জিমে ছত্রাকজনিত ত্বকের সংক্রমণ কীভাবে এড়ানো যায়?

নিয়মিত জিমে ব্যায়াম করলে আমাদের শরীর সুস্থ ও ফিট থাকবে। কিন্তু নিয়মিত জিমে যাওয়ার স্বাস্থ্যগত ঝুঁকিগুলির মধ্যে একটি হল ত্বকের ছত্রাকের সংক্রমণের ঝুঁকি, বিশেষ করে যেসব জিমে স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা হয় না, সেখানে।

জিমের সুবিধার তুলনায় ত্বকের ছত্রাকের সংক্রমণের ঝুঁকি নগণ্য। তবে, স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট মেডিকেল নিউজ টুডে (ইউকে) অনুসারে, ত্বকের ছত্রাক অনেক অস্বস্তিকর লক্ষণ সৃষ্টি করবে বলে সতর্কতা অবলম্বন করা এখনও জরুরি।

নিয়মিত জিমের জুতা না ধোলে ছত্রাকজনিত ত্বকের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়বে।

ত্বকের ছত্রাকের অনেক প্রকারভেদ রয়েছে। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে লালচে ভাব, চুলকানি, ব্যথা, ফোসকা এবং শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়া। সবচেয়ে সাধারণ ছত্রাকের সংক্রমণের মধ্যে একটি হল দাদ, যা টিনিয়া বা দাদ নামেও পরিচিত। এটি ডার্মাটোফাইট ছত্রাকের কারণে হয়।

ডার্মাটোফাইট ছত্রাক আর্দ্র, উষ্ণ এবং অন্ধকার পরিবেশে যেমন লকার রুম, জিমের টয়লেট, সুইমিং পুল, অথবা নিয়মিত ধোয়া না হওয়া স্নিকার্সে বৃদ্ধি পায়। ছত্রাকের সাথে ত্বকের সংস্পর্শের লক্ষণগুলি 4 থেকে 14 দিন পরে দেখা দেবে।

দাদ সাধারণত ত্বকে গোলাকার বা ডিম্বাকৃতির দাগে দেখা যায়, ছত্রাকের সংক্রমণ লাল, চুলকানিযুক্ত এবং এমনকি ফোস্কাও বটে। চুলকানির ফলে ফোসকা ফেটে যেতে পারে, যার ফলে ত্বকের সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এই রোগ শরীরের যেকোনো স্থানে দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে পা, বাহু, পিঠ এবং ঘাড়ে।

অন্যান্য অনেক ধরণের ছত্রাকজনিত ত্বকের সংক্রমণের মতো, দাদ সৃষ্টিকারী ছত্রাকটি খালি পায়ে হাঁটলে বা বারবেল হ্যান্ডেল এবং ওজন প্লেটের মতো অস্বাস্থ্যকর জায়গাগুলির সাথে সরাসরি ত্বকের সংস্পর্শে এলে পায়ের ত্বকে সহজেই প্রবেশ করতে পারে। এছাড়াও, সৌনা এবং তোয়ালে সংরক্ষণের জায়গাগুলির মতো সাধারণ জায়গাগুলিতেও ছত্রাক সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি থাকে কারণ এগুলি প্রায়শই স্যাঁতসেঁতে থাকে এবং ত্বকের সংস্পর্শে থাকা মধ্যবর্তী স্থান।

এটি প্রতিরোধ করার জন্য, জিম বা সুইমিং পুলে টয়লেটে যাওয়ার সময় মানুষের চপ্পল বা জুতা পরা উচিত। ব্যায়াম করার পর, মানুষের দীর্ঘক্ষণ মোজা এবং অন্তর্বাস পরা উচিত নয়, বরং সেগুলো খুলে ধুয়ে ফেলা উচিত।

জিমের ঘন ঘন স্পর্শ করা পৃষ্ঠগুলি পরিষ্কার বা জীবাণুমুক্ত করা উচিত। বিশেষজ্ঞরা তোয়ালে, চিরুনি, কাপড় এবং অন্যান্য ব্যক্তিগত জিনিসপত্র ভাগাভাগি করা এড়িয়ে চলার পরামর্শও দেন।

ছত্রাকজনিত ত্বকের সংক্রমণ সাধারণত সাময়িক ওষুধ দিয়ে সহজেই নিরাময় করা যায়। মেডিকেল নিউজ টুডে অনুসারে, দাদ সহ ছত্রাকজনিত ত্বকের সংক্রমণ ত্বকের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে, যদি চিকিৎসা না করা হয় তবে রুক্ষ এবং বিবর্ণ দাগ ফেলে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-tranh-nhiem-nam-da-trong-phong-gym-185241121135913825.htm