ঔষধ ছাড়াই বাড়িতে প্রাকৃতিকভাবে উচ্চ লিভার এনজাইম নিয়ন্ত্রণ করুন

লিভারের এনজাইমের মাত্রা বৃদ্ধির উপর নির্ভর করে, এটি স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে - ছবি BSCC

লিভারের ক্ষতি স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে

ডাঃ দিন ভ্যান চিন (মেডলটেক হাসপাতাল) বলেন যে লিভার এনজাইম হল এমন সূচক যা লিভারের স্বাস্থ্যকে প্রতিফলিত করে। লিভার এনজাইম সূচক পর্যবেক্ষণ কেবল সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থা মূল্যায়ন করে না, বরং লিভারের কার্যকারিতা সর্বোত্তমভাবে সুরক্ষিত করার জন্য লিভারের স্বাস্থ্যের অবস্থা সঠিকভাবে সনাক্ত করতেও সহায়তা করে।

ডাক্তাররা প্রায়শই যে লিভার এনজাইম সূচকগুলি নির্ধারণ করেন তার মধ্যে রয়েছে AST, ALT, GGT। স্বাভাবিক সূচকগুলি অনুমোদিত সীমার মধ্যে থাকে: ALT (GPT): 5 - 37 UI/L; AST (GOT): 5 - 40 UI/L; GGT: 5 - 60 UI/L। স্বাভাবিক সীমা অতিক্রম করলে লিভার এনজাইম সূচক উচ্চ বলে বিবেচিত হবে:

মৃদু মাত্রা: AST, ALT, GGT: 40 - 80 IU/L, ফ্যাটি লিভার, ভাইরাল হেপাটাইটিস বা/অ্যালকোহলের কারণে, স্থূলতার ঝুঁকি সম্পর্কে সতর্কতা...

গড় স্তর: AST, ALT, GGT: 80 - 200 IU/L, লিভারের কার্যকারিতা হ্রাসের সতর্কতা, সিরোসিস, অ্যাসাইট সহ সিরোসিসের মতো জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

উচ্চ মাত্রা: AST, ALT, GGT > 200 IU/L, লিভার কোষের মারাত্মক ক্ষতি করে, সিরোসিস, লিভার ফেইলিওর, এমনকি লিভার ক্যান্সারের কারণ হতে পারে...

লিভারের এনজাইম বৃদ্ধির অনেক কারণ রয়েছে যেমন হেপাটাইটিস, ফ্যাটি লিভার, অ্যালকোহল অপব্যবহার, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, লিভারকে প্রভাবিত করে এমন খাদ্যাভ্যাস এবং লিভার এবং পিত্তথলির রোগ।

হেপাটাইটিস এ, বি এবং সি এর মতো ভাইরাল হেপাটাইটিস লিভারের এনজাইম বৃদ্ধির সাধারণ কারণ। অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন সরাসরি লিভারের কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে যার ফলে প্রদাহ হয়, ফ্যাটি লিভার রোগের কারণে লিভারে চর্বি জমা হয়, যা লিভারের এনজাইম বৃদ্ধির কারণও।

ওষুধের অনুপযুক্ত ব্যবহার এই অঙ্গের ক্ষতির একটি গুরুতর কারণ হতে পারে। প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ, ব্যথানাশক, অ্যান্টিপাইরেটিক, লিপিড-হ্রাসকারী ওষুধ, অ্যান্টিবায়োটিক, যক্ষ্মা-বিরোধী ওষুধ, কার্ডিওভাসকুলার ওষুধ এবং মৃগীরোগ-বিরোধী ওষুধের মতো ওষুধগুলি সহজেই লিভারের ক্ষতি করতে পারে, বিশেষ করে অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ করলে।

লিভারের ক্ষতির ঝুঁকি এড়াতে, রোগীদের ডাক্তারের ডোজ এবং নির্দেশাবলী কঠোরভাবে অনুসরণ করতে হবে।

ভাইরাল সংক্রমণের ফলে লিভারের এনজাইম বৃদ্ধি পায় - ছবি BSCC

লিভারের এনজাইম বেশি হলে কি ওষুধ খেতে হবে?

হ্যানয় ন্যাশনাল ইউনিভার্সিটির মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রভাষক ডঃ নগুয়েন জুয়ান তুয়ান বলেন: অনেক ক্ষেত্রে, জীবনযাত্রার পরিবর্তন ওষুধ ছাড়াই উচ্চ লিভার এনজাইম উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার রোগের কারণে লিভারের এনজাইম বৃদ্ধির চিকিৎসা ওষুধের সাথে জীবনযাত্রার পরিবর্তন, ওজন হ্রাস, খাদ্যাভ্যাসের সমন্বয়, শারীরিক কার্যকলাপ, রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে করা যেতে পারে...

মনে রাখবেন যে লিভারের এনজাইম-হ্রাসকারী ওষুধের ব্যবহার কার্যকর এবং নিরাপদ হওয়ার জন্য, রোগীদের কেবলমাত্র ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ ব্যবহার করা উচিত। নিজে থেকে ওষুধ কিনবেন না বা ডোজ পরিবর্তন করবেন না।

মাদক সেবনের ফলে অবাঞ্ছিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। ওষুধ গ্রহণের সময় আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করুন। যদি আপনি কোনও অস্বাভাবিক লক্ষণ অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান।

যে কেউ বাড়িতে লিভারের এনজাইম কমাতে পারেন।

প্রতিদিন ব্যায়াম করুন: ব্যায়াম কেবল স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে না বরং লিভারের কার্যকারিতার উপরও খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, লিভারকে বিষমুক্ত করতে সাহায্য করে, অন্যান্য অনেক রোগ সীমিত করতে সাহায্য করে, ওজন কমাতে, অতিরিক্ত চর্বি কমাতে, ওজন বজায় রাখতে এবং স্থূলতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে যার ফলে লিভারের এনজাইম বৃদ্ধি পায়। আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিট ব্যায়াম করার অভ্যাস বজায় রাখা উচিত।

প্রচুর পানি পান করুন: বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে এবং লিভারের এনজাইম কমাতে পানি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি, প্রচুর পানি পান করলে শরীর রক্ত ​​সঞ্চালন এবং বিপাক বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, লিভারের কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে লিভারকে বিষাক্ত পদার্থ ভালোভাবে দূর করতে সাহায্য করে।

ওজন হ্রাস : স্থূলতাও লিভারের এনজাইমের মাত্রা বৃদ্ধির একটি কারণ। অতএব, ওজন হ্রাস লিভারের এনজাইম কমাতে এবং লিভারের এনজাইমগুলিকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করার একটি কার্যকর উপায়।

প্রতিদিনের খাবারের পছন্দ: আপনার তাজা, অপ্রক্রিয়াজাত খাবার বেছে নেওয়া উচিত যাতে শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করার জন্য স্বাস্থ্যকর পুষ্টি থাকে এবং ওষুধ ছাড়াই লিভারের এনজাইম কমানোর একটি উপায়, খুবই নিরাপদ এবং কার্যকর:

সবুজ শাকসবজি: যাদের লিভারে এনজাইম বেশি তাদের জন্য সাধারণত ক্রুসিফেরাস সবজি যেমন কেল, ব্রকলি, বাঁধাকপি ইত্যাদি সবচেয়ে ভালো।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খান: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লিভারের এনজাইমের মাত্রা কমাতে এবং লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে। আপনার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার যেমন অ্যাভোকাডো, চেস্টনাট, বিট ইত্যাদি খাওয়া উচিত।

ভিটামিন সি এর পরিপূরক গ্রহণ: ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, লিভারের এনজাইম কমাতে সাহায্য করে এবং লিভারের ক্ষতি কমাতে সাহায্য করে। কমলালেবু, ট্যানজারিন, লেবু, জাম্বুরা, স্ট্রবেরির মতো ফল থেকে ভিটামিন সি এর পরিপূরক গ্রহণ...

