শিক্ষাগত চাপ: শিক্ষার্থীদের মানসিক স্বাস্থ্যের 'অদৃশ্য ঘাতক'

পরিবার এবং স্কুলের কাছ থেকে ক্রমবর্ধমান প্রত্যাশার সাথে সাথে, অনেক শিক্ষার্থী দীর্ঘস্থায়ী চাপের মধ্যে পড়ে যাচ্ছে, পড়াশোনার প্রতি উৎসাহ হারিয়ে ফেলছে, এমনকি বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধির লক্ষণও দেখা দিচ্ছে। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে দিচ্ছেন যে পরিবার এবং স্কুলের পক্ষ থেকে পরিবর্তন না আনলে শিক্ষার্থীদের মানসিক পরিণতি ক্রমশ গুরুতর হয়ে উঠবে।

মার্চের গোড়ার দিকে, মানসিক স্বাস্থ্য বিভাগ - সেন্ট্রাল ই হাসপাতাল একজন রোগীকে ভর্তি করে, যার বয়স ছিল ১৪ বছর, এবং সে গুরুতর মানসিকভাবে ভেঙে পড়েছিল। তার স্মৃতিশক্তি হ্রাস, মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে অসুবিধা, ঘন ঘন বিষণ্ণতা, আত্ম-দোষ এবং আত্ম-ক্ষতিকর আচরণের লক্ষণ দেখা দেয়।

পরীক্ষা এবং কথোপকথনের সময়, রোগী বলেছিলেন যে তিনি প্রচণ্ড চাপের মধ্যে ছিলেন কারণ তাকে দীর্ঘ সময় ধরে তার ক্লাসে শীর্ষে থাকতে হয়েছিল। এর ফলে তিনি দীর্ঘ সময় ধরে মানসিক চাপে ছিলেন, ঘুমের অভাব বোধ করতেন এবং ধীরে ধীরে হতাশায় ভুগতেন। পরিবারের কাছ থেকে অতিরিক্ত প্রত্যাশা, বিশেষ করে পরিবারের কাছ থেকে স্বীকৃতি না পাওয়ার অনুভূতি তাকে অকেজো এবং পড়াশোনার চাপ সহ্য করতে অক্ষম বোধ করত। তিনি ভাগ করে নিয়েছিলেন যে যদি তিনি ভালো ফলাফল না করেন, তাহলে তার মা এবং দাদা তাকে তিরস্কার করতেন, যার ফলে তার মনে হতো যে তার বেঁচে থাকার কোন মূল্য নেই।

ডাক্তারের রোগ নির্ণয়ে দেখা গেছে যে, ওই ছাত্রী হতাশায় ভুগছিলেন এবং আত্মহত্যার চিন্তাভাবনাও ছিল, যা তীব্র মানসিক আঘাতের কারণে উদ্ভূত হয়েছিল।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আমাদের খুব বেশি প্রত্যাশা করা উচিত নয় এবং শিশুদের কাঁধে খুব বেশি চাপ দেওয়া উচিত নয়।

শুধু এই ক্ষেত্রেই নয়, অভিভাবক এবং সমাজের চাপ শিক্ষার্থীদের কাঁধে ভারী হয়ে উঠছে। ২০২৪ সালে শিক্ষা ও প্রশিক্ষণ মন্ত্রণালয়ের এক জরিপ অনুসারে, উচ্চ বিদ্যালয়ের ৬৭% পর্যন্ত শিক্ষার্থী গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষার আগে চরম চাপের সম্মুখীন হয়েছিল; যার মধ্যে ২৫% জনের মধ্যে হালকা থেকে মাঝারি বিষণ্ণতার লক্ষণ দেখা গেছে।

ভিয়েতনামে, মানসিক স্বাস্থ্য এখনও একটি সংবেদনশীল বিষয় এবং যথাযথ মনোযোগ দেওয়া হয়নি। অনেক বাবা-মা তাদের সন্তানদের অনিদ্রা, খাওয়ার ব্যাধি বা অস্বাভাবিক মানসিক পরিবর্তনের মতো লক্ষণগুলির গুরুতরতা বুঝতে পারেন না। অনেক ক্ষেত্রেই কেবল তখনই আবিষ্কৃত হয় যখন অবস্থা গুরুতর হয়ে ওঠে, এমনকি আত্মহত্যার দিকেও পরিচালিত করে।

