পরিবর্তিত ঋতুতে শিশুদের রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করার টিপস

সময়সূচী অনুসারে সম্পূর্ণ টিকাপ্রাপ্ত

শিশু যত ছোট হবে, তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তত কম বিকশিত হবে, তাই তাদের অসুস্থ হওয়ার এবং আরও গুরুতর জটিলতা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। রোগ প্রতিরোধ এবং বিপজ্জনক জটিলতার ঝুঁকি কমাতে টিকাদান একটি সহজ এবং কার্যকর উপায়।

বেশিরভাগ মৌসুমি রোগ টিকা দ্বারা প্রতিরোধ করা যেতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশুকে সময়সূচী অনুসারে টিকা দেওয়া হচ্ছে, স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের সুপারিশ অনুসারে পর্যাপ্ত ডোজ সহ। জীবনের প্রথম 2 বছরের মধ্যে, শিশুদের বিভিন্ন বিপজ্জনক সংক্রামক রোগ, বিশেষ করে চিকেনপক্স, হাম, যক্ষ্মা ইত্যাদির মতো সংক্রামক রোগ প্রতিরোধের জন্য টিকা দেওয়া যেতে পারে।

চিত্রের ছবি। (ছবির উৎস: ইন্টারনেট)

আপনার সন্তানের রুটিন পরিবর্তন করুন

আর্দ্রতা এবং বৃষ্টির সাথে অনিয়মিত আবহাওয়ার কারণে, শিশুর রুটিন পরিবর্তন করা প্রয়োজন। বিশেষ করে।

- আপনার শিশুকে উষ্ণ রাখুন: শরীরের তাপমাত্রা নিশ্চিত করার জন্য মায়েদের দিনের বেলায় তাদের সন্তানের পোশাকের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। সর্বদা আপনার শিশুর শরীর উষ্ণ রাখুন, বিশেষ করে রাতে, ঘাড়, হাত এবং পায়ের দিকে মনোযোগ দিন।

- শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যবিধির প্রতি মনোযোগ দিন: শিশুদের চারপাশের পরিবেশ পরিষ্কার করার পাশাপাশি, শিশুদের জন্য ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধিও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যেমন: শিশুদের নখ এবং পায়ের নখ কাটা, নিয়মিত অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে শিশুদের হাত পরিষ্কার করা, প্রতিদিন শিশুদের নাক এবং গলা পরিষ্কার করার জন্য স্যালাইন ব্যবহার করা।

- শিশুদের পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন: শিশুদের সার্বিক বিকাশে ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বাবা-মায়ের উচিত তাদের সন্তানদের বয়সের উপর নির্ভর করে দিনে ৯-১২ ঘন্টা পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করা। শিশুর শোবার ঘরটি বাতাসযুক্ত, পর্যাপ্ত আলো এবং নির্দিষ্ট আর্দ্রতা বজায় রাখা উচিত, যাতে শিশুদের শ্বাসকষ্ট না হয়।

- শিশুদের পশুপাখির সংস্পর্শ সীমিত করুন: কুকুর, বিড়াল, অথবা অপরিষ্কার কম্বল, বালিশ, গদির কভার ইত্যাদির লোম শিশুদের কাশি, হাঁপানি ইত্যাদির প্রধান কারণ।

শিশুর শ্বাসনালী উষ্ণ রাখুন

ঘরের তাপমাত্রা ২৫-২৮ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে বজায় রাখতে হবে, ভালোভাবে বায়ুচলাচল করতে হবে এবং জলের প্রবাহ এড়িয়ে চলতে হবে। খাবার এবং পানীয় উষ্ণ রাখুন।

আপনার শিশুকে বাইরে নিয়ে যাওয়ার আগে, হঠাৎ ঠান্ডা লাগা এড়াতে আপনার একটি মাস্ক, কান ঢেকে রাখার জন্য একটি টুপি, একটি কোট এবং উষ্ণ জুতা পরা উচিত। তবে, আপনার তাদের খুব বেশি গরম রাখার দরকার নেই কারণ যদি তারা খুব বেশি গরম থাকে, তাহলে তাদের পিঠ এবং মাথায় সহজেই ঘাম হবে, যা পরে আবার ভিতরে ঢুকবে, যার ফলে সর্দি, নিউমোনিয়া ইত্যাদি হতে পারে। তাছাড়া, ত্বকে ঘাম জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য একটি অনুকূল অবস্থা, যা ত্বকের রোগ, চুলকানি এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে।

ব্যায়াম এবং সঠিক স্বাস্থ্যবিধি

শিশুদের বাইরে শারীরিক ব্যায়ামের জন্য বেরিয়ে দিলে তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়। শীতকালে শিশুদের বাইরে ব্যায়াম করার এবং সূর্যালোক উপভোগ করার আদর্শ সময় হল সকাল ৮টা থেকে ৯:৩০টা এবং বিকেল ৩টা থেকে ৫টা পর্যন্ত। মনে রাখবেন, আপনার শিশুদের ভিড়ের জায়গায় নিয়ে যাওয়া সীমিত করা উচিত, অসুস্থ ব্যক্তিদের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলা উচিত এবং ধুলো এবং সিগারেটের ধোঁয়ার মতো দূষণের উৎস থেকে দূরে থাকা উচিত।

শিশুর শরীর গোসল করান এবং পরিষ্কার করুন। শীতকালে শিশুদের গোসল করানোর জন্য উপযুক্ত উষ্ণ জলের তাপমাত্রা ৩৩ ডিগ্রি সেলসিয়াস থেকে ৩৬ ডিগ্রি সেলসিয়াস। হাত দিয়ে পরীক্ষা করার সময়, যদি প্রাপ্তবয়স্করা মনে করেন যে জল যথেষ্ট গরম, তাহলে এর অর্থ হল জলটি শিশুর জন্য খুব গরম। অতএব, শিশুর জন্য উপযুক্ত স্নানের জলের তাপমাত্রা নির্ধারণের জন্য বাবা-মায়েদের থার্মোমিটার ব্যবহার করা উচিত।

আপনার শিশুকে গোসল করানোর সময়, বাতাস নেই এমন ঘরে তাকে গোসল করাতে হবে। প্রয়োজনে, একটি ফ্যান হিটার প্রস্তুত করুন এবং ঠান্ডা লাগা এড়াতে সর্বোচ্চ 5-7 মিনিটের জন্য তাকে গোসল করান। সতর্কতা অবলম্বন করুন যাতে এয়ার কন্ডিশনার বা ফ্যান হিটার সরাসরি শিশুর দিকে না যায়, কারণ এটি সহজেই শিশুর ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে বা পুড়ে যেতে পারে।

শিশুরা অসুস্থ হলে সঠিক যত্ন

যখন শিশুদের জ্বর হয়, তখন তাদের ঠান্ডা পোশাক পরা উচিত, প্রচুর পানি পান করা উচিত, ঠান্ডা করা উচিত এবং চিকিৎসা কেন্দ্রে নিয়ে যাওয়া উচিত।

যখন শিশুরা কাশি দেয়:

- ১২ মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য: স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে শিশুর নাক এবং গলা পরিষ্কার করুন।

- ১২ মাসের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য: কাশি কমাতে এবং রাতে কম ঘুম থেকে ওঠার জন্য ঘুমানোর ৩০ মিনিট আগে আধা চা চামচ মধু ব্যবহার করুন।

যদি অবস্থার উন্নতি না হয়, তাহলে আপনার শিশুকে চিকিৎসা কেন্দ্রে নিয়ে যান।

যখন আপনার শিশু বমি করে বা ডায়রিয়া করে: পানিশূন্যতা এড়াতে আপনার শিশুকে প্রচুর পরিমাণে পানি দিন এবং তরল, সহজে হজমযোগ্য খাবার দিন। প্রথমে বমি ভালো হবে, ৫-৭ দিন পর ডায়রিয়া ঠিক হয়ে যাবে। লক্ষণগুলি আরও খারাপ হলে, আপনার শিশুকে চিকিৎসা কেন্দ্রে নিয়ে যান।

সূত্র: https://kinhtedothi.vn/bi-quyet-giup-phong-benh-cho-tre-luc-giao-mua.html