কার্যকর প্রতিরোধ পদ্ধতি

প্রাপ্তবয়স্কদের অবশ্যই তাদের "স্বাচ্ছন্দ্যের বলয়" থেকে বেরিয়ে আসতে হবে।

জাতিসংঘ শিশু তহবিল (ইউনিসেফ)-এর গবেষণা অনুসারে, প্রতি পাঁচজন শিশু ও কিশোর-কিশোরীর মধ্যে একজন অনলাইনে উৎপীড়নের শিকার হয় এবং তাদের তিন-চতুর্থাংশই জানে না কোথায় সাহায্য চাইতে হবে। শিশু ও কিশোর মনোবিজ্ঞানের বিশেষজ্ঞ এবং ‘হ্যাপি প্যারেন্টিং’ প্রকল্পের প্রতিষ্ঠাতা মিসেস নগুয়েন তু আন উল্লেখ করেছেন যে, এটি একটি বেশ উচ্চ এবং উদ্বেগজনক হার। এছাড়াও এমন অনেক ঘটনা রয়েছে যেখানে ব্যক্তিরা উৎপীড়নের শিকার হয়েও তা সম্পর্কে অবগত থাকে না এবং তাই অভিযোগও করে না।

সন্তানদের মধ্যে অস্বাভাবিক মনস্তাত্ত্বিক বা মানসিক আচরণের লক্ষণ দেখা দিলে তা শনাক্ত করার জন্য অভিভাবকদের মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।

শৈশব ও কৈশোরে অনলাইন বুলিংয়ের শিকার হওয়া বা বুলিং করা গুরুতর ও দীর্ঘস্থায়ী মানসিক সমস্যার ঝুঁকি বহন করে। উদাহরণস্বরূপ, শিশুরা বিষণ্ণতা, উদ্বেগ, বাস্তব জীবনে বিশৃঙ্খল আচরণের শিকার হতে পারে, সুস্থ সামাজিক সম্পর্ক বজায় রাখতে অক্ষম হতে পারে এবং পড়াশোনার মান ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার পাশাপাশি নিজেদেরকে সঠিকভাবে গঠন ও বোঝার ক্ষেত্রেও সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে," বলেছেন মিস তু আন।

শিশুদের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে

অনলাইন বুলিং প্রসঙ্গে, মিস তু আন মনে করেন যে ২০১৯ সালের সাইবার নিরাপত্তা আইনের পাশাপাশি সামাজিক মাধ্যমে সভ্য ও ইতিবাচক আচরণ এবং আত্মরক্ষার দক্ষতা সম্পর্কে প্রত্যেককে শিক্ষিত করা প্রয়োজন। স্নাতকোত্তর ডিগ্রিধারী এই নারী ব্যাখ্যা করেন, “কারণ পরিবার ও বিদ্যালয় থেকে জীবন দক্ষতার মতো বিভিন্ন মাধ্যমে শিক্ষা , নির্দেশনা এবং অনুশীলন ছাড়া শিশুরা নিজে থেকে এই বিষয়গুলো শিখতে পারে না।”

মিসেস তু আন আরও উল্লেখ করেছেন যে, অনলাইনে যা ঘটে তা বেশ সূক্ষ্ম, এবং শিশুরা যদি তা শেয়ার না করে, তবে প্রাপ্তবয়স্কদের জানার সম্ভাবনা কম থাকে। তাই, দুই ছোট সন্তানের এই অভিভাবক প্রাপ্তবয়স্কদের পরামর্শ দেন যেন তারা তাদের সন্তানদের আগ্রহের বিষয়ে অবগত থাকতে নিজেদের ‘স্বাচ্ছন্দ্যের গণ্ডি’ থেকে বেরিয়ে আসেন এবং বোঝেন যে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহারে নিষেধাজ্ঞা প্রায়শই শিশুদের আচরণে নেতিবাচক পরিণতির দিকেই নিয়ে যায়, যেমন—লুকিয়ে বেড়ানো, জিনিসপত্র লুকানো বা মিথ্যা বলা।

"বাবা-মা এবং শিক্ষকদের উচিত শিশুদের আচরণ, দৈনন্দিন রুটিন এবং চালচলনে যেকোনো পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দেওয়া, যাতে অস্বাভাবিকতা শনাক্ত করা যায় এবং প্রয়োজনে সহায়তা প্রদান করা যায়। একই সাথে, তাদের উচিত শিশুদের ইন্টারনেট ব্যবহারের উপর যথাযথভাবে নজর রাখা, যেমন ক্ষতিকর বিষয়বস্তু ও ওয়েবসাইট ব্লক করার ব্যবস্থা করা এবং শিশুদেরকে দরকারি ও অদরকারি, এমনকি অর্থহীন, বিষয়বস্তুর মধ্যে পার্থক্য করতে শেখানো। তাহলে, শিশুরা অসুবিধায় পড়লে পরিবেশ নির্বিশেষে স্বতঃস্ফূর্তভাবে আমাদের সাথে তা ভাগ করে নেবে এবং সাহায্য চাইবে," মাস্টার তু আন উপসংহারে বলেন।

"নম্বরযুক্ত ভ্যাকসিন" এবং "ভার্চুয়াল বেড়া" যোগ করা

শিক্ষা ব্যবস্থাপনা বিশেষজ্ঞ এবং মি.কিউ ইন্টারন্যাশনাল ক্যারিয়ার এডুকেশন অর্গানাইজেশনের পরিচালক ড. নগুয়েন ভিন কোয়াং-এর মতে, অনলাইন বুলিং বৃদ্ধির পেছনে পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ রয়েছে: প্রযুক্তি ও সামাজিক মাধ্যমের ব্যাপক প্রচলন; পরিচয় গোপন রাখার সুযোগ ও ভার্চুয়াল জগৎ; একবার কোনো বিষয়বস্তু পোস্ট হয়ে গেলে তথ্যের ওপর নিয়ন্ত্রণ হারানো; সচেতনতা ও শিক্ষার অভাব; এবং মনস্তাত্ত্বিক ও সামাজিক সমস্যা।

"অনলাইন উৎপীড়ন শুধু ভিয়েতনামেই নয়, যুক্তরাজ্য ও যুক্তরাষ্ট্রের মতো অনেক দেশেও একটি বড় চ্যালেঞ্জ," মিঃ কোয়াং বলেন।

ডঃ কোয়াং-এর মতে, অনলাইন বুলিং বিভিন্ন সাধারণ রূপে হতে পারে, যেমন—প্রযুক্তি ব্যবহার করে বিদ্বেষপূর্ণ বা এমনকি মনগড়া তথ্য শেয়ার করা; টেক্সট মেসেজের মাধ্যমে হয়রানি; সোশ্যাল মিডিয়ায় অপমান; অনলাইন গেম, ইমেল, ব্লগ ইত্যাদির মাধ্যমে বুলিং করা।

এই সমস্যা মোকাবেলায়, ডঃ কোয়াং সুপারিশ করেন যে, স্কুল ও বাড়িতে অনলাইন সহিংসতা এবং এর উপযুক্ত সুরক্ষা ও প্রতিকারমূলক ব্যবস্থা সম্পর্কে শিশুদের একটি 'ডিজিটাল টিকা' দেওয়া হোক। একই সাথে, সত্যিকারের 'প্রতিরোধ ব্যবস্থা' গড়ে তোলার জন্য, শিশুদের কেবল অসচেতনভাবে ছবি বা মন্তব্য পোস্ট না করে, বরং ভেবেচিন্তে ও বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে সক্রিয়ভাবে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করতে শিখতে হবে, কারণ অসচেতনভাবে পোস্ট করলে অপ্রয়োজনীয় সংঘাতের সৃষ্টি হতে পারে।

