কার্যকর প্রতিরোধ পদ্ধতি

প্রাপ্তবয়স্কদের অবশ্যই তাদের "আরামের অঞ্চল" থেকে বেরিয়ে আসতে হবে

জাতিসংঘের শিশু তহবিল (ইউনিসেফ) এর গবেষণা অনুসারে, প্রতি পাঁচজন শিশু এবং কিশোর-কিশোরীর মধ্যে একজন অনলাইনে বুলিং এর শিকার হয় এবং তাদের তিন-চতুর্থাংশ জানে না কোথায় সাহায্য চাইতে হবে। শিশু ও কিশোর মনোবিজ্ঞানের বিশেষজ্ঞ এবং হ্যাপি প্যারেন্টিং প্রকল্পের প্রতিষ্ঠাতা মিসেস নগুয়েন তু আন উল্লেখ করেছেন যে এটি একটি মোটামুটি উচ্চ এবং উদ্বেগজনক হার, এমন ঘটনাগুলি উল্লেখ না করে যেখানে ব্যক্তিদের বুলিং করা হয় কিন্তু তারা অবগত নয় এবং তাই তারা এটি রিপোর্ট করে না।

বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানদের অস্বাভাবিক মানসিক বা মানসিক আচরণের লক্ষণ দেখা দিলে তা সনাক্ত করার দিকে মনোযোগ দিতে হবে।

"শৈশব এবং কৈশোরে, অনলাইন বুলিং-এর শিকার বা অপরাধী হওয়ার ঝুঁকি গুরুতর এবং দীর্ঘস্থায়ী মানসিক সমস্যার সৃষ্টি করে। উদাহরণস্বরূপ, শিশুরা বাস্তব জীবনে হতাশা, উদ্বেগ, বিঘ্নিত আচরণের সম্মুখীন হতে পারে, সুস্থ সামাজিক সম্পর্ক বজায় রাখতে অক্ষম হতে পারে এবং শিক্ষাগত কর্মক্ষমতা এবং সঠিকভাবে নিজেদের গঠন এবং বোঝার ক্ষেত্রে প্রতিবন্ধকতার শিকার হতে পারে," মিসেস তু আন বলেন।

শিশুদের ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য

অনলাইন বুলিং সম্পর্কে, মিসেস তু আনহ বিশ্বাস করেন যে সকলকে ২০১৯ সালের সাইবার নিরাপত্তা আইন সম্পর্কে শিক্ষিত করা দরকার, পাশাপাশি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে সভ্য ও ইতিবাচক আচরণ এবং আত্ম-সুরক্ষার দক্ষতা সম্পর্কেও শিক্ষিত করা উচিত। "কারণ শিশুরা পরিবার এবং স্কুল উভয় থেকেই শিক্ষা , নির্দেশনা এবং অনুশীলন ছাড়া, জীবন দক্ষতার মতো বিভিন্ন উপায়ে এই জিনিসগুলি নিজেরাই শিখতে পারে না," মহিলা স্নাতকোত্তর ডিগ্রিধারী ব্যাখ্যা করেন।

মিসেস তু আনহ আরও উল্লেখ করেছেন যে অনলাইনে যা ঘটে তা বেশ সূক্ষ্ম, এবং যদি শিশুরা তা ভাগ না করে, তবে প্রাপ্তবয়স্করা তা জানতে পারে না। অতএব, দুই ছোট বাচ্চার এই অভিভাবক প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের "আরাম অঞ্চল" থেকে বেরিয়ে আসার পরামর্শ দেন যাতে তারা তাদের বাচ্চাদের আগ্রহ সম্পর্কে আপডেট থাকে এবং বুঝতে পারে যে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার নিষিদ্ধ করা প্রায়শই শিশুদের আচরণে নেতিবাচক পরিণতি ঘটায়, যেমন লুকিয়ে থাকা, জিনিস লুকিয়ে রাখা বা মিথ্যা বলা।

