চারটি বেগুনি ফল ত্বকের যত্ন এবং উন্নতিতে সাহায্য করে, যাতে ত্বক মসৃণ হয়

[বিজ্ঞাপন_১]
ব্লুবেরি, আঙ্গুর, তুঁত এবং বেগুন হল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার, যা কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে এবং ত্বককে ভেতর থেকে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে।

আঙ্গুর খাওয়া ত্বককে মসৃণ করতে সাহায্য করে এবং বলিরেখা প্রতিরোধ করে। (সূত্র: সিনহুয়া)

ব্লুবেরি

ব্লুবেরি অ্যান্থোসায়ানিন এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা কোলাজেন ভাঙ্গন রোধ করতে সাহায্য করে। ব্লুবেরিতে থাকা অনেক ভিটামিন এবং পলিফেনলিক যৌগ ত্বকের বার্ধক্য সীমিত করতে পারে, স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে পারে এবং কার্যকরভাবে নিস্তেজ ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে পারে।

বেগুন

বেগুনে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি, ফাইবার, প্রোটিন এবং শরীরের জন্য উপকারী অনেক ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ রয়েছে। বেগুনে থাকা পলিফেনল ত্বকের উপর ফ্রি র‍্যাডিকেলের ক্ষতিকারক প্রভাবের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।

বেগুনে থাকা অ্যান্থোসায়ানিনগুলির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে, স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে এবং ত্বককে মসৃণ করে।

আঙ্গুর

আঙ্গুরে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্থোসায়ানিন থাকে, যা মুক্ত র‍্যাডিকেল দূর করতে সাহায্য করে, বার্ধক্য প্রক্রিয়া বিলম্বিত করে, ত্বককে মসৃণ করে এবং বলিরেখা প্রতিরোধ করে। এই সক্রিয় উপাদানটি প্রদাহ-বিরোধী ক্ষমতাও বাড়ায়, প্রদাহ এবং ত্বকের জ্বালা কমায়।

তুঁত

তুঁত ফল অ্যান্থোসায়ানিন, ভিটামিন সি এবং ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ, যা শুষ্ক ত্বকের লক্ষণগুলি উপশম করতে, ত্বকের প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে এবং ত্বকের উপর ক্ষতিকারক পরিবেশগত প্রভাব কমাতে সাহায্য করে।

তুঁত বেটা-ক্যারোটিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টেও সমৃদ্ধ, যা মুক্ত র‍্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করতে এবং বয়সের ছাপ কমাতে সাহায্য করে। তুঁত বেটা ভিটামিন এ, সি এবং ইও সরবরাহ করে, যা বলিরেখা কমাতে কার্যকর।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস