উচ্চ রক্তে শর্করার সতর্কতামূলক দৈনিক লক্ষণ

আপনি যদি সবসময় ক্লান্ত বোধ করেন, যত ঘুমই হোক না কেন, এটি উচ্চ রক্তে শর্করার লক্ষণ হতে পারে।

সবসময় ক্লান্ত বোধ করা উচ্চ রক্তে শর্করার লক্ষণ হতে পারে।

ডাক্তারদের মতে, ক্রমাগত তৃষ্ণার্ত বোধ করা, যতই বিশ্রাম নিন না কেন, ক্রমাগত ক্লান্তি বোধ করা,... এই জিনিসগুলি ব্যস্ত জীবনের স্বাভাবিক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বলে মনে হতে পারে, তবে এগুলি আপনার শরীরের কিছু ভুল হওয়ার বিষয়ে সতর্ক করার উপায় হতে পারে।

ক্রমাগত তৃষ্ণা, ক্লান্তি এবং ঘন ঘন বাথরুমে যাতায়াত প্রায়শই উচ্চ রক্তে শর্করার লক্ষণ। মানসিক চাপ বা ঘুমের অভাবকে দোষ দেওয়া সহজ, তবে এটি করার ফলে আপনি ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণগুলি মিস করতে পারেন।

আপনার শরীরের কথা শোনা এবং এই ছোট ছোট পরিবর্তনগুলিতে মনোযোগ দেওয়া সত্যিই সাহায্য করতে পারে। কখনও কখনও যা স্বাভাবিক বলে মনে হয় তা স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ, এবং এখনই মনোযোগ দেওয়া আপনাকে ভবিষ্যতে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে।

যেসব কারণে আপনার তৃষ্ণার্ত লাগে এবং সবসময় বাথরুমে দৌড়াতে হয়

যদি আপনি ক্রমাগত পানি পান করেন এবং তাড়াহুড়ো করে বাথরুমে যান, তাহলে উচ্চ রক্তে শর্করার পরিমাণ বা ডায়াবেটিস এর কারণ হতে পারে।

যখন আপনার রক্তে অতিরিক্ত চিনি থাকে, তখন আপনার কিডনি তা ফিল্টার করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করে এবং আপনার প্রস্রাবের মাধ্যমে তা বের করে দেওয়ার চেষ্টা করে।

কিন্তু তারা কেবল এতটুকুই করতে পারে। যখন তারা তা ধরে রাখতে পারে না, তখন অতিরিক্ত চিনি ঘন ঘন প্রস্রাবের মাধ্যমে আপনার শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। পলিউরিয়া নামক এই প্রক্রিয়াটি আপনার টিস্যু থেকে জল টেনে নেয়, যার ফলে আপনি আরও ঘন ঘন প্রস্রাব করেন এবং পানিশূন্যতার দিকে পরিচালিত করেন।

সেই পানিশূন্যতার ক্ষতিপূরণ দিতে, শরীর তীব্র তৃষ্ণার সংকেত (পলিডিপসিয়া) ট্রিগার করে যা আপনাকে হারানো তরল পদার্থ পূরণ করতে উৎসাহিত করে।

রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) ব্যাখ্যা করে যে, তৃষ্ণা এবং প্রস্রাবের এই চক্র উচ্চ রক্তে গ্লুকোজের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।

উচ্চ রক্তে শর্করার কারণে দৃষ্টি ঝাপসা হতে পারে।

যদি উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ না করা হয়, তাহলে এটি গুরুতর এবং দীর্ঘমেয়াদী চোখের সমস্যা তৈরি করতে পারে।

যদি আপনার দৃষ্টি হঠাৎ ঝাপসা হয়ে যায় বা মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা কঠিন হয়ে পড়ে, তাহলে তা হতাশাজনক হতে পারে। যদিও চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা সর্বদা ভালো, তবে এই পরিবর্তনটি উচ্চ রক্তে শর্করার সাথে সম্পর্কিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

যখন রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়, তখন লেন্সের আকারে পরিবর্তন আসতে পারে, যার ফলে তরল পদার্থ প্রবেশ করে দৃষ্টিশক্তি বিকৃত হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এটি রেটিনার রক্তনালীগুলিকেও ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যার ফলে আরও গুরুতর দৃষ্টি সমস্যা দেখা দিতে পারে।

তবে, রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসলে এই ধরণের দৃষ্টি সমস্যার উন্নতি হয়। তবে এটি আপনার শরীরকে একটি সতর্কতাও পাঠাচ্ছে।

যদি উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা অনিয়ন্ত্রিত থাকে, তাহলে তা ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি সহ গুরুতর এবং দীর্ঘমেয়াদী চোখের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। প্রাথমিক লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিলে আপনার দৃষ্টিশক্তি এবং স্বাস্থ্য রক্ষা করা সম্ভব হবে।

আপনি যত ঘুমই পান না কেন, কেন ক্লান্ত বোধ করেন

যদি আপনি ভালো ঘুমান কিন্তু তবুও ক্লান্ত বোধ করেন, তাহলে ব্যস্ত সময়সূচীর চেয়ে আরও অনেক কিছু ঘটতে পারে।

অবিরাম, তীব্র ক্লান্তি যা বিশ্রামের পরেও কমে না, তা অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিসের একটি সাধারণ সতর্কতা লক্ষণ।

যখন আপনার শরীর সঠিকভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করতে পারে না বা পর্যাপ্ত পরিমাণে উৎপাদন করতে পারে না, তখন গ্লুকোজ (চিনি) শক্তির জন্য আপনার কোষে প্রবেশ করতে পারে না। ফলস্বরূপ, আপনার কোষগুলি ক্ষুধার্ত থাকে এবং আপনি সম্পূর্ণরূপে ক্লান্ত বোধ করেন।

এই ধরণের ক্লান্তি প্রতিদিনের ক্লান্তির বাইরেও বিস্তৃত। কারণ আপনার শরীর নিজেকে জ্বালানি হিসেবে ব্যবহার করার চেষ্টা করছে, এমনকি যখন আপনি খাচ্ছেন এবং বিশ্রাম নিচ্ছেন তখনও।

যদি এটা আপনার কাছে পরিচিত মনে হয়, তাহলে এটাকে উপেক্ষা করবেন না। ক্রমাগত ক্লান্তি আপনার শরীরের ইঙ্গিত হতে পারে যে আপনার রক্তে শর্করার প্রতি মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। পরীক্ষা করা এবং আপনার স্তর নিয়ন্ত্রণ করা আপনার শক্তি পুনরুদ্ধার করতে এবং আপনার দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

অনুসরণ

সূত্র: https://baolaocai.vn/dau-hieu-hang-ngay-canh-bao-duong-huyet-tang-post881698.html