃশ্য কিন্তু কার্যকর ঔষধ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। সহস্রাব্দ ধরে, আমাদের পূর্বপুরুষরা প্রাচীন সঙ্গীত তত্ত্বে পাঁচটি স্বর ব্যবহার করে শরীর এবং মনকে সামঞ্জস্যপূর্ণ করে তুলেছেন, যা ইয়িন এবং ইয়াং, পাঁচটি উপাদান এবং পাঁচটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গের নীতির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। প্রতিটি শব্দ কেবল উপভোগের জন্য নয় বরং একটি অনুরণনমূলক থেরাপিও যা পাঁচটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং আবেগকে সামঞ্জস্যপূর্ণ করতে সহায়তা করে।

সহযোগী অধ্যাপক নগুয়েন ডুক মিন ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসায় শব্দের কার্যকারিতা সম্পর্কে তার অন্তর্দৃষ্টি ভাগ করে নেন।

শব্দ কেবল কানেই প্রবেশ করে না বরং সমগ্র শরীরকেও প্রভাবিত করে: স্নায়ুতন্ত্র (চাপ উপশম করে, হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করে); রক্ত ​​(সঞ্চালন উন্নত করে, পেশীর শক্ততা কমায় এবং শরীরকে একটি শিথিল অবস্থায় নিয়ে আসে); এবং মন (মনকে উত্তেজনা থেকে প্রশান্তির দিকে পরিচালিত করে, ধ্যানের মতো)।

সহযোগী অধ্যাপক নগুয়েন ডুক মিন বলেন যে হা ডং ট্র্যাডিশনাল মেডিসিন হাসপাতাল ধীরে ধীরে শব্দ থেরাপি প্রয়োগ করছে। এর মধ্যে রয়েছে ব্যথা উপশম এবং অবসাদ বৃদ্ধির জন্য আকুপাংচার, ম্যাসাজ এবং আকুপ্রেসারকে সঙ্গীত থেরাপির সাথে একত্রিত করা; ঘুমের ব্যাধি, মানসিক চাপ এবং বিষণ্ণতার চিকিৎসায় ধ্যান সঙ্গীত, ঘণ্টা, ঢোল এবং প্রবাহিত জলের শব্দ ব্যবহার করা; এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে এবং ইয়িন এবং ইয়াং ভারসাম্য বজায় রাখতে রোগীদের শব্দের সাথে তাল মিলিয়ে শ্বাস নিতে নির্দেশনা দেওয়া। ফলস্বরূপ, রোগীরা আরও সহজে আরাম পান, আরও ভালো ঘুমান এবং আরও আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি পান।

কোয়াং মিন

সূত্র: https://nhandan.vn/am-nhac-lieu-phap-cham-care-health-mental-post906933.html