গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রচুর সবুজ শাকসবজি খাওয়া ফুসফুসকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

[বিজ্ঞাপন_১]

নিউ ইয়র্ক পোস্টের মতে, ডেনিশ বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে ভিটামিন কে-এর মাত্রা কম থাকা ব্যক্তিদের ফুসফুসের কার্যকারিতা দুর্বল থাকে এবং তাদের হাঁপানি, শ্বাসকষ্ট এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে।

Nghiên cứu phát hiện ăn nhiều rau lá xanh giúp bảo vệ phổi - Ảnh 1. — ভিটামিন কে ফুসফুস সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে

কোপেনহেগেন বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতাল এবং কোপেনহেগেন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা ২৪ থেকে ৭৭ বছর বয়সী ৪,০৯২ জন ব্যক্তির উপর গবেষণা করেছেন। অংশগ্রহণকারীদের ফুসফুসের কার্যকারিতা পরীক্ষা করা হয়েছে।

অংশগ্রহণকারীদের রক্তে ভিটামিন কে এর মাত্রা পরিমাপ করার জন্য রক্ত পরীক্ষাও করা হয়েছিল এবং তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর দেওয়া হয়েছিল।

ফলাফলে দেখা গেছে যে ভিটামিন কে-এর মাত্রা কম থাকা ব্যক্তিদের এক সেকেন্ডের মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাস বা শ্বাস-প্রশ্বাস কম ছিল। নিউ ইয়র্ক পোস্টের মতে, এই ব্যক্তিদের দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগ, হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি ছিল।

গবেষণার লেখক ডঃ টর্কিল জেসপারসেন বলেন, ফলাফল থেকে বোঝা যায় যে ভিটামিন কে ফুসফুস সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।

ইউরোপীয় রেসপিরেটরি সোসাইটির শ্বাসযন্ত্রের রোগ, হাঁপানি, সিওপিডি এবং দীর্ঘস্থায়ী কাশির সচিব ডাঃ অ্যাপোস্টোলোস বোসিওস আরও বলেন: এই গবেষণায় দেখা গেছে যে যাদের রক্তে ভিটামিন কে-এর মাত্রা কম তাদের ফুসফুসের কার্যকারিতা দুর্বল হতে পারে।

Nghiên cứu phát hiện ăn nhiều rau lá xanh giúp bảo vệ phổi - Ảnh 2. — ভিটামিন কে সমৃদ্ধ সবুজ শাকসবজি - যেমন ব্রকলি এবং পালং শাক - ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে।

ভিটামিন কে সমৃদ্ধ খাবার

ব্রোকলি এবং পালং শাক ছাড়াও, লেটুস, সরিষার শাক, কলার্ড শাক, সুইস চার্ড, চাইনিজ বাঁধাকপি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, সয়াবিন তেল এবং ক্যানোলা তেল ভিটামিন কে সমৃদ্ধ।