সপ্তাহে কতবার চুল ধুতে হবে?

[বিজ্ঞাপন_১]

"শ্যাম্পু মাথার ত্বক এবং চুল পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহার করা হয়। এটি ময়লা, তেল এবং ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করে। তবে, ঘন ঘন শ্যাম্পু করার ফলে শুষ্কতা, চুলকানি এবং চুল পড়া হতে পারে," বলেছেন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, এমডি ফাতিমা ফাহস।

ফাহস ব্যাখ্যা করেন যে লোমকূপ থেকে নির্গত সিবাম চুলকে পুষ্টি জোগায়, তাই ঘন ঘন শ্যাম্পু করার ফলে মাথার ত্বকে জ্বালাপোড়া হতে পারে এবং চুলের ক্ষতি হতে পারে, এভরিডে হেলথ অনুসারে।

Những yếu tố ảnh hưởng đến tần suất gội đầu của bạn - Ảnh 1. — আপনি কত ঘন ঘন চুল ধুবেন তা ব্যক্তির উপর নির্ভর করে।

আমার চুল কতবার ধুতে হবে?

প্রত্যেকের মাথার ত্বক এবং চুলের অবস্থা আলাদা, তাই শ্যাম্পু করার ফ্রিকোয়েন্সি আলাদা হবে। উদাহরণস্বরূপ, কোঁকড়ানো চুলের ব্যক্তির মাথার ত্বক সোজা চুলের ব্যক্তির তুলনায় বেশি শুষ্ক হতে পারে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ত্বক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ জেনিফার ডেভিস আলেকজান্ডারের মতে, যদি আপনার মাথার ত্বক এবং চুল তৈলাক্ত হওয়ার প্রবণতা থাকে, তাহলে আপনাকে আরও ঘন ঘন চুল ধুতে হবে।

মিসেস আলেকজান্ডারের মতে, শ্যাম্পু করার ফ্রিকোয়েন্সি প্রভাবিত করতে পারে এমন কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যায়াম, ক্লোরিনযুক্ত পুলে সাঁতার কাটা, ময়লা এবং রাসায়নিক পদার্থ নিয়ে কাজ করা, চুলের পণ্য ব্যবহার করা এবং চুলের স্টাইল করা।

জাতিগততা চুলকেও প্রভাবিত করতে পারে। ককেশীয় এবং এশিয়ানদের ক্ষেত্রে, চুলের ফলিকলগুলি প্রায়শই গোলাকার এবং প্রতিসম হয়। এটি সিবামকে মাথার ত্বক এবং চুলের সাথে আরও শক্তভাবে লেগে থাকতে দেয়।

২০২১ সালে স্কিন অ্যাপেন্ডেজ ডিসঅর্ডারস জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে, এশীয়দের সপ্তাহে ৫-৬ বার চুল ধোয়া উচিত।

কিভাবে চুল ধুবেন

আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি (AAD) অনুসারে, আপনার মাথার ত্বকে শ্যাম্পু দিয়ে ম্যাসাজ করা উচিত। আপনার মাথার ত্বকে শ্যাম্পু ম্যাসাজ করলে আপনার মাথার ত্বক এবং চুলের ফলিকলে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পাবে। আপনার চুলের প্রান্তেও কন্ডিশনার ব্যবহার করা উচিত।

মিসেস ফাহসের মতে, ম্যাসাজ করার পর, শ্যাম্পুর সক্রিয় উপাদানগুলি কার্যকরভাবে কাজ করার জন্য আপনাকে ধুয়ে ফেলার আগে কয়েক মিনিট অপেক্ষা করতে হবে।

"নো মল" প্রবণতা

"নো মল" ট্রেন্ডটি আজকাল জনপ্রিয়, যেখানে এই ট্রেন্ড অনুসরণকারীরা শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধোবেন না। তবে, এভরিডে হেলথের মতে, শ্যাম্পু ব্যবহার না করলে চুলের ফলিকল আটকে যেতে পারে, চুলের ওজন কমে যেতে পারে এবং মাথার ত্বকের pH, সিবাম এবং মাইক্রোফ্লোরা ব্যাহত হতে পারে।

আর যদি আপনার মাথার ত্বকে অস্বাভাবিক শুষ্কতা বা চুলকানি অনুভব হয়, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে চেকআপের জন্য দেখা করুন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক