নগুয়েন থি থান ট্রুক: ১০০ কেজি ওজনের অসাধারণ কুস্তিগীর

২০২৫ সালের চন্দ্র নববর্ষে গ্রামীণ কুস্তি প্রতিযোগিতায় উজ্জ্বলভাবে জ্বলজ্বল করা, খুব কম লোকই জানেন যে মহিলা কুস্তিগীর নগুয়েন থি থান ট্রুক (১০০ কেজি) ভিয়েতনামী জিউজিৎসু জাতীয় দলের একজন প্রতিশ্রুতিশীল প্রতিভা।

নগুয়েন থি থানহ ট্রুক ভিয়েতনামের একজন প্রতিশ্রুতিশীল জিউজিৎসু ক্রীড়াবিদ, বর্তমানে তার ওজন ১০০ কেজি - ছবি: হোয়াং টুং

২০২৫ সালের চন্দ্র নববর্ষ উদযাপনের সময়, উত্তর ভিয়েতনামের গ্রামীণ উৎসবগুলি অসংখ্য কুস্তি প্রতিযোগিতার মাধ্যমে প্রাণবন্ত ছিল। এর মধ্যে, ক্রীড়া ভক্তরা ১০০ কেজি মহিলা কুস্তিগীর নগুয়েন থি থান ট্রুকের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিয়েছিলেন, কারণ তিনি সুষ্ঠুভাবে প্রতিযোগিতা করেছিলেন এবং এমনকি পুরুষ কুস্তিগীরদের বিরুদ্ধেও জয়লাভ করেছিলেন।

থান ট্রুক বর্তমানে ভিয়েতনামী জিউজিৎসু দলের একজন প্রতিশ্রুতিশীল তরুণ প্রতিভা। পেশাদার ক্রীড়া ক্যারিয়ার গড়ার জন্য তিনি অধ্যবসায়ের এক যাত্রা পেরিয়েছেন।

ভিয়েতনামী জিউজিৎসুর জন্য এক ঝলক তাজা বাতাস।

নগুয়েন থি থান ট্রুক (জন্ম ২০০৫) থান হোয়া থেকে এসেছেন। তিনি ১.৭ মিটার লম্বা এবং ওজন ১০০ কেজি। থান ট্রুকের খেলাধুলার প্রতি আগ্রহ স্কুলে থাকাকালীন শুরু হয়েছিল, যখন কুস্তি কোচরা প্রতিভা খুঁজে বের করতে আসতেন।

কুস্তি দলের জন্য নির্বাচিত হওয়ার কারণ সম্পর্কে, থান ট্রুক আনন্দের সাথে ভাগ করে নিলেন: "কোচরা দেখেছিলেন যে আমি অন্যান্য সদস্যদের চেয়ে শক্তিশালী এবং দ্রুত, তাই তারা আমাকে বেছে নিয়েছিলেন। পরে, আমি আমার পরিবারের মতামত জানতে বাড়িতে গিয়েছিলাম, এবং সবাই আমাকে সমর্থন করেছিল এবং আমাকে পরামর্শ দিয়েছিল যে যেহেতু আমি বেছে নিয়েছি, তাই আমাকে দৃঢ়তার সাথে এটি অনুসরণ করতে হবে।"

২০১৯ সাল থেকে, থান ট্রুক পেশাদার ক্রীড়া প্রশিক্ষণ গ্রহণ করেন, প্রথমে কুস্তিতে, এবং পরে জিউজিৎসু (একটি ব্রাজিলিয়ান মার্শাল আর্ট যা কুস্তির সাথে বেশ মিল) তে চলে যান।

পাঁচ বছরের প্রশিক্ষণের পর, থান ট্রুক তার প্রথম আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতায় মহাদেশীয় স্তরে চিত্তাকর্ষক ফলাফল অর্জন করে তার ছাপ রাখতে শুরু করেন। তিনি ২০২৪ সালের মে মাসে এশিয়ান জুনিয়র চ্যাম্পিয়নশিপে দুটি স্বর্ণপদক এবং একটি রৌপ্য পদক এবং এশিয়ান চ্যাম্পিয়নশিপে একটি স্বর্ণ এবং একটি রৌপ্য পদক জিতেছিলেন।

থান ট্রুক বাস্তব জীবনে একজন দৃঢ়-ইচ্ছাশক্তিসম্পন্ন এবং মনোমুগ্ধকর মেয়ে - ছবি: FBNV

থান ট্রুকের ওজন একসময় ১২০ কেজি পর্যন্ত ছিল।

ঐতিহাসিকভাবে, ভিয়েতনামী মার্শাল আর্ট দলগুলি খুব কমই উচ্চ ওজন শ্রেণীতে প্রতিভাবান ক্রীড়াবিদ তৈরি করেছে। অতএব, ৭০ কেজির বেশি ওজন শ্রেণীতে থান ট্রুকের প্রতিভার উত্থান এবং প্রাথমিক প্রদর্শন ভিয়েতনামী জিউজিৎসুতে নতুন আশার সঞ্চার করছে।

জাতীয় জিউজিৎসু দলে ডাক পাওয়ার আগে, থান ট্রুকের ওজন ছিল প্রায় ১২০ কেজি। কোচিং স্টাফ তার জন্য একটি কঠোর ওজন কমানোর প্রোগ্রাম তৈরি করেছিল। তার অধ্যবসায় এবং দৃঢ়তার জন্য ধন্যবাদ, সে তার ওজন ১০০ কেজিতে কমিয়ে আনে।

তার ছাত্র সম্পর্কে মন্তব্য করতে গিয়ে, ভিয়েতনামী জিউজিৎসু দলের কোচ বুই দিন তিয়েন বলেন: "থান ট্রুকের শক্তি হলো তার প্রগতিশীল মনোভাব, সর্বদা ইতিবাচক শক্তি বজায় রাখা এবং তার লক্ষ্য অর্জনের জন্য দৃঢ় সংকল্প।"

জাতীয় দলে ট্রুককে ডাকার আগে, আমরা পেশাদার খেলাধুলা করার অসুবিধা এবং কঠোর বাস্তবতা নিয়েও কথা বলেছিলাম। কারণ মহিলারা সকলেই সুন্দর দেখাতে চান, কিন্তু ক্রীড়াবিদরা আরও বেশি অসুবিধার সম্মুখীন হন।

অপ্রত্যাশিতভাবে, এই কথা শোনার পর ট্রুক বেশ আগ্রহী হয়ে উঠলেন এবং নিজেকে চ্যালেঞ্জ জানাতে চাইলেন। ট্রুক একজন দৃঢ় ব্যক্তিত্বের অধিকারী মেয়ে, খেলাধুলার জন্য ত্যাগ স্বীকার করতে ইচ্ছুক। উদাহরণস্বরূপ, ওজন কমানোর সাথে সাথে, কোচিং স্টাফের পরামর্শ পাওয়ার পর, ট্রুক নিজেকে প্রশিক্ষণে নিয়োজিত করেন, দিনে তিনটি সেশন ব্যায়াম করেন এবং এমনকি প্রয়োজনীয় ওজন অর্জনের জন্য ঘন্টার পর ঘন্টা অতিরিক্ত প্রশিক্ষণও করেন।"

জিউজিৎসু ট্রেনিং ম্যাটে থান ট্রুক (ছবিতে ডানে) - ছবি: হোয়াং টুং

সুস্থ শরীরে আত্মবিশ্বাসী।

পেশাদার ক্রীড়াবিদদের জন্য, বিশেষ করে মার্শাল আর্টে, ওজন কমানো বা বাড়ানো একটি চ্যালেঞ্জিং প্রক্রিয়া। কারণ, পেশাদার প্রয়োজনীয়তার উপর নির্ভর করে, একজন ৭০ কেজি ওজনের ক্রীড়াবিদকে ৬০ কেজির কম ওজনের শ্রেণীতে প্রতিযোগিতা করার জন্য ওজন কমাতে হতে পারে, অথবা আরও ভালো ফলাফল অর্জনের জন্য ভারী ওজনের শ্রেণীতে প্রতিযোগিতা করার জন্য দশ কেজি ওজন বাড়াতে হতে পারে।

তাই ক্রীড়াবিদদের জন্য ওজন কমানো এবং ওজন বৃদ্ধির প্রক্রিয়া অত্যন্ত কঠিন, কঠোর ডায়েট মেনে চলা থেকে শুরু করে অত্যন্ত কঠোর ব্যায়াম করা পর্যন্ত। উদাহরণস্বরূপ, থান ট্রুককে ৭০ কেজির বেশি বিভাগে প্রতিযোগিতা করার জন্য এবং ১০০ কেজি ওজন বজায় রাখার জন্য, তার সৌন্দর্য এবং মেয়েরা সাধারণত যে শারীরিক গঠন কামনা করে তা ত্যাগ করতে হয়েছিল।

থান ট্রুক শেয়ার করেছেন: "একজন মেয়ে হিসেবে, সবাই সুন্দর দেখাতে এবং তাদের পছন্দের পোশাক কিনতে চায়। তবে, আমি মোটেও অনিরাপদ নই; বরং, আমি আমার ১০০ কেজি ওজনের শরীর সম্পর্কে খুব আত্মবিশ্বাসী। আমার কাছে, সৌন্দর্য হলো সুস্থ থাকা এবং আমি যে কাজটি করছি তার জন্য উপযুক্ত হওয়া। আমার ওজন সম্পর্কে মন্তব্যে মনোযোগ দেওয়ার পরিবর্তে, আমি প্রশিক্ষণের উপর মনোযোগ দিই, প্রতিদিন নিজেকে উন্নত করার চেষ্টা করি এবং ভিয়েতনামী খেলাধুলায় উচ্চতর সাফল্য অর্জনের লক্ষ্য রাখি।"

অল্প বয়সে বাবাকে হারানোর পর সম্প্রতি ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে মারা যাওয়ার পর, থানহ ট্রুক তার দাদীর কাছে লালিত-পালিত হন, যখন তার দুই বড় ভাইকে জীবিকা নির্বাহের জন্য বাড়ি ছেড়ে যেতে হয়েছিল। এই কঠিন পরিস্থিতি তার ইচ্ছাশক্তি এবং মনোবলকে জাগিয়ে তুলেছিল। এশিয়ান চ্যাম্পিয়নশিপ জয় এই মহিলা মার্শাল আর্টিস্টের জন্য সূচনা বিন্দু ছিল, যিনি ক্রীড়া ক্যারিয়ার গড়তে এবং তার দেশের জন্য গৌরব বয়ে আনার জন্য তার নারীসুলভ সৌন্দর্য বিসর্জন দেওয়ার সাহস করেছিলেন।

সূত্র: https://tuoitre.vn/nguyen-thi-thanh-truc-do-vat-100kg-sang-lap-lanh-20250310112717894.htm