সাইবারবুলিং প্রতিরোধ করার অর্থ ইন্টারনেট ব্যবহার ছেড়ে দেওয়া নয়।

সাইবারবুলিংয়ের অনেক ভুক্তভোগী এতটাই আতঙ্কিত হয়ে পড়েছেন যে, তাঁরা তাঁদের সমস্ত সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাকাউন্ট লক করে দিয়েছেন, কিংবা কিছু সময়ের জন্য ইন্টারনেট ব্যবহার করা থেকেও বিরত থেকেছেন। ইউনিসেফের মতে, ইন্টারনেট ব্যবহারের অনেক সুবিধা রয়েছে। তবে, জীবনের অন্যান্য অনেক কিছুর মতোই, এর সাথেও কিছু ঝুঁকি জড়িত, যেগুলো সম্পর্কে আপনার সচেতন থাকা এবং নিজেকে রক্ষা করা প্রয়োজন।

সাইবারবুলিংয়ের শিকার হলে, নিজেকে সামলে ওঠার জন্য আপনি হয়তো কিছু অ্যাপ ডিলিট করতে বা কিছুক্ষণের জন্য অফলাইনে চলে যেতে চাইতে পারেন। কিন্তু ইন্টারনেট বন্ধ করে দেওয়া কোনো দীর্ঘস্থায়ী সমাধান নয়। আপনি তো কোনো ভুল করেননি, তাহলে কেন আপনাকে কষ্ট পেতে হবে? ইন্টারনেট বন্ধ করে দিলে তা উৎপীড়কদের কাছে ভুল বার্তা পাঠাতে পারে, যা তাদের অগ্রহণযোগ্য আচরণকে উৎসাহিত করে। আমরা সবাই সাইবারবুলিংয়ের অবসান চাই, আর একারণেই এর বিরুদ্ধে অভিযোগ জানানো এত গুরুত্বপূর্ণ। আমরা কী শেয়ার করছি বা বলছি যা অন্যদের কষ্ট দিতে পারে, তা নিয়ে আমাদের ভাবতে হবে। অনলাইনে এবং বাস্তব জীবনে আমাদের একে অপরের সাথে ভালো ব্যবহার করতে হবে। এটা আমাদের সকলের উপরই নির্ভর করে," ইউনিসেফ পরামর্শ দেয়।

মিঃ কোয়াং পর্যবেক্ষণ করেছেন যে, শিশুদের জন্য ‘ভার্চুয়াল প্রতিবন্ধকতা’ বা একটি নিরাপদ অনলাইন পরিবেশও তৈরি করা প্রয়োজন। বিশেষত, সাইবার নিরাপত্তা দল এবং জাতীয় ফায়ারওয়াল ব্যবস্থা ক্ষতিকর বিষয়বস্তু কমানোর জন্য আচরণ নিয়ন্ত্রণ এবং সংবেদনশীল কীওয়ার্ড ব্লক করার সরঞ্জাম তৈরি করতে পারে। নিয়ন্ত্রক সংস্থাগুলোরও অনলাইন বুলিং কীভাবে মোকাবেলা করা হবে সে বিষয়ে একটি সুস্পষ্ট নীতি কাঠামো এবং প্রবিধান প্রতিষ্ঠা করা প্রয়োজন, এবং একই সাথে প্রাসঙ্গিক তথ্য পেলে শিক্ষক ও স্কুল কর্মীদের দ্রুত হস্তক্ষেপ করতে উৎসাহিত করতে হবে।

বুলিং মোকাবেলার ক্ষেত্রে দ্রুত এবং সময়োপযোগী পদক্ষেপ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। এর জন্য প্রয়োজন ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ ব্যবস্থা, বিশেষ করে তিনটি পক্ষের মধ্যে—পরিবার, স্কুল এবং শিক্ষার্থী—যা এখনও অনেক জায়গায় অনুপস্থিত। শিশুরা যখন অনলাইন বুলিংয়ের শিকার হয়, তখন বাবা-মা এবং শিক্ষকরা বিষয়টি সম্পর্কে অবগত না থাকলে তা বোধগম্য, কিন্তু শিশুটি যদি আমাদের সাহায্য না চায়, তবে আমাদের নিজেদেরকেই প্রশ্ন করতে হবে," ডঃ কোয়াং বলেন।

