নুগুয়েন থি থান ট্রুক: চকচকে 100 কেজি কুস্তিগীর

টেট অ্যাট টাই ২০২৫ উপলক্ষে গ্রামের কুস্তির আঙিনায় উজ্জ্বল, খুব কম লোকই জানেন যে মহিলা কুস্তিগীর নগুয়েন থি থানহ ট্রুক (১০০ কেজি) ভিয়েতনাম জিউজিৎসু দলের একজন উজ্জ্বল প্রতিভা।

নগুয়েন থি থান ট্রুক ভিয়েতনামের একজন প্রতিশ্রুতিশীল জিউজিৎসু ক্রীড়াবিদ, বর্তমানে তার ওজন ১০০ কেজি - ছবি: হোয়াং টুং

২০২৫ সালের চন্দ্র নববর্ষের সময়, উত্তরাঞ্চলীয় গ্রামীণ উৎসবগুলি অনেক কুস্তির আংটিতে মুখরিত ছিল। এখানে, ক্রীড়া ভক্তরা ১০০ কেজি মহিলা কুস্তিগীর নগুয়েন থি থান ট্রুকের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিয়েছিলেন যখন তিনি সুষ্ঠুভাবে প্রতিযোগিতা করার জন্য রিংয়ে প্রবেশ করেছিলেন, এমনকি পুরুষ কুস্তিগীরদের বিরুদ্ধেও জয়লাভ করেছিলেন।

থানহ ট্রুক বর্তমানে ভিয়েতনাম জিউজিৎসু দলের একজন উজ্জ্বল তরুণ প্রতিভা। তিনি পেশাদার ক্রীড়া ক্যারিয়ার গড়ার জন্য দৃঢ় সংকল্পের যাত্রা করেছেন।

ভিয়েতনামী জিউজিৎসুর জন্য এক ঝলক তাজা বাতাস

নগুয়েন থি থান ট্রুক (জন্ম ২০০৫ সালে) থান হোয়াতে । তার উচ্চতা ১.৭ মিটার এবং ওজন ১০০ কেজি। থান ট্রুক স্কুলে খেলাধুলায় জড়িয়ে পড়েন, সেই সময় যখন কুস্তি দলের কোচরা প্রতিভা খুঁজতে আসতেন।

কুস্তি দলে নির্বাচিত হওয়ার কারণ সম্পর্কে থান ট্রুক আনন্দের সাথে বলেন: "শিক্ষকরা দেখেছিলেন যে আমি আমার বন্ধুদের চেয়ে শক্তিশালী এবং দ্রুত দৌড়াতে পারি, তাই তারা আমাকে বেছে নিয়েছিলেন। এরপর, আমি আমার পরিবারের মতামত জানতে বাড়িতে গিয়েছিলাম। সবাই আমাকে সমর্থন করেছিল এবং বলেছিল যে যেহেতু আমি বেছে নিয়েছি, তাই আমাকে দৃঢ়তার সাথে এটি অনুসরণ করতে হবে।"

২০১৯ সাল থেকে, থান ট্রুক কুস্তির মাধ্যমে পেশাদার খেলাধুলা অনুশীলন করেন এবং তারপর জিউজিৎসু (কুস্তির মতোই একটি ব্রাজিলিয়ান মার্শাল আর্ট) ব্যবহার করেন।

৫ বছরের প্রশিক্ষণের পর, থান ট্রুক আন্তর্জাতিক মঞ্চে প্রথমবারের মতো মহাদেশীয় স্তরে চিত্তাকর্ষক ফলাফল অর্জনের মাধ্যমে তার ছাপ রাখতে শুরু করেন। তিনি ২০২৪ সালের মে মাসে এশিয়ান যুব চ্যাম্পিয়নশিপে ২টি স্বর্ণপদক, ১টি রৌপ্য পদক এবং এশিয়ান চ্যাম্পিয়নশিপে ১টি স্বর্ণপদক, ১টি রৌপ্য পদক জিতেছিলেন।

থান ট্রুক বাস্তব জীবনে একজন দৃঢ়-ইচ্ছাশক্তিসম্পন্ন এবং মনোমুগ্ধকর মেয়ে - ছবি: FBNV

থান ট্রুকের ওজন ১২০ কেজি পর্যন্ত ছিল

এখন পর্যন্ত, মার্শাল আর্ট দলগুলিতে প্রধান ওজন শ্রেণীতে খুব কমই প্রতিভা ছিল। অতএব, ৭০ কেজির বেশি ওজন শ্রেণীতে থান ট্রুকের প্রতিভার উপস্থিতি এবং প্রাথমিক প্রদর্শন ভিয়েতনামী জিউ-জিতসুতে নতুন আশার সঞ্চার করছে।

জাতীয় জিউজিৎসু দলে ডাক পাওয়ার আগে, থান ট্রুকের ওজন ছিল ১২০ কেজি। কোচিং স্টাফ তার জন্য একটি কঠোর ওজন কমানোর প্রোগ্রাম তৈরি করেছিল। তার অধ্যবসায় এবং দৃঢ়তার জন্য ধন্যবাদ, সে ১০০ কেজিতে নেমে আসে।