"অভিভাবক এবং শিক্ষকদের শিশুদের আচরণ, দৈনন্দিন রুটিন এবং আচরণের যেকোনো পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দিতে হবে, অস্বাভাবিকতা সনাক্ত করতে হবে এবং প্রয়োজনে সহায়তা প্রদান করতে হবে। একই সাথে, তাদের উচিত শিশুদের ইন্টারনেট ব্যবহার যথাযথভাবে পর্যবেক্ষণ করা, যেমন ক্ষতিকারক বিষয়বস্তু এবং ওয়েবসাইট ব্লক করার জন্য বৈশিষ্ট্যগুলি সেট আপ করা এবং শিশুদের দরকারী এবং অকেজো, এমনকি অর্থহীন, বিষয়বস্তুর মধ্যে পার্থক্য করতে শেখানো। তারপর, শিশুরা পরিবেশ নির্বিশেষে, যখন তারা সমস্যার সম্মুখীন হয় তখন সক্রিয়ভাবে ভাগ করে নেবে এবং আমাদের সাহায্য চাইবে," উপসংহারে মাস্টার তু আনহ বলেন।

"সংখ্যাযুক্ত টিকা" এবং "ভার্চুয়াল বেড়া" যোগ করা হচ্ছে

শিক্ষা ব্যবস্থাপনার বিশেষজ্ঞ এবং মি. কিউ ইন্টারন্যাশনাল ক্যারিয়ার এডুকেশন অর্গানাইজেশনের পরিচালক ড. নগুয়েন ভিন কোয়াং-এর মতে, অনলাইনে বুলিং বৃদ্ধির পেছনে পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ অবদান রাখছে: প্রযুক্তি এবং সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যাপকতা; বেনামীতা এবং ভার্চুয়াল স্পেস; কন্টেন্ট পোস্ট করার পরে তথ্যের উপর নিয়ন্ত্রণ হারানো; সচেতনতা এবং শিক্ষার অভাব; এবং মানসিক ও সামাজিক সমস্যা।

"অনলাইন বুলিং কেবল ভিয়েতনামেই নয়, যুক্তরাজ্য এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মতো অনেক দেশেই একটি বড় চ্যালেঞ্জ," মিঃ কোয়াং বলেন।

ডঃ কোয়াং-এর মতে, অনলাইনে উৎপীড়ন বিভিন্ন ধরণের হতে পারে, যেমন প্রযুক্তি ব্যবহার করে দূষিত বা এমনকি বানোয়াট তথ্য ভাগ করে নেওয়া; টেক্সট বার্তার মাধ্যমে হয়রানি; সোশ্যাল মিডিয়ায় অপমান; অনলাইন গেম, ইমেল, ব্লগ ইত্যাদির মাধ্যমে উৎপীড়ন।

এই সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য, ডঃ কোয়াং সুপারিশ করেন যে শিশুদের স্কুলে এবং বাড়িতে নিয়মিত শিক্ষামূলক কর্মসূচির মাধ্যমে অনলাইন সহিংসতা এবং উপযুক্ত প্রতিরক্ষামূলক এবং প্রতিক্রিয়া ব্যবস্থা সম্পর্কে একটি "ডিজিটাল ভ্যাকসিন" দেওয়া উচিত। একই সাথে, সত্যিকার অর্থে "অ্যান্টিবডি" তৈরি করতে, শিশুদের কেবল অবচেতনভাবে ছবি বা মন্তব্য পোস্ট করার পরিবর্তে, চিন্তাভাবনা করে এবং একাধিক দৃষ্টিকোণ থেকে কীভাবে সক্রিয়ভাবে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করতে হয় তা শিখতে হবে, যা অপ্রয়োজনীয় দ্বন্দ্বের কারণ হতে পারে।