শিক্ষা বিশেষজ্ঞদের মতে, অনেক বাবা-মায়ের সাধারণ মানসিকতা হল তাদের সন্তানরা ভালো, সফল হোক, এমনকি নিজেদেরকেও ছাড়িয়ে যাক এই ধারণা অনুসারে, "বাবার চেয়ে ভালো সন্তান পরিবারের জন্য আশীর্বাদ"। তবে, আধুনিক সমাজের প্রেক্ষাপটে, উচ্চ স্কোর বা বাধ্যতা একটি সফল ভবিষ্যত নিশ্চিত করার জন্য যথেষ্ট নয়। শিশুদের ব্যাপকভাবে বিকশিত করতে হবে, যেখানে মানসিক স্বাস্থ্য একটি মূল ভূমিকা পালন করে।

"শিক্ষার্থীরা একটি ভঙ্গুর এবং অনিশ্চিত পৃথিবীতে বাস করছে"

সহযোগী অধ্যাপক ডঃ ট্রান থানহ নাম - শিক্ষা বিশ্ববিদ্যালয়ের (ভিএনইউ হ্যানয়) শিক্ষা বিজ্ঞান অনুষদের প্রধান বলেছেন যে শিক্ষার্থীরা আজ চাপ এবং অনিশ্চয়তায় ভরা একটি পৃথিবীতে বাস করছে। এটি একটি "ভঙ্গুর" এবং দ্রুত পরিবর্তিত পৃথিবী, যা তরুণদের বিভ্রান্ত এবং দিশেহারা করে তুলছে। সমাজের দ্রুত পরিবর্তন, কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার (এআই) বিস্ফোরক বিকাশের সাথে সাথে, মানুষের জ্ঞানের পরিমাণ মানুষের গ্রহণ করার ক্ষমতাকে অনেক বেশি করে দিয়েছে, যা উদ্বেগ এবং সফল হওয়ার চাপ বাড়িয়েছে।

সহকারী অধ্যাপক ডঃ ট্রান থানহ নাম, শিক্ষা বিজ্ঞান অনুষদের প্রধান, শিক্ষা বিশ্ববিদ্যালয় (ভিএনইউ হ্যানয়)

"আজকের শিক্ষার্থীরা কেবল AI-কে "পরাজিত" করতে শিখছে না, বরং একটি অন্তহীন দৌড়ে নিজেদেরকে পরাজিত করতেও শিখছে। অনেকেই জানে না কী নিয়ে পড়াশোনা করতে হবে, অথবা পর্যাপ্ত পরিমাণে শিখতে কত সময় লাগবে।"

মিঃ ন্যাম আরও উল্লেখ করেন যে, সামাজিক যোগাযোগের যুগে, অর্জনের চাপ কেবল স্কুল বা পরিবার থেকে আসে না, বরং তীব্র সামাজিক তুলনা থেকেও আসে। ক্রমবর্ধমান ভার্চুয়াল সংযোগ অবাস্তব প্রত্যাশা তৈরি করে, যার ফলে অনেক তরুণ-তরুণী নিজেদের উপর চাপ সৃষ্টি করে। কেবল শিক্ষার্থীই নয়, অভিভাবক এবং শিক্ষকরাও চাপের আবর্তে আটকা পড়েন। শিক্ষকরা পেশাদার চাপের মধ্যে থাকেন, যাদের অনেকেই শিক্ষার্থীদের উপর চাপ চাপিয়ে তা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় খুঁজে বের করেন। এদিকে, অভিভাবকদের অতিরিক্ত প্রত্যাশা থাকে, যা তাদের সন্তানদের উপর চাপ বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। ফলস্বরূপ, শিক্ষার্থীরা চূড়ান্ত শিকার হয়।

