গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাকসবজি খাওয়া ফুসফুসকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

[বিজ্ঞাপন_১]

নিউ ইয়র্ক পোস্টের মতে, ডেনিশ বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে ভিটামিন কে-এর মাত্রা কম থাকা ব্যক্তিদের ফুসফুসের কার্যকারিতা দুর্বল থাকে এবং তাদের হাঁপানি, শ্বাসকষ্ট এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে।

Nghiên cứu phát hiện ăn nhiều rau lá xanh giúp bảo vệ phổi - Ảnh 1. — ভিটামিন কে ফুসফুস সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।

কোপেনহেগেন বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতাল এবং কোপেনহেগেন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা ২৪ থেকে ৭৭ বছর বয়সী ৪,০৯২ জন ব্যক্তির উপর পরীক্ষা করেছেন। অংশগ্রহণকারীদের ফুসফুসের কার্যকারিতা পরীক্ষা করা হয়েছে।

অংশগ্রহণকারীদের রক্তে ভিটামিন কে এর মাত্রা পরিমাপ করার জন্য রক্ত পরীক্ষাও করা হয়েছিল এবং তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর দেওয়া হয়েছিল।

ফলাফলে দেখা গেছে যে ভিটামিন কে-এর মাত্রা কম থাকা ব্যক্তিদের প্রতি সেকেন্ডে শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে বা নিঃশ্বাসের মাধ্যমে বাতাস বের করার পরিমাণ কম ছিল। নিউ ইয়র্ক পোস্টের মতে, এই ব্যক্তিদের দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগ, হাঁপানি বা শ্বাসকষ্টের ঝুঁকিও বেশি ছিল।

গবেষণার লেখক ডঃ টর্কিল জেসপারসেন বলেন: "ফলাফল থেকে বোঝা যাচ্ছে যে ভিটামিন কে ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।"

ইউরোপীয় রেসপিরেটরি সোসাইটি ফর রেসপিরেটরি ডিজিজ, অ্যাজমা, সিওপিডি এবং দীর্ঘস্থায়ী কাশির সেক্রেটারি ডাঃ অ্যাপোস্টোলোস বোসিওস আরও বলেছেন: "এই গবেষণায় দেখা গেছে যে যাদের রক্তে ভিটামিন কে-এর মাত্রা কম তাদের ফুসফুসের কার্যকারিতা দুর্বল হতে পারে।"

Nghiên cứu phát hiện ăn nhiều rau lá xanh giúp bảo vệ phổi - Ảnh 2. — ভিটামিন কে সমৃদ্ধ সবুজ শাকসবজি - যেমন ব্রকলি এবং পালং শাক - ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে।

ভিটামিন কে সমৃদ্ধ খাবার

ব্রোকলি এবং পালং শাক ছাড়াও, লেটুস, সরিষার শাক, কেল, সুইস চার্ড, চাইনিজ বাঁধাকপি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, সয়াবিন তেল এবং ক্যানোলা তেল ভিটামিন কে সমৃদ্ধ।

ভিটামিন কে এর অভাবের লক্ষণ

ভিটামিন কে-এর অভাবের প্রধান লক্ষণগুলি হল রক্তপাত; রক্তপাত বন্ধ করা কঠিন এমন ক্ষত; সহজে ক্ষত; নখের নীচে ছোট রক্ত জমাট বাঁধা; প্রস্রাব বা মলে রক্ত; অথবা গাঢ় রঙের মল।

হেলথ লাইনের মতে, যদি আপনি এই লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক