দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ কীভাবে হৃদয়ের ক্ষতি করে?

জীবনের বিপদের প্রতি শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হল উদ্বেগ। দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ কেবল মনকে অতিরিক্ত চাপ দেয় না বরং শরীরের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এছাড়াও, উদ্বেগ হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীর স্বাস্থ্যের উপরও উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ এবং চাপ হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ানোর প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে, দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ এবং চাপ সৃষ্টিকারী ঘটনাগুলি হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি করে।

দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ হৃদপিণ্ডের ক্ষতি করতে পারে এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলি ক্রমাগত চাপের মধ্যে থাকে। সময়ের সাথে সাথে, হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির ক্ষতি জমা হয়, যা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

এছাড়াও, যদিও উদ্বেগ এবং চাপ সরাসরি হৃদরোগের কারণ নয়, তবুও তারা বিদ্যমান হৃদরোগের সমস্যাগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই ঘটনার প্রক্রিয়া হল উদ্বেগ এবং চাপ রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে। সময়ের সাথে সাথে, রক্তনালীগুলির আস্তরণ ক্ষতিগ্রস্ত হবে, যার ফলে রক্ত ​​জমাট বাঁধবে। রক্ত ​​জমাট বাঁধা রক্তনালীগুলিকে ব্লক করার জন্য যথেষ্ট বড় হয়ে যায়, যার ফলে হার্ট অ্যাটাক হয়।

এছাড়াও, উদ্বেগ এবং দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপে ভোগা ব্যক্তিদের আরেকটি স্বাস্থ্য ঝুঁকির দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, তা হল প্যানিক অ্যাটাক। প্যানিক অ্যাটাক প্রায়শই বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট এবং ধড়ফড়ের মতো লক্ষণগুলির সাথে দেখা দেয়। এই লক্ষণগুলি হার্ট অ্যাটাকের মতোই। অতএব, রোগীদের দ্রুত জরুরি বিভাগে নিয়ে যাওয়ার জন্য হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি কীভাবে চিনতে হবে তা জানতে হবে।

সবচেয়ে বড় পার্থক্যগুলির মধ্যে একটি হল, প্যানিক অ্যাটাক ১০ মিনিটের মধ্যেই সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছায়, প্রায়শই তীব্র ভয়ের সাথে থাকে। এদিকে, হার্ট অ্যাটাকের ফলে বুকে ব্যথা হয় যা চোয়াল এবং বাহুতে ছড়িয়ে পড়ে।

যদি আপনি না জানেন যে আপনার লক্ষণগুলি প্যানিক অ্যাটাক নাকি হার্ট অ্যাটাক, তাহলে বিশেষজ্ঞরা অবিলম্বে লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য ব্যবস্থা গ্রহণের পরামর্শ দেন। সেই সময়ে উদ্বেগ এবং চাপের অনুভূতি শান্ত করার জন্য লোকেদের একটি শান্ত জায়গা খুঁজে বের করা উচিত এবং একই সাথে শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ প্রয়োগ করা উচিত। তবে, যদি আপনি চেষ্টা করেও লক্ষণগুলি পরিবর্তন না হয়, তবে সম্ভবত এটি হার্ট অ্যাটাক, প্যানিক অ্যাটাক নয়। হেলথলাইন অনুসারে, ব্যক্তিকে অবিলম্বে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া উচিত।

সূত্র: https://thanhnien.vn/lo-au-keo-dai-gay-ton-hai-tim-nhu-the-nao-185241023191724344.htm