স্ট্রোক এড়াতে কখন গোসল করা উচিত?

[বিজ্ঞাপন_১]

আমার চাকরির কারণে, আমি প্রায়শই রাতে গোসল করি, অনেকেই স্ট্রোক এড়াতে এর বিরুদ্ধে পরামর্শ দেন। সুস্বাস্থ্যের জন্য গোসলের সেরা সময় সম্পর্কে আমাকে পরামর্শ দিন। (নাগান, হো চি মিন সিটি)

উত্তর:

ভোরে বা রাতে তাপমাত্রা প্রায়শই কম থাকে, যদি আপনি এই সময়ে স্নান করেন, তাহলে শরীর স্বয়ংক্রিয়ভাবে রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত বা প্রসারিত করে তাপ ধরে রাখতে বা তাপ মুক্ত করতে সামঞ্জস্য করবে। যখন রক্তনালীগুলি হঠাৎ সংকুচিত হয়, তখন এটি সহজেই সেরিব্রাল ইনফার্কশনের কারণে স্ট্রোক হতে পারে, অথবা হঠাৎ করোনারি স্প্যাম যা তীব্র মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের দিকে পরিচালিত করে। এই অবস্থাটি অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, ডিসলিপিডেমিয়া এবং অন্যান্য হৃদরোগের ইতিহাসযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে সাধারণ।

ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসাশাস্ত্র অনুসারে, স্ট্রোককে স্ট্রোক হিসেবে বর্ণনা করা হয়, যা বাহ্যিক ক্ষতিকারক পদার্থ (সাধারণত বাতাসের ক্ষতিকারক পদার্থ) দ্বারা সৃষ্ট হয়, যা শরীরের দুর্বল জীবনীশক্তির সুযোগ নিয়ে মেরিডিয়ান আক্রমণ করে, যার ফলে মেরিডিয়ান এবং রক্ত সঞ্চালনে বাধা সৃষ্টি হয়, যার ফলে স্ট্রোক হয়।

স্ট্রোকের উপরোক্ত প্রক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে, এটি দেখা যায় যে চুল ধোয়া (স্নান করা) রাতের বেলায় বা রাতে দেরিতে, উভয়ই স্বাস্থ্যের জন্য সম্ভাব্য ঝুঁকিপূর্ণ।

সুপারিশ অনুসারে, উপরোক্ত ঝুঁকিগুলি প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার তাড়াতাড়ি স্নানের অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত, বিশেষ করে গরমের দিনে যখন শরীর সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায়।

গোসলের জন্য সবচেয়ে ভালো সময় হল সকাল বা সন্ধ্যায় রাত ৮টার আগে। যাদের করোনারি স্প্যামের কারণে স্ট্রোক বা এনজাইনার ইতিহাস আছে, তাদের সকাল ৯টার পরে এবং বিকেল ৪টার আগে গোসল করা উচিত, যখন আবহাওয়া এখনও উষ্ণ এবং রোদযুক্ত থাকে। রাত ১১টার পরে একেবারেই গোসল করবেন না। সন্ধ্যা ৭টার পর থেকে, যদি আপনি আপনার চুল ধুতে চান, তাহলে আপনার চুল গরম জল দিয়ে ধুয়ে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ভালো করে শুকিয়ে নেওয়া উচিত।

গোসল করার সময়, হঠাৎ করে আপনার শরীরে বা মাথায় জল ঢালা এড়িয়ে চলুন কারণ এতে আপনার শরীর হঠাৎ ঠান্ডা হয়ে যাবে, যা সহজেই স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।

ডাক্তার নগুয়েন থি দিয়েম হুওং
হো চি মিন সিটি ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হাসপাতাল - সুবিধা ৩

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক