যদি আপনি এখনও এই ১০টি নিম্ন EQ অভ্যাস বজায় রাখেন, তাহলে আপনি নিজের ভবিষ্যতের জন্য 'আত্ম-ধ্বংস' বোতামটি টিপেছেন

GĐXH - আবেগগত বুদ্ধিমত্তা (EQ) হল একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা আমাদের দৃঢ় সম্পর্ক গড়ে তুলতে, অসুবিধা মোকাবেলা করতে এবং জীবনে সাফল্য অর্জনে সহায়তা করে।

তবে, সবারই উচ্চ EQ থাকে না। এখানে সাতটি অভ্যাসের কথা বলা হল যা দেখায় যে আপনারও কম EQ আছে।

১. যাদের EQ কম তারা ইচ্ছামত কাজ করে।

কম ইকিউযুক্ত ব্যক্তিরা এমনভাবে আচরণ করেন যা সম্পূর্ণরূপে তাদের ব্যক্তিগত পছন্দ-অপছন্দের উপর নির্ভর করে। তারা তাদের মাথা ব্যবহার করে চিন্তা না করে কেবল তাদের আবেগ অনুসরণ করে।

কম EQ-এর মানুষরা অন্যদের সাথে সম্পূর্ণরূপে তাদের ব্যক্তিগত পছন্দ-অপছন্দের উপর ভিত্তি করে আচরণ করে। চিত্রের ছবি

২. কম EQ-এর লোকেরা নেতিবাচক আবেগ খুব স্পষ্টভাবে প্রকাশ করে

কম EQ-এর লোকেরা প্রায়শই তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে ভালোভাবে সক্ষম হয় না, সহজেই রাগ, দুঃখ বা ঈর্ষা অতিরিক্ত প্রকাশ করে।

শান্ত থাকতে শিখুন এবং আবেগকে আপনার কর্মকাণ্ডের উপর কর্তৃত্ব করতে দেবেন না, বিশেষ করে কর্মক্ষেত্রে বা জনসমক্ষে।

৩. কম EQ-এর লোকেরা সহানুভূতি দেখায় না।

এই লোকেরা প্রায়শই অন্যদের অনুভূতি বোঝে না বা তাদের যত্ন নেয় না।

তারা এমন পরিস্থিতি উপেক্ষা বা উপেক্ষা করতে পারে যেখানে অন্যদের সহানুভূতি এবং সমর্থনের প্রয়োজন হয়, যা তাদের ঠান্ডা এবং অন্যদের সাথে সংযোগহীন বলে মনে করে।

৪. যাদের EQ কম তারা সবসময় মনে করে যে তারা ঠিক

যাদের EQ কম তারা সবসময় অন্যদের সাথে তর্ক করতে থাকে।

বন্ধুবান্ধব, পরিবার, সহকর্মী, এমনকি এলোমেলো অপরিচিতরাও এই দ্বন্দ্বপ্রবণ ব্যক্তিদের সাথে বিরোধে জড়িয়ে পড়ে।

কম ইক্যুয়ালের মানুষরা প্রায়শই তীব্র তর্ক করে কিন্তু অন্য ব্যক্তির কথা শুনতে অস্বীকৃতি জানায়।

এমনকি যদি তুমি তাদের ভুল প্রমাণ করার জন্য প্রমাণ দাও, তবুও তারা তর্ক করবে যে তুমি ভুল। যেকোনো মূল্যে তাদের জিততে হবে।

কম ইক্যুয়াল কিউ-এর লোকেরা প্রায়শই তীব্র তর্ক করে কিন্তু অন্য ব্যক্তির কথা শুনতে অস্বীকৃতি জানায়। চিত্রের ছবি

৫. কম EQ-এর লোকেরা নিরর্থক এবং নিরর্থক।

যদি আপনার এমন একজন সহকর্মীর সাথে দেখা হয় যে সারাদিন নিজেকে জাহির করে, অন্যদের ছোট করে নিজের প্রশংসা করে, তাহলে নিঃসন্দেহে আপনার সেই সহকর্মী একজন সাধারণ নিম্নমানের EQ ব্যক্তি।

৬. কম ইকুয়েশনের মানুষরা প্রকাশ্যে অন্যদের সমালোচনা করে

জনসমক্ষে কারো সমালোচনা করা অসংবেদনশীল এবং অসম্মানজনক বলে মনে হতে পারে। যদি আপনার প্রতিক্রিয়া জানাতে হয়, তাহলে তা গোপনে এবং কৌশলে করুন।

৭. যাদের EQ কম তারা অন্যদের অনুভূতির কথা ভাবে না।

যাদের EQ কম তারা অন্যদের অনুভূতি সম্পর্কে অজ্ঞ বলে মনে হয়। অন্যরা যখন তাদের উপর রেগে যায় অথবা তাদের সহকর্মীরা যখন তাদের অপছন্দ করে তখন তারা সত্যিই অবাক হয়।

৮. কম ইক্যুয়ের মানুষরা আত্মরক্ষামূলকভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান এবং সমালোচনা গ্রহণ করতে অসুবিধা বোধ করেন।

প্রতিক্রিয়া বা সমালোচনা পেলে, কম EQ-এর লোকেরা প্রায়শই রক্ষণশীল হয়ে, অন্যদের দোষারোপ করে বা পক্ষপাতদুষ্ট হয়ে প্রতিক্রিয়া দেখায়।

প্রতিক্রিয়ায় ইতিবাচক কিছু খোঁজার পরিবর্তে, তারা এটিকে হুমকি হিসেবে দেখে।

সমাধান খোঁজার পরিবর্তে, কম EQ-এর লোকেরা অসুবিধা এবং নেতিবাচকতার উপর মনোযোগ দেয়। চিত্রের ছবি

৯. যাদের ইক্যুয়াল কম তারা ভাসা ভাসা বিষয়ে বিশ্বাস করে।

কম EQ-এর লোকেদের আরেকটি লক্ষণ হল, তারা অন্যরা যা বলে বা যা দেখে তা সহজেই বিশ্বাস করে, এমনকি সত্য ও মিথ্যার মধ্যে পার্থক্যও না জেনেও।

১০. কম ইকিউযুক্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই অভিযোগ করেন এবং নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি পোষণ করেন।

সমাধান খোঁজার পরিবর্তে, কম EQ-এর লোকেরা অসুবিধা এবং নেতিবাচকতার উপর মনোযোগ দেওয়ার প্রবণতা রাখে।

তারা প্রায়শই যেকোনো পরিস্থিতিতে অভিযোগ করে, নিজেদের ক্লান্ত করে তোলে এবং অন্যদের প্রতি সহানুভূতি হারিয়ে ফেলে।

সূত্র: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/ban-da-nhan-nut-tu-huy-tuong-lai-cua-chinh-minh-neu-van-giu-10-thoi-quen-eq-thap-nay-17225032715030482.htm