সাইবার বুলিং প্রতিরোধ করার অর্থ ইন্টারনেট অ্যাক্সেস ছেড়ে দেওয়া নয়।

সাইবার বুলিংয়ের শিকার অনেকেই এতটাই ভীত হয়ে পড়েছেন যে তারা তাদের সমস্ত সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্ট লক করে রেখেছেন, এমনকি কিছু সময়ের জন্য ইন্টারনেট ব্যবহার করাও এড়িয়ে চলেছেন। ইউনিসেফের মতে, ইন্টারনেট ব্যবহারের অনেক সুবিধা রয়েছে। তবে, জীবনের অনেক কিছুর মতো, এর সাথেও ঝুঁকি রয়েছে যেগুলো সম্পর্কে আপনার সচেতন থাকা এবং নিজেকে রক্ষা করা প্রয়োজন।

"সাইবার বুলিংয়ের মুখোমুখি হলে, আপনি হয়তো কিছু অ্যাপ মুছে ফেলতে চাইবেন অথবা কিছুক্ষণের জন্য অফলাইনে থাকতে চাইবেন যাতে নিজেকে সুস্থ হওয়ার জন্য সময় দেওয়া যায়। কিন্তু ইন্টারনেট বন্ধ করে দেওয়া দীর্ঘমেয়াদী সমাধান নয়। আপনি কোনও ভুল করেননি, তাহলে কেন আপনার কষ্ট সহ্য করতে হবে? ইন্টারনেট বন্ধ করে দেওয়া এমনকি বুলিংকারীদের কাছে ভুল সংকেত পাঠাতে পারে, যা তাদের অগ্রহণযোগ্য আচরণকে উৎসাহিত করতে পারে। আমরা সকলেই চাই সাইবার বুলিং বন্ধ হোক, যা সাইবার বুলিংয়ের প্রতিবেদন করা এত গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি। আমাদের ভাবতে হবে আমরা কী শেয়ার করি বা বলি যা অন্যদের ক্ষতি করতে পারে। আমাদের অনলাইনে এবং বাস্তব জীবনে একে অপরের সাথে ভালো আচরণ করা উচিত। এটি আমাদের সকলের উপর নির্ভর করে," ইউনিসেফ পরামর্শ দেয়।

"ভার্চুয়াল বাধা" বা শিশুদের জন্য একটি নিরাপদ অনলাইন পরিবেশ তৈরি করাও প্রয়োজন, মিঃ কোয়াং পর্যবেক্ষণ করেছেন। বিশেষ করে, সাইবার নিরাপত্তা দল এবং জাতীয় ফায়ারওয়াল সিস্টেম আচরণ নিয়ন্ত্রণের জন্য সরঞ্জাম তৈরি করতে পারে এবং ক্ষতিকারক বিষয়বস্তু কমাতে সংবেদনশীল কীওয়ার্ড ব্লক করতে পারে। নিয়ন্ত্রক সংস্থাগুলিকে অনলাইনে বুলিং কীভাবে পরিচালনা করতে হবে সে সম্পর্কে একটি স্পষ্ট নীতি কাঠামো এবং নিয়মকানুনও প্রতিষ্ঠা করতে হবে, পাশাপাশি শিক্ষক এবং স্কুল কর্মীদের প্রাসঙ্গিক তথ্য পেলে তাৎক্ষণিকভাবে হস্তক্ষেপ করতে উৎসাহিত করতে হবে।

"গুন্ডামি মোকাবেলা করার ক্ষেত্রে, দ্রুত এবং সময়োপযোগী হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এর জন্য ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের মাধ্যম প্রয়োজন, বিশেষ করে পরিবার, স্কুল এবং শিক্ষার্থী - এই তিন পক্ষের মধ্যে - একটি উপাদান যা এখনও অনেক জায়গায় অনুপস্থিত। যখন শিশুরা অনলাইনে বুলিং-এর সম্মুখীন হয়, তখন বাবা-মা এবং শিক্ষকরা যদি এটি সম্পর্কে অবগত না হন তবে তা বোধগম্য, তবে যদি শিশুটি আমাদের সাহায্য না নেয় তবে আমাদের নিজেদেরকে প্রশ্ন করা উচিত," ডঃ কোয়াং বলেন।