শিক্ষার্থীদের মধ্যে সাইবারবুলিং ক্রমশ সাধারণ হয়ে উঠছে।

সন্তানদের ফোন ও সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারে নিষেধাজ্ঞা আরোপের বিষয়ে কিছু অভিভাবকের মতামতের প্রসঙ্গে ড. নগুয়েন ভিন কোয়াং মনে করেন যে এটি কোনো কার্যকর সিদ্ধান্ত নয়। তাঁর মতে, অভিভাবকরা যদি তাঁদের সন্তানদের জীবন থেকে প্রযুক্তি সরিয়ে দেন, তবে তা তাঁদের ভবিষ্যৎ বিকাশের সুযোগ থেকে বঞ্চিত করারই নামান্তর। ড. কোয়াং পরামর্শ দিয়েছেন, "তাদের উপর নিয়ম চাপিয়ে দেওয়ার পরিবর্তে, তত্ত্বাবধানে শিশুদের প্রযুক্তি ব্যবহারের সুযোগ দিন, এমনকি এমন পরিস্থিতি তৈরি করুন যেখানে তারা নিজেরাই নিজেদের পর্যবেক্ষণ করতে পারে।"

সমস্যা সমাধানের জন্য পরিণতি ঘটার আগে পদক্ষেপ নিতে অপেক্ষা করবেন না।

মনোবিজ্ঞানী ভুওং নগুয়েন তোয়ান থিয়েন (হো চি মিন সিটি শিশু হাসপাতাল)-এর মতে, প্রাপ্তবয়স্কদের উচিত নয় কোনো পরিণতি ঘটার জন্য অপেক্ষা করে তার সমাধান করা, কারণ ততক্ষণে, পরিণতির তীব্রতা নির্বিশেষে, তাদের সন্তানেরা ইতোমধ্যেই ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে যাবে। বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে ইন্টারনেট পরিবেশকে পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণ বা ফিল্টার করতে পারেন না। তাই, ইন্টারনেট ব্যবহারের সময় কীভাবে নিজেদের রক্ষা করতে হয়, তা শিশুদের শেখানোর জন্য শিক্ষামূলক কর্মসূচির প্রয়োজন।

অভিভাবকদের উচিত তাদের সন্তানদেরকে তথ্য বাছাই করা, ব্যক্তিগত তথ্য আদান-প্রদান নিয়ন্ত্রণ করা এবং উৎপীড়নের মোকাবিলা করার বিষয়ে পথনির্দেশ দেওয়া… যাতে তারা নিরাপদে ও কার্যকরভাবে ইন্টারনেট ব্যবহার করতে পারে। এটি করার জন্য, অভিভাবকদের তাদের সন্তানদের সাথে সময় কাটাতে হবে, কথা বলতে হবে এবং নিজেদের অনুভূতি ভাগ করে নিতে হবে। যখন একটি ভালো পারিবারিক সম্পর্ক গড়ে ওঠে, তখন সন্তানেরা সহজেই তাদের সমস্যাগুলো ভাগ করে নিতে পারে, ফলে প্রয়োজনের সময় অভিভাবকরা সময়মতো সাহায্য করতে পারেন," মিঃ থিয়েন বলেন।

একই সাথে, সিটি চিলড্রেন'স হসপিটালের একজন মনোবিজ্ঞানীর মতে, বাবা-মায়েরা যখন তাদের সন্তানদের মধ্যে কোনো অস্বাভাবিক মানসিক লক্ষণ লক্ষ্য করেন, তখন তাদের চিকিৎসার জন্য হাসপাতাল, ক্লিনিক বা মনস্তাত্ত্বিক কেন্দ্রে নিয়ে যাওয়া উচিত।

উৎস লিঙ্ক: https://thanhnien.vn/hoc-sinh-suy-sup-vi-bi-bat-nat-tren-mang-cach-ngan-chan-hieu-qua-18523061201004687.htm