মিঃ ন্যামের মতে, যদি আমরা শিক্ষাক্ষেত্রে সাফল্যের রোগ ত্যাগ না করি, শিক্ষার্থী, অভিভাবক থেকে শিক্ষক, সকলের উপরই পড়াশোনার চাপ কখনই দূর হবে না। প্রাপ্তবয়স্করা যখন শিক্ষার্থীদের তাদের নিজস্ব শক্তি এবং আগ্রহ অনুসারে বিকাশ করতে দিতে রাজি হয়, যখন শেখা আত্ম-আবিষ্কার এবং অভ্যন্তরীণ শক্তির জাগরণের যাত্রায় পরিণত হয়, তখনই শিক্ষার্থীরা ভেতর থেকে প্রেরণা তৈরি করতে পারে।

প্রকৃতপক্ষে, বর্তমান শিক্ষা এখনও বিষয়বস্তুর উপর ভারী, আসলে দক্ষতা বিকাশের দিকে অগ্রসর হচ্ছে না। অনেক শিক্ষক "যোগ্যতা-ভিত্তিক শিক্ষাদান" কী তা নিয়ে বিভ্রান্ত। প্রযুক্তি যুগের জন্য উপযুক্ত একটি নতুন শিক্ষা দর্শনের সময় এসেছে: "আমাদের অবশ্যই একটি স্ব-সংকল্পমূলক শিক্ষাগত মডেলের দিকে এগিয়ে যেতে হবে, যেখানে শিক্ষার্থীরা তাদের নিজস্ব লক্ষ্য নির্ধারণ করবে, তাদের শক্তি, আগ্রহ এবং কৌতূহল অনুসারে শিখবে। শিক্ষকরা একটি পথপ্রদর্শক এবং উদ্দীপক ভূমিকা পালন করে এবং শিক্ষার্থীরা তাদের চিন্তাভাবনাকে প্রশস্ত করতে এবং তাদের নিজস্ব ক্ষমতা আবিষ্কার করতে প্রযুক্তি, বিশেষ করে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করবে।"

মি. ন্যামের মতে, নতুন যুগে একজন বুদ্ধিমান ব্যক্তি হলেন তিনি নন যিনি প্রচুর পড়াশোনা করেন বা উচ্চ ডিগ্রিধারী, বরং তিনি হলেন যিনি সমাজের জন্য নতুন মূল্যবোধ তৈরি করেন। দক্ষ কায়িক শ্রমের মূল্যকেও প্রচার করা দরকার। আজীবন শেখার মনোভাব, অর্জন এবং ডিগ্রির পিছনে ছুটতে না পেরে জ্ঞানকে আরও গভীর করার চেতনাকে প্রথমে রাখা দরকার।

সহযোগী অধ্যাপক ট্রান থানহ ন্যামের মতে, শিক্ষার্থীদের উপর চাপ কমাতে, প্রথমত, শিক্ষা ব্যবস্থাকে মানসম্মত করতে হবে। "স্কুল এবং শিক্ষকদের সংখ্যা এবং মানের দিক থেকে পর্যাপ্ত হতে হবে। প্রতিটি স্কুলকে একটি ভালো স্কুল হতে হবে, কিছু ভালো এবং কিছু খারাপ থাকতে পারে না। যদি একটি স্কুল সাধারণ শিক্ষা কর্মসূচি পূরণ না করে, তবে এটি তার লক্ষ্য পূরণ করেনি।"

তিনি আরও সতর্ক করে বলেন যে প্রতিটি পরীক্ষার পরে, কিছু শিক্ষার্থী আত্ম-ক্ষতি করে। তাদের অনেকেই কেবল তাদের পরীক্ষার ফলাফলের কারণেই নয়, বরং দীর্ঘমেয়াদী মানসিক আঘাতের কারণেও চরম কাজ করে। পরীক্ষা কেবল "শেষ খড়"।

তাঁর মতে, সমাধান হল শিক্ষার্থীদের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার দক্ষতা অর্জনে সহায়তা করা। এটি কেবল শিক্ষার্থীদের জন্যই নয়, বরং অভিভাবক এবং শিক্ষকদের জন্যও যাদের অস্থিরতার লক্ষণগুলি দ্রুত সনাক্ত করার জন্য জ্ঞানে সজ্জিত হওয়া প্রয়োজন।

