কার্যকর প্রতিরোধ

প্রাপ্তবয়স্কদের অবশ্যই "নিরাপদ অঞ্চল" এড়িয়ে চলতে হবে

জাতিসংঘের শিশু তহবিল (ইউনিসেফ) এর এক সমীক্ষা অনুসারে, প্রতি ৫ জন শিশু এবং কিশোর-কিশোরীর মধ্যে ১ জন অনলাইনে বুলিং এর শিকার হয় এবং তাদের ৩/৪ জন জানে না কোথায় সাহায্য চাইতে হবে। শিশু ও কিশোর মনোবিজ্ঞানের বিশেষজ্ঞ এবং হ্যাপি প্যারেন্টিং প্রকল্পের প্রতিষ্ঠাতা মাস্টার নগুয়েন তু আন বলেন, এটি বেশ উচ্চ এবং উদ্বেগজনক হার, বুলিং এর ঘটনাগুলি উল্লেখ না করলেও সচেতন নয় তাই রিপোর্ট করবেন না।

বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানদের অস্বাভাবিক মানসিক ও মানসিক লক্ষণগুলি কখন দেখা দেয় তা সনাক্ত করার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

"শৈশব এবং কৈশোরে, অনলাইন বুলিং-এর শিকার বা অপরাধী হওয়ার ফলে গুরুতর এবং দীর্ঘমেয়াদী মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, শিশুরা বাস্তব জীবনে বিষণ্ণতা, উদ্বেগ, বিঘ্নিত আচরণে ভুগতে পারে, সুস্থ সামাজিক সম্পর্ক বজায় রাখতে অক্ষম হতে পারে, যা তাদের শিক্ষাগত কর্মক্ষমতা এবং সঠিকভাবে নিজেদের গঠন এবং উপলব্ধি প্রভাবিত করে," মাস্টার তু আন বলেন।

শিশুদের দুর্ঘটনা থেকে রক্ষা করার জন্য

অনলাইন বুলিং সম্পর্কে, মিসেস তু আনহ বিশ্বাস করেন যে সকলকে ২০১৯ সালের সাইবার নিরাপত্তা আইন সম্পর্কে শিক্ষিত করা উচিত, পাশাপাশি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে সভ্য ও ইতিবাচক আচরণ এবং আত্ম-সুরক্ষার দক্ষতা সম্পর্কেও শিক্ষিত করা উচিত। "কারণ শিশুরা পরিবার এবং স্কুল উভয় থেকেই শিক্ষা , নির্দেশনা এবং অনুশীলন ছাড়া এই জিনিসগুলি শিখতে পারে না, যেমন জীবন দক্ষতার মতো বিভিন্ন উপায়ে," মহিলা শিক্ষক ব্যাখ্যা করেছিলেন।

মিসেস তু আনহ আরও উল্লেখ করেছেন যে অনলাইনে যা ঘটে তা বেশ গোপনীয়, এবং যদি শিশুরা তা ভাগ করে না নেয়, তাহলে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তা জানা কঠিন। এই কারণে, দুই ছোট বাচ্চার এই অভিভাবক প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের "নিরাপদ অঞ্চল" থেকে বেরিয়ে আসার পরামর্শ দেন তাদের সন্তানদের উদ্বেগের কথা আপডেট করার জন্য, এবং বুঝতে হবে যে সামাজিক নেটওয়ার্ক ব্যবহার নিষিদ্ধ করা প্রায়শই শিশুদের আচরণে নেতিবাচক পরিণতি বয়ে আনে যেমন লুকিয়ে থাকা, লুকিয়ে থাকা বা মিথ্যা বলা।

"অভিভাবক এবং শিক্ষকদের শিশুদের আচরণ, দৈনন্দিন রুটিন এবং আচরণের সমস্ত পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দিতে হবে যাতে অস্বাভাবিকতাগুলি সনাক্ত করা যায় এবং প্রয়োজনে সহায়তা করা যায়। একই সাথে, শিশুদের ইন্টারনেট ব্যবহার সঠিকভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত, যেমন ক্ষতিকারক সামগ্রী এবং ওয়েবসাইটগুলি ব্লক করার জন্য বৈশিষ্ট্যগুলি সেট আপ করা, শিশুদের দরকারী সামগ্রীর মুখোমুখি হতে শেখানো এবং বিপরীতে অকেজো সামগ্রী, এমনকি অর্থহীন সামগ্রীও। তারপর, শিশুরা সক্রিয়ভাবে ভাগ করে নেবে এবং যখনই তাদের অসুবিধা হবে তখন আমাদের কাছে আসবে, তারা যে পরিবেশেই থাকুক না কেন," মাস্টার তু আনহ উপসংহারে বলেন।

খ অতিরিক্ত "ডিজিটাল ভ্যাকসিন", "ভার্চুয়াল বেড়া"

মি.কিউ ইন্টারন্যাশনাল ভোকেশনাল এডুকেশন অর্গানাইজেশনের পরিচালক এবং শিক্ষা ব্যবস্থাপনার অধ্যাপক ড. নগুয়েন ভিন কোয়াং-এর মতে, অনলাইনে বুলিং আচরণ বৃদ্ধির পেছনে পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ অবদান রাখছে, যার মধ্যে রয়েছে প্রযুক্তি এবং সামাজিক নেটওয়ার্কের জনপ্রিয়তা; বেনামী এবং ভার্চুয়াল স্থান; কন্টেন্ট পোস্ট করার পরে তথ্যের উপর নিয়ন্ত্রণ হারানো; সচেতনতা এবং শিক্ষার অভাব; মানসিক এবং সামাজিক সমস্যা।

"অনলাইন বুলিং কেবল ভিয়েতনামেই নয়, যুক্তরাজ্য এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মতো অনেক দেশেই একটি বড় চ্যালেঞ্জ," মিঃ কোয়াং বলেন।

ডঃ কোয়াং-এর মতে, অনলাইনে উৎপীড়ন বিভিন্ন ধরণের হতে পারে যেমন খারাপ তথ্য ভাগ করে নেওয়া, এমনকি প্রযুক্তি ব্যবহার করে জাল তথ্য ভাগ করে নেওয়া; টেক্সট বার্তার মাধ্যমে হয়রানি; সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে অপমান; অনলাইন গেম, ইমেল, ব্লগের মাধ্যমে উৎপীড়ন...

এই সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য, ডঃ কোয়াং সুপারিশ করেন যে শিশুদের স্কুলে এবং বাড়িতে নিয়মিত শিক্ষামূলক কর্মসূচির মাধ্যমে অনলাইন সহিংসতা এবং উপযুক্ত সুরক্ষা এবং প্রতিক্রিয়া ব্যবস্থা সম্পর্কে "ডিজিটাল টিকা" দেওয়া উচিত। একই সাথে, সত্যিকার অর্থে "অ্যান্টিবডি" তৈরি করতে, শিশুদের কেবল ছবি পোস্ট করা বা অবচেতনভাবে মন্তব্য করার পরিবর্তে, বিবেচনা এবং একাধিক দৃষ্টিকোণ সহ সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি কীভাবে সক্রিয়ভাবে ব্যবহার করতে হয় তা শিখতে হবে, যা অপ্রয়োজনীয় দ্বন্দ্বের দিকে পরিচালিত করে।

ইন্টারনেট অ্যাক্সেস ছেড়ে না দিয়ে সাইবার বুলিং প্রতিরোধ করুন

সাইবার বুলিংয়ের শিকার অনেকেই এতটাই ভয় পান যে তারা তাদের সমস্ত সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্ট বন্ধ করে দেন অথবা কিছুক্ষণের জন্য ইন্টারনেট ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকেন। ইউনিসেফের মতে, ইন্টারনেট ব্যবহারের অনেক সুবিধা রয়েছে। তবে, জীবনের অনেক কিছুর মতো, এর সাথেও ঝুঁকি থাকে যা সম্পর্কে আপনার সচেতন থাকা এবং নিজেকে রক্ষা করা প্রয়োজন।

"যখন আপনি সাইবার বুলিংয়ের শিকার হন, তখন আপনি হয়তো কিছু অ্যাপ মুছে ফেলতে চাইবেন অথবা কিছুক্ষণের জন্য অফলাইনে থাকতে চাইবেন যাতে নিজেকে সুস্থ হওয়ার জন্য সময় দেওয়া যায়। কিন্তু ইন্টারনেট বন্ধ করে দেওয়া দীর্ঘমেয়াদী সমাধান নয়। আপনি কোনও ভুল করেননি, তাহলে কেন আপনার কষ্ট সহ্য করতে হবে? ইন্টারনেট বন্ধ করে দেওয়া এমনকি বুলিংকারীদের কাছে ভুল সংকেত পাঠাতে পারে, তাদের অগ্রহণযোগ্য আচরণকে উৎসাহিত করতে পারে। আমরা সকলেই চাই সাইবার বুলিং বন্ধ হোক, যা সাইবার বুলিংয়ের প্রতিবেদন করা এত গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি। আমাদের ভাবতে হবে আমরা কী শেয়ার করি বা বলি যা অন্যদের ক্ষতি করতে পারে। অনলাইনে এবং বাস্তব জীবনে আমাদের একে অপরের প্রতি সদয় হতে হবে। এটি আমাদের সকলের উপর নির্ভর করে," ইউনিসেফ সুপারিশ করে।

"ভার্চুয়াল বেড়া", বা শিশুদের জন্য নিরাপদ অনলাইন পরিবেশ তৈরি করাও প্রয়োজন, মিঃ কোয়াং স্বীকার করেছেন। বিশেষ করে, সাইবার নিরাপত্তা দল এবং জাতীয় ফায়ারওয়াল সিস্টেম ক্ষতিকারক বিষয়বস্তু কমাতে আচরণগত নিয়ন্ত্রণ সরঞ্জাম তৈরি করতে পারে, সংবেদনশীল কীওয়ার্ড ব্লক করতে পারে...। ব্যবস্থাপনা সংস্থাগুলিকে অনলাইনে বুলিং কীভাবে পরিচালনা করতে হবে সে সম্পর্কে একটি স্পষ্ট নীতি কাঠামো এবং নিয়মকানুন প্রদান করতে হবে, পাশাপাশি শিক্ষক এবং স্কুল কর্মীদের প্রাসঙ্গিক তথ্য থাকলে তাৎক্ষণিকভাবে হস্তক্ষেপ করতে উৎসাহিত করতে হবে।

"গুন্ডামি মোকাবেলা করার ক্ষেত্রে, এটি সর্বদা দ্রুত এবং সময়োপযোগী হওয়া উচিত। এর জন্য ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের মাধ্যম প্রয়োজন, বিশেষ করে তিনটি পক্ষের মধ্যে: পরিবার, স্কুল এবং শিক্ষার্থী, যা এখনও অনেক জায়গায় অনুপস্থিত। যখন শিশুরা অনলাইনে বুলিংয়ের সম্মুখীন হয়, তখন এটা স্পষ্ট যে বাবা-মা এবং শিক্ষকরা বুঝতে পারে না, তবে আমাদের নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করতে হবে যদি শিশুরা আমাদের কাছে সাহায্যের জন্য না আসে," ডঃ কোয়াং বিষয়টি উত্থাপন করেন।

শিক্ষার্থীদের মধ্যে সাইবার বুলিং ক্রমশ সাধারণ হয়ে উঠছে।

কিছু বাবা-মায়ের তাদের সন্তানদের ফোন এবং সোশ্যাল নেটওয়ার্ক ব্যবহার নিষিদ্ধ করার দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে, ডঃ নগুয়েন ভিন কোয়াং মূল্যায়ন করেছেন যে এটি একটি কার্যকর সিদ্ধান্ত নয়। তার মতে, যদি বাবা-মা তাদের সন্তানদের জীবন থেকে প্রযুক্তি অপসারণ করে, তবে এটি তাদের নিজস্ব সন্তানদের ভবিষ্যতের বিকাশের সুযোগ থেকে বিরত রাখার মতো নয়। "শিশুদের তত্ত্বাবধানে এটি অ্যাক্সেস করতে দিন, এমনকি তাদের উপর যা চাপিয়ে দেওয়ার আছে তা চাপিয়ে দেওয়ার পরিবর্তে সক্রিয়ভাবে নিজেদের পর্যবেক্ষণ করার জন্য পরিস্থিতি তৈরি করুন," ডঃ কোয়াং পরামর্শ দেন।

সমস্যা সমাধানের আগে ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করো না

মনোবিজ্ঞানী ভুং নগুয়েন তোয়ান থিয়েন (শিশু হাসপাতাল, হো চি মিন সিটি) এর মতে, প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের সাথে মোকাবিলা করার আগে পরিণতি না আসা পর্যন্ত অপেক্ষা করা উচিত নয় কারণ যেকোনো স্তরে, তাদের সন্তানরা ইতিমধ্যেই আঘাত পেয়েছে। বাবা-মা তাদের সন্তানদের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য পুরো ইন্টারনেট পরিবেশ নিয়ন্ত্রণ বা ফিল্টার করতে পারে না। অতএব, দক্ষতা শিক্ষা কর্মসূচি থাকা উচিত যাতে শিশুরা ইন্টারনেট ব্যবহার করার সময় নিজেদের কীভাবে সুরক্ষিত রাখতে হয় তা জানতে পারে।

"অভিভাবকদের উচিত তাদের সন্তানদের তথ্য গ্রহণের জন্য কীভাবে নির্বাচন করতে হবে, ব্যক্তিগত তথ্য ভাগ করে নেওয়ার সময় সীমাবদ্ধ করতে হবে, উৎপীড়নের শিকার হলে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে... সে সম্পর্কে নির্দেশনা দেওয়া যাতে তারা নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে ইন্টারনেট ব্যবহার করতে পারে। এটি করার জন্য, অভিভাবকদের তাদের সন্তানদের সাথে যোগাযোগ, কথা বলা এবং ভাগ করে নেওয়ার জন্য সময় প্রয়োজন। একটি ভালো পারিবারিক সম্পর্ক গড়ে তোলার সময়, শিশুরা সহজেই তাদের মুখোমুখি সমস্যাগুলি ভাগ করে নিতে পারে যাতে প্রয়োজনে বাবা-মা তাৎক্ষণিকভাবে সাহায্য করতে পারেন," মিঃ থিয়েন বলেন।

একই সাথে, সিটি চিলড্রেন'স হাসপাতালের মনোবিজ্ঞানীর মতে, যখন আপনি আবিষ্কার করেন যে আপনার বাচ্চাদের অস্বাভাবিক মানসিক লক্ষণ রয়েছে, তখন আপনাকে তাদের হস্তক্ষেপের জন্য হাসপাতাল, ক্লিনিক বা মনস্তাত্ত্বিক কেন্দ্রে নিয়ে যেতে হবে।

উৎস লিঙ্ক: https://thanhnien.vn/hoc-sinh-suy-sup-vi-bi-bat-nat-tren-mang-cach-ngan-chan-hieu-qua-18523061201004687.htm