শিক্ষাগত চাপ: শিক্ষার্থীদের মানসিক স্বাস্থ্যের 'অদৃশ্য ঘাতক'

পরিবার এবং স্কুলের কাছ থেকে ক্রমবর্ধমান প্রত্যাশার সাথে সাথে, অনেক শিক্ষার্থী দীর্ঘস্থায়ী চাপের মধ্যে পড়ে যাচ্ছে, পড়াশোনার প্রতি উৎসাহ হারিয়ে ফেলছে, এমনকি বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধির লক্ষণও দেখা দিচ্ছে। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে দিচ্ছেন যে পরিবার এবং স্কুলের পক্ষ থেকে পরিবর্তন না আনলে শিক্ষার্থীদের মানসিক পরিণতি ক্রমশ গুরুতর হয়ে উঠবে।

মার্চের গোড়ার দিকে, ই সেন্ট্রাল হাসপাতালের মানসিক স্বাস্থ্য বিভাগ ১৪ বছর বয়সী এক মহিলা রোগীকে গুরুতর মানসিক যন্ত্রণায় ভর্তি করে। তার স্মৃতিশক্তি হ্রাস, মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে অসুবিধা, ঘন ঘন বিষণ্ণতা, আত্ম-দোষ এবং আত্ম-ক্ষতিকর আচরণের লক্ষণ দেখা দেয়।

পরীক্ষা-নিরীক্ষা এবং কথোপকথনের সময়, রোগী প্রকাশ করেন যে দীর্ঘ সময় ধরে ক্লাসে তার শীর্ষস্থান ধরে রাখার জন্য তার উপর প্রচণ্ড চাপ ছিল। এর ফলে দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ, অনিদ্রা এবং ধীরে ধীরে বিষণ্ণতায় পতিত হতে থাকে। তার পরিবারের কাছ থেকে অতিরিক্ত প্রত্যাশা, বিশেষ করে তাদের দ্বারা স্বীকৃতি না পাওয়ার অনুভূতি, তাকে অকেজো এবং পড়াশোনার চাপ সামলাতে অক্ষম বোধ করতে বাধ্য করে। তিনি ভাগ করে নেন যে যদি তিনি ভালো ফলাফল না করেন, তাহলে তার মা এবং দাদা তাকে তিরস্কার করবেন, যার ফলে তিনি বিশ্বাস করতে শুরু করবেন যে জীবনে তার কোনও মূল্য নেই।

ডাক্তারের রোগ নির্ণয়ে দেখা গেছে যে, ওই ছাত্রী হতাশায় ভুগছিলেন এবং আত্মহত্যার চিন্তাভাবনাও ছিল, যা তীব্র মানসিক আঘাতের কারণে উদ্ভূত হয়েছিল।

বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে আমাদের খুব বেশি প্রত্যাশা করা উচিত নয় এবং শিশুদের উপর অতিরিক্ত চাপ দেওয়া উচিত নয়।

এটি কোনও বিচ্ছিন্ন ঘটনা নয়; অভিভাবক এবং সমাজের চাপ শিক্ষার্থীদের উপর প্রচণ্ড চাপ সৃষ্টি করছে। শিক্ষা ও প্রশিক্ষণ মন্ত্রণালয়ের ২০২৪ সালের এক জরিপ অনুসারে, উচ্চ বিদ্যালয়ের ৬৭% পর্যন্ত শিক্ষার্থী গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষার আগে চরম চাপের সম্মুখীন হয়েছে; এর মধ্যে ২৫% জনের মধ্যে হালকা থেকে মাঝারি বিষণ্ণতার লক্ষণ দেখা গেছে।

ভিয়েতনামে, মানসিক স্বাস্থ্য এখনও একটি সংবেদনশীল বিষয় এবং পর্যাপ্ত মনোযোগ দেওয়া হয়নি। অনেক বাবা-মা তাদের সন্তানদের অনিদ্রা, খাওয়ার ব্যাধি, অথবা অস্বাভাবিক মেজাজের পরিবর্তনের মতো লক্ষণগুলির তীব্রতা সম্পর্কে অবগত নন। অনেক ক্ষেত্রেই কেবল তখনই আবিষ্কৃত হয় যখন অবস্থাটি গুরুতর হয়ে ওঠে, এমনকি আত্মহত্যার দিকেও পরিচালিত করে।

শিক্ষা বিশেষজ্ঞদের মতে, অনেক বাবা-মায়ের সাধারণ মানসিকতা হলো তাদের সন্তানরা চমৎকার, সফল এবং এমনকি নিজেদেরকেও ছাড়িয়ে যেতে চায়, এই বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে যে "একটি সন্তান তার বাবাকে ছাড়িয়ে গেলে পরিবারের জন্য সৌভাগ্য বয়ে আনে।" তবে, আধুনিক সমাজের প্রেক্ষাপটে, উচ্চ গ্রেড বা ভালো আচরণই সফল ভবিষ্যতের নিশ্চয়তা দেওয়ার জন্য যথেষ্ট নয়। শিশুদের সামগ্রিকভাবে বিকাশ করতে হবে, যেখানে মানসিক স্বাস্থ্য একটি মূল ভূমিকা পালন করবে।

"শিক্ষার্থীরা একটি ভঙ্গুর এবং অনিশ্চিত পৃথিবীতে বাস করছে।"

ভিয়েতনাম ন্যাশনাল ইউনিভার্সিটি, হ্যানয়-এর শিক্ষা বিজ্ঞান অনুষদের প্রধান, সহযোগী অধ্যাপক ট্রান থান নাম বলেছেন যে, শিক্ষার্থীরা আজ চাপ এবং অনিশ্চয়তায় ভরা একটি পৃথিবীতে বাস করছে। এটি একটি "ভঙ্গুর" পৃথিবী, দ্রুত পরিবর্তনশীল, যার ফলে তরুণরা বিভ্রান্ত এবং দিশেহারা বোধ করছে। কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার (এআই) বিস্ফোরক বিকাশের সাথে সাথে সমাজের দ্রুত পরিবর্তনের অর্থ হল মানুষের জ্ঞানের পরিমাণ মানুষের ধারণক্ষমতার চেয়ে অনেক বেশি, যা উদ্বেগ এবং সফল হওয়ার চাপ বৃদ্ধি করে।

সহযোগী অধ্যাপক ডঃ ট্রান থানহ নাম, শিক্ষা বিজ্ঞান অনুষদের প্রধান, শিক্ষা বিশ্ববিদ্যালয় (ভিয়েতনাম জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়, হ্যানয়)

"আজকের শিক্ষার্থীরা কেবল কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তাকে 'পরাজিত' করতেই শিখছে না, বরং এক অন্তহীন দৌড়ে নিজেদের বিরুদ্ধে জয়লাভও করতে শিখছে। অনেকেই জানে না কেন তারা শিখছে, অথবা পর্যাপ্ত পরিমাণে শিখতে কত সময় লাগবে।"

মিঃ ন্যাম আরও উল্লেখ করেন যে, সোশ্যাল মিডিয়ার যুগে, শিক্ষাগত সাফল্য অর্জনের চাপ কেবল স্কুল বা পরিবার থেকে আসে না, বরং তীব্র সামাজিক তুলনা থেকে উদ্ভূত হয়। ক্রমবর্ধমান ভার্চুয়াল সংযোগগুলি অবাস্তব প্রত্যাশা তৈরি করে, যার ফলে অনেক তরুণ নিজেদের উপর চাপ সৃষ্টি করে। কেবল শিক্ষার্থীরা নয়, অভিভাবক এবং শিক্ষকরাও এই চাপের চক্রে আটকা পড়েন। শিক্ষকরা পেশাদার চাপের সম্মুখীন হন এবং অনেকেই শিক্ষার্থীদের উপর তাদের প্রত্যাশা চাপিয়ে স্বস্তি খোঁজেন। এদিকে, অভিভাবকদের অতিরিক্ত প্রত্যাশা থাকে, যা তাদের সন্তানদের উপর চাপ বৃদ্ধি করে। শেষ পর্যন্ত, শিক্ষার্থীরা এর শিকার হয়।

মিঃ ন্যামের মতে, যদি শিক্ষাক্ষেত্রে একাডেমিক কৃতিত্বের প্রতি আকাঙ্ক্ষা ত্যাগ না করা হয়, শিক্ষার্থী থেকে শুরু করে অভিভাবক, শিক্ষক সকলের উপর, তাহলে পড়াশোনার চাপ কখনই কমবে না। প্রাপ্তবয়স্করা যখন তাদের নিজস্ব শক্তি এবং আগ্রহ অনুসারে শিক্ষার্থীদের বিকাশকে গ্রহণ করে, যখন শেখা আত্ম-আবিষ্কারের যাত্রা এবং অভ্যন্তরীণ সম্ভাবনার জাগরণে পরিণত হয়, তখনই শিক্ষার্থীরা ভেতর থেকে প্রেরণা তৈরি করতে পারে।

বাস্তবে, বর্তমান শিক্ষা এখনও বিষয়বস্তুর উপর খুব বেশি মনোযোগী এবং প্রকৃত অর্থে দক্ষতা বিকাশের দিকে সরে যায়নি। অনেক শিক্ষক "দক্ষতা-ভিত্তিক শিক্ষাদান" বলতে কী বোঝায় তা নিয়ে বিভ্রান্ত। প্রযুক্তিগত যুগের জন্য উপযুক্ত একটি নতুন শিক্ষামূলক দর্শনের সময় এসেছে: "আমাদের অবশ্যই একটি স্ব-পরিচালিত শিক্ষাগত মডেলের দিকে ঝুঁকতে হবে যেখানে শিক্ষার্থীরা তাদের নিজস্ব লক্ষ্য নির্ধারণ করবে, তাদের শক্তি, আগ্রহ এবং কৌতূহলের ভিত্তিতে স্বাধীনভাবে শিখবে। শিক্ষকরা একটি পথপ্রদর্শক এবং অনুপ্রেরণামূলক ভূমিকা পালন করেন, যখন শিক্ষার্থীরা তাদের চিন্তাভাবনাকে প্রসারিত করতে এবং তাদের নিজস্ব ক্ষমতা অন্বেষণ করতে প্রযুক্তি, বিশেষ করে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে।"

মিঃ ন্যামের মতে, নতুন যুগে বুদ্ধিমান ব্যক্তিরা তারা নন যারা প্রচুর পড়াশোনা করেন বা উচ্চ যোগ্যতা অর্জন করেন, বরং তারাই যারা সমাজের জন্য নতুন মূল্যবোধ তৈরি করেন। দক্ষ কায়িক শ্রমের মূল্যের উপরও জোর দেওয়া প্রয়োজন। অর্জন এবং ডিগ্রির পিছনে ছুটতে না পেরে জীবনব্যাপী শেখা এবং জ্ঞান গভীর করার চেতনাকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।

সহযোগী অধ্যাপক ট্রান থানহ ন্যামের মতে, শিক্ষার্থীদের উপর চাপ কমাতে, পূর্বশর্ত হল শিক্ষা ব্যবস্থাকে মানসম্মত করতে হবে। "স্কুল এবং শিক্ষকদের পরিমাণ এবং মান উভয় দিক থেকেই পর্যাপ্ত হতে হবে। প্রতিটি স্কুলকে একটি ভালো স্কুল হতে হবে; ভালো স্কুল এবং খারাপ স্কুল থাকতে পারে না। যদি একটি স্কুল সাধারণ শিক্ষা পাঠ্যক্রমের প্রয়োজনীয়তা পূরণ না করে, তাহলে সে তার লক্ষ্য পূরণ করেনি।"

তিনি আরও সতর্ক করে বলেন যে, প্রতিটি পরীক্ষার পর শিক্ষার্থীরা আত্ম-ক্ষতির পথ বেছে নেয়। অনেক শিক্ষার্থী কেবল পরীক্ষার ফলাফলের কারণেই নয়, বরং দীর্ঘমেয়াদী মানসিক আঘাতের কারণেও চরম আচরণ প্রদর্শন করে। পরীক্ষা হল "উটের কোমর ভেঙে ফেলার খড়"।

তাঁর মতে, সমাধান হল শিক্ষার্থীদের মানসিক স্বাস্থ্য দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করা। এটি কেবল শিক্ষার্থীদের জন্যই নয়, অভিভাবক এবং শিক্ষকদেরও অস্থিরতার প্রাথমিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করার জন্য জ্ঞান দিয়ে সজ্জিত করা প্রয়োজন।

"ক্রমবর্ধমান অনিশ্চিত এবং কঠোর বিশ্বে, চাপ এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ নয়, বরং তরুণদের এটি মোকাবেলা করার এবং টেকসইভাবে এটি কাটিয়ে ওঠার জন্য প্রস্তুত করা গুরুত্বপূর্ণ," সহযোগী অধ্যাপক ডঃ ট্রান থানহ নাম নিশ্চিত করেছেন।

পরীক্ষার চাপ: অভিভাবকদের প্রত্যাশাই এর মূল কারণ।

শিক্ষা বিশেষজ্ঞ ডঃ ভু থু হুওং তার দৃষ্টিভঙ্গি ভাগ করে বলেন: অনেকেই বিশ্বাস করেন যে শিক্ষার্থীদের মানসিক চাপ পরীক্ষার ফলাফল থেকে আসে যেখানে পাস/ফেলের হার স্পষ্ট এবং তীব্র প্রতিযোগিতা থাকে। তবে বাস্তবতা দেখায় যে বেশিরভাগ চাপই তাদের সন্তানদের প্রতি অভিভাবকদের প্রত্যাশা থেকে আসে।

ডঃ ভু থু হুং - শিক্ষা বিশেষজ্ঞ

যখন বাবা-মায়েরা অতিরিক্ত প্রত্যাশা রাখেন, তখন তারা কেবল তাদের সন্তানদের উপর চাপই দেন না, বরং পরীক্ষার সময় নিজেদেরকেও ক্রমাগত চাপের মধ্যে রাখেন। বাস্তবে, পরীক্ষা এমন একটি অভিজ্ঞতা হওয়া উচিত যা শিশুদের বেড়ে উঠতে এবং চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে শেখায়, তাদের মূল্যের "পরিমাপ" বা তাদের ভবিষ্যতের নির্ধারক নয়। পরীক্ষায় ফেল করা মানে ব্যর্থতা নয়; ব্যর্থতা শেখা এবং বিকাশ প্রক্রিয়ার একটি স্বাভাবিক অংশ।

“আমি অনেক শিক্ষার্থীকে পড়াশোনার চাপের কারণে গুরুতর শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগতে দেখেছি। পরীক্ষার প্রস্তুতির সময় কেউ কেউ ঘুমের মধ্যে হাঁটতে এবং প্রলাপ অনুভব করতেন, আবার কেউ কেউ গণিতের সমস্যায় সামান্যতম অসুবিধায় কান্নায় ভেঙে পড়তেন। স্মৃতিশক্তি হ্রাস, অনিদ্রা, চুল পড়া এবং পেটে ব্যথার মতো লক্ষণগুলি একাডেমিক চাপের প্রকাশ। কিছু ব্যতিক্রমী ক্ষেত্রে, শিক্ষার্থীরা প্রত্যাশা এবং চাপ কাটিয়ে উঠতে না পেরে আত্মহত্যাও করেছে। অতিরিক্ত উদ্বেগের কারণে শিক্ষকরা যখন অভিভাবক এবং শিক্ষার্থীদের উপর চাপ ছড়িয়ে দিতে ভূমিকা রাখেন তখন এই পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়। অনেক শিক্ষক অসংবেদনশীল উপায়ে শিক্ষার্থীদের দক্ষতা সম্পর্কে সন্দেহ প্রকাশ করেন, অথবা গ্রেড এবং পাসের সম্ভাবনা সম্পর্কে ভবিষ্যদ্বাণী করেন, যার ফলে অভিভাবকরা আতঙ্কিত হন এবং অবিলম্বে তাদের সন্তানদের অতিরিক্ত টিউটোরিয়ালের এক অবিরাম চক্রে ঠেলে দেন,” মিসেস ভু থু হুওং শেয়ার করেছেন।

মিস হুওং-এর মতে, শুধুমাত্র ছাত্রছাত্রীদের নয়, অভিভাবকদেরও যখন তাদের সন্তানরা পরীক্ষার প্রস্তুতি নিচ্ছে তখন তাদের মানসিক পরামর্শের প্রয়োজন হয়। অনেক পরিবার তাদের সন্তানদের ৮ম শ্রেণী থেকে পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত করা শুরু করে, পুরো গ্রীষ্ম জুড়ে অতিরিক্ত ক্লাস থাকে। অভিভাবকরা তাদের পারিবারিক রুটিন পরিবর্তন করেন, ছুটি এড়িয়ে যান এবং তাদের সন্তানদের ঘরের কাজ করতে দেন না, তাদের সমস্ত সম্পদ তাদের সন্তানদের উপর ঢেলে দেন। তবে, যখন শিশুরা প্রত্যাশা পূরণ করতে পারে না, তখন "পরিবারকে হতাশ করার" অনুভূতি তাদের হতাশাগ্রস্ত করে তুলতে পারে।

এমনকি পরীক্ষার মরশুমেও, কিছু পরিবার "প্রার্থীর" যত্ন নেওয়ার জন্য তাদের দৈনন্দিন সমস্ত কাজকর্ম প্রায় বন্ধ করে দেয়। দাদা-দাদি, বাবা-মা, ভাইবোন... সকলেই তাদের সন্তানকে পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত করার দিকে মনোনিবেশ করে যেন এটি একটি "বড় ঘটনা"। এদিকে, শিশুরা সবচেয়ে বেশি যা চায় তা হল একটি সাধারণ সেমিস্টার পরীক্ষার মতো স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ মানসিকতা নিয়ে পরীক্ষায় যাওয়া।

বিশেষজ্ঞ ভু থু হুওং তার সাক্ষী একটি গল্প বর্ণনা করেছেন: “ইউরোপে একজন ছাত্রী ভুল বিশ্ববিদ্যালয় প্রবেশিকা পরীক্ষার স্থানে গিয়েছিল কিন্তু তাড়াতাড়ি বাড়ি ফিরে গিয়েছিল। পুরো পরিবার কেবল হেসেছিল, তিরস্কার না করে। তারা এটিকে একটি স্মরণীয় অভিজ্ঞতা বলে মনে করেছিল এবং তাদের সন্তানকে আবার প্রস্তুতির জন্য এক বছর সময় দিয়েছিল। যদিও ইউরোপে বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রবেশিকা পরীক্ষাও চাপের বিষয়, তবুও অভিভাবকদের দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করার মতো। তারা তাদের সন্তানের ভুলগুলিকে সহনশীলতার সাথে দেখে, চাপের পরিবর্তে ইতিবাচক শিক্ষায় পরিণত করে। এর থেকে, আমি ভিয়েতনামী অভিভাবকদের জিজ্ঞাসা করতে চাই: আমরা কি পরীক্ষার গুরুত্বকে প্রয়োজনীয়তার চেয়ে বেশি আশা করছি এবং উচ্চতর করছি? সম্ভবত এখন সময় এসেছে যে আমরা পরীক্ষার প্রকৃত ভূমিকা পুনর্বিবেচনা করি, শেখার, প্রশিক্ষণের এবং বৃদ্ধির সুযোগ হিসেবে, 'বেঁচে থাকার যুদ্ধ' যা আমাদের সন্তানদের ভবিষ্যত নির্ধারণ করে?"

পরীক্ষা হলো মাইলফলক, শেষ রেখা নয়। একজন শিক্ষার্থীর প্রকৃত সাফল্য কেবল তার ফলাফলের উপর নির্ভর করে না, বরং চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে ওঠার এবং প্রতিটি ব্যর্থতা থেকে বেড়ে ওঠার ক্ষমতার উপরও নির্ভর করে। এখন সময় এসেছে প্রত্যাশা এবং চাপিয়ে দেওয়ার পরিবর্তে তাদের প্রতিফলিত করার, সমন্বয় করার এবং বোঝাপড়ার মাধ্যমে সমর্থন করার।

vov.vn সম্পর্কে

সূত্র: https://baolaocai.vn/ap-luc-hoc-tap-sat-thu-vo-hinh-cua-suc-khoe-tinh-than-hoc-sinh-post648457.html