"ক্রমবর্ধমান অনিশ্চিত এবং কঠোর বিশ্বে, গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল চাপ এড়ানো নয়, বরং তরুণদের চাপ মোকাবেলা করার এবং টেকসইভাবে তা কাটিয়ে ওঠার জন্য প্রস্তুত করা," সহযোগী অধ্যাপক ডঃ ট্রান থানহ নাম নিশ্চিত করেছেন।

পরীক্ষার চাপ: অভিভাবকদের প্রত্যাশাই মূল কারণ

শিক্ষা বিশেষজ্ঞ ডঃ ভু থু হুওং এই মতামতটি শেয়ার করেন: অনেকেই মনে করেন যে শিক্ষার্থীদের মানসিক চাপ আসে পরীক্ষার উচ্চ পাস-ফেলের হার এবং তীব্র প্রতিযোগিতার কারণে। তবে বাস্তবে, বেশিরভাগ চাপ আসে তাদের সন্তানদের প্রতি অভিভাবকদের প্রত্যাশা থেকে।

ডঃ ভু থু হুং - শিক্ষা বিশেষজ্ঞ

যখন বাবা-মায়েরা তাদের প্রত্যাশা খুব বেশি করে ফেলেন, তখন তারা কেবল তাদের সন্তানদের উপর চাপই দেন না, বরং পরীক্ষার প্রতি মিনিটে নিজেদেরকে চাপের মধ্যে ফেলেন। আসলে, পরীক্ষা এমন একটি অভিজ্ঞতা হওয়া উচিত যা শিশুদের বড় হতে, চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার দক্ষতা অর্জনে সহায়তা করে, মূল্যের "পরিমাপ" বা ভবিষ্যৎ নির্ধারণের জন্য নয়। পরীক্ষায় ফেল করা একজন শিক্ষার্থীর অর্থ ব্যর্থতা নয়, ব্যর্থতা শেখা এবং বিকাশের যাত্রার একটি স্বাভাবিক অংশ মাত্র।

“আমি অনেক শিক্ষার্থীকে দেখেছি যাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য পড়াশোনার চাপের কারণে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। কিছু শিক্ষার্থী ঘুমিয়ে হাঁটে এবং পরীক্ষার প্রস্তুতির সময় বিভ্রান্তিতে ভুগে, এবং কিছু শিক্ষার্থী কেবল একটি কঠিন গণিত সমস্যার সম্মুখীন হলেই কান্নায় ভেঙে পড়ে। স্মৃতিশক্তির ব্যাধি, অনিদ্রা, চুল পড়া, পেটে ব্যথা... এর মতো লক্ষণগুলি স্কুলের চাপের প্রকাশ। এমনকি এমন কিছু ঘটনাও রয়েছে যেখানে শিক্ষার্থীরা প্রত্যাশা এবং চাপ কাটিয়ে উঠতে না পেরে আত্মহত্যা করে। এই পরিস্থিতি আরও গুরুতর হয় যখন শিক্ষকরা, কারণ তারা খুব বেশি চিন্তিত, তারা অভিভাবক এবং শিক্ষার্থীদের উপর চাপ ছড়িয়ে দিতেও অবদান রাখে। অনেক শিক্ষক অপ্রয়োজনীয় উপায়ে শিক্ষার্থীদের দক্ষতা সম্পর্কে সন্দেহ প্রকাশ করেন, অথবা স্কোর এবং পাসের সম্ভাবনা সম্পর্কে ভবিষ্যদ্বাণী করেন, যার ফলে অভিভাবকরা আতঙ্কিত হন এবং অবিলম্বে তাদের সন্তানদের অবিরাম অতিরিক্ত ক্লাসের চক্রে ঠেলে দেন,” মিসেস ভু থু হুওং শেয়ার করেছেন।

মিস হুওং-এর মতে, শুধুমাত্র ছাত্রছাত্রীদের নয়, অভিভাবকদেরও যখন তাদের সন্তানরা পরীক্ষা দেয় তখন তাদের মানসিক পরামর্শের প্রয়োজন হয়। অনেক পরিবার তাদের সন্তানদের ৮ম শ্রেণী থেকে পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত করে, সারা গ্রীষ্মে অতিরিক্ত ক্লাস থাকে। অভিভাবকরা তাদের পারিবারিক সময়সূচী পরিবর্তন করেন, ছুটিতে যান না, তাদের সন্তানদের ঘরের কাজ করতে দেন না এবং তাদের সমস্ত সম্পদ তাদের সন্তানদের উপর নিক্ষেপ করেন। তবে, যখন শিশুরা প্রত্যাশা পূরণ করতে পারে না, তখন "তাদের পরিবারকে হতাশ করার" অনুভূতি তাদের মানসিকভাবে ভেঙে পড়তে পারে।

এমনকি পরীক্ষার মরশুমেও, এমন পরিবার আছে যারা প্রায় সকল দৈনন্দিন কাজকর্ম বন্ধ করে একজন "প্রার্থীর" যত্ন নেওয়ার জন্য। দাদা-দাদি, বাবা-মা, ভাইবোন... সকলেই তাদের সন্তানদের পরীক্ষা দেওয়ার দিকে মনোযোগ দেন যেন এটি একটি "বড় ঘটনা"। এদিকে, শিশুরা সবচেয়ে বেশি যা চায় তা হল স্বাভাবিক সেমিস্টার পরীক্ষার মতো শান্ত মানসিকতার সাথে পরীক্ষা দেওয়া।

বিশেষজ্ঞ ভু থু হুওং তার সাক্ষী একটি গল্প বর্ণনা করেছেন: “ইউরোপে একজন ছাত্র বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রবেশিকা পরীক্ষা দিয়েছিল কিন্তু ভুল জায়গায় গিয়ে তাড়াতাড়ি বাড়ি ফিরে আসে। পুরো পরিবার কেবল হেসেছিল এবং তাকে দোষ দেয়নি। তারা এটিকে একটি স্মরণীয় অভিজ্ঞতা বলে মনে করেছিল এবং তাকে আবার প্রস্তুতির জন্য এক বছর সময় দিয়েছিল। যদিও ইউরোপে বিশ্ববিদ্যালয়ে প্রবেশিকা পরীক্ষাও চাপের, এখানে সেগুলির মুখোমুখি হওয়ার মনোভাব আমাদের চিন্তা করার যোগ্য। তারা তাদের সন্তানদের ভুলগুলিকে সহনশীলতার সাথে দেখে, চাপের পরিবর্তে ইতিবাচক শিক্ষায় পরিণত করে। সেখান থেকে, আমি ভিয়েতনামী অভিভাবকদের জিজ্ঞাসা করতে চাই: আমরা কি পরীক্ষাগুলি প্রত্যাশা করছি এবং যা প্রয়োজন তার চেয়েও বেশি উন্নত করছি? আমাদের কি "বেঁচে থাকার যুদ্ধ" যা আমাদের সন্তানদের ভবিষ্যত নির্ধারণ করে তার পরিবর্তে, শেখার, অনুশীলন করার এবং বেড়ে ওঠার সুযোগ হিসাবে পরীক্ষার প্রকৃত ভূমিকা পুনর্মূল্যায়ন করার সময় এসেছে?

পরীক্ষা হলো মাইলফলক, শেষ রেখা নয়। প্রতিটি শিক্ষার্থীর প্রকৃত সাফল্য কেবল তার ফলাফলের উপর নির্ভর করে না, বরং প্রতিটি ব্যর্থতার পরে চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে ওঠার এবং উন্নতি করার ক্ষমতার উপরও নির্ভর করে। এখন সময় এসেছে আমাদের পিছনে ফিরে তাকানোর, সামঞ্জস্য করার এবং শিক্ষার্থীদের প্রত্যাশা এবং চাপিয়ে দেওয়ার পরিবর্তে বোঝাপড়ার সাথে সহযোগিতা করার।

vov.vn সম্পর্কে

সূত্র: https://baolaocai.vn/ap-luc-hoc-tap-sat-thu-vo-hinh-cua-suc-khoe-tinh-than-hoc-sinh-post648457.html