ফাস্ট ফুড সীমিত করুন: ফাস্ট ফুড এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারে কেবল চর্বিই বেশি থাকে না, প্রায়শই লবণও বেশি থাকে, যা কেবল লিভারকেই প্রভাবিত করে না, এমনকি কিডনির উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

অ্যালকোহল পান করবেন না: লিভার শরীর থেকে, আপনার খাওয়া খাবার থেকে এবং অ্যালকোহল থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের জন্য দায়ী। যখন আপনি অ্যালকোহল পান করেন, তখন এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের জন্য লিভারের উপর আরও চাপ সৃষ্টি করে। এই অবস্থা দীর্ঘস্থায়ী হলে, লিভারের ক্ষতি এবং দুর্বলতা দেখা দেবে।

আপনি যে ওষুধগুলি খাচ্ছেন সেগুলি সম্পর্কে জেনে নিন: কিছু ব্যথানাশক বা সাধারণ চিকিৎসায় প্রায়শই এমন উপাদান থাকে যা লিভারকে প্রভাবিত করে। দীর্ঘ সময় ধরে অতিরিক্ত ব্যবহার করলে, এটি লিভার বা কিডনির ব্যর্থতার কারণ হতে পারে।

যদি আপনার লিভারের এনজাইম বেশি থাকে, তাহলে লিভারের এনজাইম কমানোর একটি উপায় হল ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা যাতে এটি লিভারের ক্ষতি না করে।

আপনার বসবাসের পরিবেশ পরিষ্কার রাখুন : পরিবেশও লিভারের ক্ষতি করে এমন একটি কারণ, বিশেষ করে পরিবেশের ধুলো এবং ধোঁয়া যেমন যানবাহনের নির্গমন, ময়লা, সিগারেটের ধোঁয়া, শিল্পের ধুলো ইত্যাদি।

প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম পান: উচ্চ লিভার এনজাইমের চিকিৎসার সময় লিভার এনজাইমের মাত্রা কমানোর এটি একটি উপায়। সর্বোত্তম স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য, লিভারকে বিশ্রাম নেওয়ার এবং সবচেয়ে কার্যকরভাবে কাজ করার জন্য সময় দেওয়ার জন্য আপনার প্রতিদিন পর্যাপ্ত ৮ ঘন্টা ঘুমানো উচিত।

লিভার এনজাইম বৃদ্ধির লক্ষণ

- শরীরে ফুসকুড়ি: লিভারের এনজাইমের মাত্রা বৃদ্ধির ফলে শরীরের ভেতরে বিষাক্ত পদার্থ জমা হয়, যার ফলে ত্বকে লাল ফুসকুড়ি এবং স্থানীয় চুলকানি দেখা দেয়।

- শোথ: লিভারের এনজাইম বৃদ্ধি লিভারের কার্যকারিতা হ্রাস করে, ডিটক্সিফিকেশন ফাংশন সীমিত করে। ফলস্বরূপ, শরীরে শোথ, হাত, পা ফুলে যাওয়া ইত্যাদি অনুভব হয়।

- জন্ডিস: লিভারের এনজাইম বৃদ্ধির সবচেয়ে স্বীকৃত লক্ষণ হল জন্ডিস। প্রাণশক্তিতে ভরপুর গোলাপী সাদা ত্বকের পরিবর্তে, রোগীর ত্বক হলুদ, ফ্যাকাশে এবং প্রাণশক্তির অভাবের লক্ষণ দেখায়।

- ডান পাশে ব্যথা: লিভার ডান পাশে অবস্থিত, তাই অসুস্থ হলে, আপনি সর্বদা এই অংশে একটি নিস্তেজ, অত্যন্ত অস্বস্তিকর ব্যথা অনুভব করেন। অতএব, প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।

- ফ্যাকাশে হলুদ মল: কেবল হলুদ ত্বকই নয়, যখন লিভার দুর্বল থাকে, তখন পিত্তনালীতে বাধার কারণে মল ফ্যাকাশে হলুদ হয়ে যায় এবং অন্ত্রে যেতে পারে না, যার ফলে মলত্যাগ করা কঠিন হয়ে পড়ে।

সূত্র: https://tuoitre.vn/chinh-men-gan-cao-theo-cach-tu-nhien-tai-nha-khong-dung-thuoc-20241004075802517.htm