তার ছাত্র সম্পর্কে মন্তব্য করতে গিয়ে, ভিয়েতনামী জিউজিৎসু দলের কোচ বুই দিন তিয়েন বলেন: "থান ট্রুকের শক্তি হলো তার প্রগতিশীল মনোভাব, সর্বদা ইতিবাচক শক্তি বজায় রাখা এবং তার লক্ষ্য অর্জনের জন্য দৃঢ় সংকল্প।"

ট্রুককে দলে ডাকার আগে, আমরা পেশাদার খেলাধুলা করার অসুবিধা এবং কঠোরতা সম্পর্কেও কথা বলেছিলাম। কারণ মহিলারা, সবাই সুন্দর হতে চায়, কিন্তু ক্রীড়াবিদদের জন্য, এটি আরও অসুবিধাজনক হবে।

অপ্রত্যাশিতভাবে, এই কথা শোনার পর, ট্রুক কিছুটা আগ্রহী হয়ে উঠলেন এবং নিজেকে চ্যালেঞ্জ জানাতে চাইলেন। ট্রুক একজন ব্যক্তিত্বসম্পন্ন মেয়ে, খেলাধুলার জন্য ত্যাগ স্বীকার করতে ইচ্ছুক। ওজন কমানোর মতো, কোচিং স্টাফের পরামর্শের পর, ট্রুক নিজেকে প্রশিক্ষণে নিয়োজিত করেছিলেন, দিনে তিন শিফট অনুশীলন করেছিলেন এবং এমনকি প্রয়োজনীয় ওজনে পৌঁছানোর জন্য ওভারটাইম অনুশীলন করেছিলেন।"

জিউজিৎসু প্রশিক্ষণ তলায় থান ট্রুক (ডান প্রচ্ছদ) - ছবি: হোয়াং টুং

সুস্থ শরীরের সাথে আত্মবিশ্বাসী হোন

পেশাদার ক্রীড়াবিদদের জন্য, বিশেষ করে মার্শাল আর্টে, ওজন কমানো বা বাড়ানো একটি কঠিন প্রক্রিয়া। কারণ হল, পেশাদার প্রয়োজনীয়তার উপর নির্ভর করে, ৭০ কেজি বিভাগের ক্রীড়াবিদদের ৬০ কেজির কম বিভাগে প্রতিযোগিতা করতে বাধ্য হতে হতে পারে অথবা অর্জনের জন্য ভারী বিভাগে প্রতিযোগিতা করার জন্য দশ কেজি ওজন বাড়াতে হতে পারে।

তাই ক্রীড়াবিদদের জন্য ওজন কমানো এবং ওজন বাড়ানোর প্রক্রিয়া খুবই কঠিন, কঠোর ডায়েট থেকে শুরু করে অত্যন্ত ভারী ব্যায়াম পর্যন্ত। থান ট্রুকের মতো, ৭০ কেজির বেশি বিভাগে প্রতিযোগিতা করার জন্য এবং ১০০ কেজি ওজন বজায় রাখার জন্য, তাকে তার সৌন্দর্য এবং ফিগার ত্যাগ করতে হয়েছিল যা মেয়েরা প্রায়শই পছন্দ করে।

থান ট্রুক শেয়ার করেছেন: "একজন মেয়ে হিসেবে, সবাই সুন্দর হতে চায় এবং তাদের পছন্দের পোশাক কিনতে চায়। তবে, আমি আত্মসচেতন নই, বরং, আমি আমার ১০০ কেজি শরীরের উপর খুব আত্মবিশ্বাসী। আমার কাছে, সৌন্দর্য হলো সুস্থ থাকা এবং আমি যে কাজটি করছি তার জন্য উপযুক্ত হওয়া। আমার ওজন সম্পর্কে গুজবে মনোযোগ দেওয়ার পরিবর্তে, আমি প্রশিক্ষণের উপর মনোযোগ দেই, প্রতিদিন নিজেকে উন্নত করার চেষ্টা করি এবং ভিয়েতনামী খেলাধুলার জন্য উচ্চতর অর্জনের লক্ষ্য রাখি।"

অল্প বয়সে বাবাকে হারানোর পর এবং সম্প্রতি ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে মা মারা যাওয়ার পর, থান ট্রুক যখন তার দুই ভাইকে জীবিকা নির্বাহের জন্য বাড়ি ছেড়ে যেতে হয়েছিল, তখন তার দাদী তাকে বড় করেছেন। সেই কঠিন পরিস্থিতি তার ইচ্ছাশক্তি এবং মনোবলকে রূপ দিয়েছে। এশিয়ান চ্যাম্পিয়নশিপ ছিল এই মহিলা বক্সারের জন্য শুরু, যিনি ক্রীড়া ক্যারিয়ারের জন্য তার নারীসুলভ সৌন্দর্যকে বিনিময় করার সাহস করেছিলেন এবং তার দেশের জন্য গৌরব বয়ে এনেছিলেন।

সূত্র: https://tuoitre.vn/nguyen-thi-thanh-truc-do-vat-100kg-sang-lap-lanh-20250310112717894.htm