বায়ু দূষণ থেকে আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করুন।

সম্প্রতি, অনেক এলাকায় বাতাসের গুণমান ওঠানামা করেছে, যা সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করেছে, বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক এবং শ্বাসযন্ত্র বা হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য। এনঘে আন প্রাদেশিক স্বাস্থ্য বিভাগ পরামর্শ দেয়:

মানুষের উচিত দৈনিক বায়ু মানের সূচক (AQI) সক্রিয়ভাবে আপডেট করা: প্রাকৃতিক সম্পদ ও পরিবেশ মন্ত্রণালয়ের ওয়েবসাইট; এবং স্থানীয় প্রাকৃতিক সম্পদ ও পরিবেশ বিভাগের ওয়েবসাইট। স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা : + বাইরে বের হওয়ার সময় একটি স্ট্যান্ডার্ড ফেস মাস্ক পরুন + আপনার ঘর পরিষ্কার করুন এবং আপনার থাকার জায়গাটি ভালভাবে বায়ুচলাচল করুন + মৌচাক কাঠকয়লা এবং পোড়া খড়ের ব্যবহার সীমিত করুন + আপনার বাড়ির চারপাশে গাছ লাগান + সিগারেটের ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন + নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান + সংবেদনশীল গোষ্ঠীর লোকেদের দূষণের উৎসগুলির (রাস্তা, নির্মাণ স্থান ইত্যাদি) সংস্পর্শ সীমিত করা উচিত।

AQI সূচক লক্ষ্যণীয়: AQI ০-৫০ (ভালো): বাতাসের মান ভালো, স্বাস্থ্য ঝুঁকি নেই। AQI ৫১–১০০ (মাঝারি): সংবেদনশীল ব্যক্তিদের বাইরে সময় কাটানো কমানো উচিত। AQI ১০১–১৫০ (নিম্ন) বাইরের কার্যকলাপ কমিয়ে দিন। স্যালাইন দিয়ে নাক এবং গলা পরিষ্কার করুন। শিক্ষার্থীদের কঠোর বহিরঙ্গন কার্যকলাপ সীমিত করা উচিত। AQI ১৫১–২০০ (খারাপ) বাইরের কার্যকলাপ কমিয়ে আনুন। দূষণের সর্বোচ্চ সময়ে জানালা বন্ধ রাখুন। গণপরিবহনকে অগ্রাধিকার দিন। AQI ২০১–৩০০ (খুব খারাপ) বাইরের কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন । যদি আপনাকে বাইরে যেতেই হয়, তাহলে সূক্ষ্ম ধুলো (PM2.5) থেকে রক্ষা পেতে মাস্ক পরুন। AQI 301–500 (বিপজ্জনক) ঘরের ভেতরে থাকুন, দরজা বন্ধ রাখুন । সংবেদনশীল ব্যক্তিদের একেবারেই বাইরে যাওয়া উচিত নয় । যদি লক্ষণগুলি দেখা দেয়: কাশি, শ্বাসকষ্ট, বুকে টান, জ্বর, রাইনাইটিস, ফ্যারিঞ্জাইটিস... → পরীক্ষা এবং পরামর্শের জন্য অবিলম্বে একটি মেডিকেল সেন্টারে যান। - এনঘে আন স্বাস্থ্য বিভাগ অনুরোধ করছে যে জনগণ তাদের নিজস্ব স্বাস্থ্য এবং সম্প্রদায়কে রক্ষা করার জন্য উপরোক্ত ব্যবস্থাগুলি গুরুত্ব সহকারে বাস্তবায়ন করুক।

যোগাযোগ বিভাগ - জিডিএসকে

সূত্র: https://yte.nghean.gov.vn/tin-chuyen-nganh/bao-ve-suc-khoe-truc-o-nhiem-khong-khi-987105