শিক্ষার্থীদের মধ্যে সাইবার বুলিং ক্রমশ সাধারণ হয়ে উঠছে।

কিছু অভিভাবকের শিশুদের ফোন এবং সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার নিষিদ্ধ করার মতামত সম্পর্কে, ডঃ নগুয়েন ভিন কোয়াং মূল্যায়ন করেন যে এটি একটি কার্যকর সিদ্ধান্ত নয়। তার মতে, যদি বাবা-মা তাদের সন্তানদের জীবন থেকে প্রযুক্তি সরিয়ে ফেলেন, তবে এটি তাদের সন্তানদের ভবিষ্যতের বিকাশের সুযোগ থেকে সরিয়ে দেওয়ার মতো নয়। "শিশুদের তত্ত্বাবধানে প্রযুক্তি ব্যবহার করতে দিন, এমনকি তাদের উপর নিয়ম চাপিয়ে দেওয়ার পরিবর্তে সক্রিয়ভাবে নিজেদের পর্যবেক্ষণ করার জন্য পরিস্থিতি তৈরি করুন," ডঃ কোয়াং পরামর্শ দেন।

সমস্যা সমাধানের জন্য পদক্ষেপ নেওয়ার আগে পরিণতি ঘটবে বলে অপেক্ষা করবেন না।

মনোবিজ্ঞানী ভুং নগুয়েন তোয়ান থিয়েন (হো চি মিন সিটির শিশু হাসপাতাল) এর মতে, প্রাপ্তবয়স্কদের পরিণতি না আসা পর্যন্ত অপেক্ষা করা উচিত নয়, কারণ ততক্ষণে, তীব্রতা যাই হোক না কেন, তাদের সন্তানরা ইতিমধ্যেই ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে যাবে। বাবা-মায়েরাও তাদের সন্তানদের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য ইন্টারনেট পরিবেশ নিয়ন্ত্রণ বা সম্পূর্ণরূপে ফিল্টার করতে পারবেন না। অতএব, ইন্টারনেট ব্যবহার করার সময় শিশুদের কীভাবে নিজেদের রক্ষা করতে হয় তা শেখানোর জন্য শিক্ষামূলক কর্মসূচির প্রয়োজন।

"বাবা-মায়েদের উচিত তাদের সন্তানদের কীভাবে তথ্য গ্রহণ করবেন, ব্যক্তিগত তথ্য ভাগাভাগি নিয়ন্ত্রণ করবেন এবং কীভাবে বুলিংয়ের প্রতিক্রিয়া জানাবেন সে সম্পর্কে নির্দেশনা দেওয়া... যাতে তারা নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে ইন্টারনেট ব্যবহার করতে পারে। এটি করার জন্য, বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানদের সাথে যোগাযোগ, কথা বলা এবং ভাগ করে নেওয়ার জন্য সময় ব্যয় করা উচিত। একটি ভালো পারিবারিক সম্পর্ক গড়ে তোলার সময়, শিশুরা সহজেই তাদের মুখোমুখি সমস্যাগুলি ভাগ করে নিতে পারে যাতে প্রয়োজনে বাবা-মা সময়মত সাহায্য প্রদান করতে পারেন," মিঃ থিয়েন বলেন।

একই সাথে, সিটি চিলড্রেন'স হাসপাতালের একজন মনোবিজ্ঞানীর মতে, যখন বাবা-মা তাদের সন্তানদের মধ্যে কোনও অস্বাভাবিক মানসিক লক্ষণ লক্ষ্য করেন, তখন তাদের উচিত হস্তক্ষেপের জন্য তাদের হাসপাতাল, ক্লিনিক বা মনস্তাত্ত্বিক কেন্দ্রে নিয়ে যাওয়া।

উৎস লিঙ্ক: https://thanhnien.vn/hoc-sinh-suy-sup-vi-bi-bat-nat-tren-mang-cach-ngan-chan-hieu-qua-18523061201004687.htm