কার গরম স্নান করা উচিত নয়?

[বিজ্ঞাপন_১]

এক্সপ্রেসের মতে, একটি নতুন প্রতিবেদনে, বিজ্ঞানীরা সতর্ক করেছেন যে অতিরিক্ত গরম স্নান কেবল ত্বক এবং চুল শুষ্ক করে না, ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়, বরং বিপজ্জনকও হতে পারে।

Những ai không nên tắm nước nóng?- Ảnh 1. — দীর্ঘক্ষণ গরম স্নান আপনার ত্বক এবং চুল শুষ্ক করে দিতে পারে।

বিজ্ঞানীরা অত্যধিক গরম জলে স্নানের ক্ষতিকারক প্রভাব সম্পর্কে ১৮টি গবেষণার তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন।

ফলস্বরূপ, বিজ্ঞানীরা সতর্ক করেছেন: খুব গরম জলে স্নানের পরে একজিমা বা সোরিয়াসিসের মতো অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।

উল্লেখযোগ্যভাবে, গবেষণার ফলাফলগুলি আরও দেখায় যে খুব গরম জলে স্নান করলে হৃদয়ের উপর অতিরিক্ত চাপ পড়বে।

হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি কেন বিপজ্জনক?

গরম স্নানের তাপ রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে, যার ফলে রক্ত প্রবাহ বজায় রাখার জন্য হৃদপিণ্ডকে আরও জোরে পাম্প করতে হয়। গবেষকরা ব্যাখ্যা করেন যে এই বর্ধিত চাপ এমন লোকদের জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে যাদের ইতিমধ্যেই হৃদরোগ রয়েছে।

হৃদরোগের কিছু নির্দিষ্ট সমস্যা আছে এমন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, গরম পানিতে স্নানের ফলে রক্তচাপ কমে যেতে পারে, যা মাথা ঘোরা এবং মাথা ঘোরার মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে, যা স্নানের সময় পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। হৃদযন্ত্রের চাপ এবং রক্তচাপ হঠাৎ কমে যাওয়ার ফলে অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। এক্সপ্রেসের মতে, স্নানের সময় এটি বিশেষভাবে বিপজ্জনক, যার ফলে পড়ে গিয়ে গুরুতর আঘাতের কারণ হতে পারে।

Những ai không nên tắm nước nóng?- Ảnh 2. — হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য খুব গরম পানিতে গোসল করা বিশেষ করে বিপজ্জনক।

খুব গরম স্নান ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয় প্রাকৃতিক শীতল প্রক্রিয়াকেও ব্যাহত করতে পারে। এটি এই প্রক্রিয়াটিকে বিলম্বিত করতে পারে, যার ফলে ঘুমিয়ে পড়া কঠিন হয়ে পড়ে।

খুব গরম পানিতে গোসল করলেও হাঁপানি আরও খারাপ হতে পারে।

গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে গরম স্নানের ফলে অনেকের ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। গরম স্নান আরামদায়ক মনে হতে পারে, কিন্তু এটি একটি দ্বি-ধারী তলোয়ার, যা দীর্ঘমেয়াদে ত্বক এবং হৃদরোগ উভয়েরই স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য, এক্সপ্রেস অনুসারে, খুব বেশি গরম নয় এমন জল দিয়ে আপনার সংক্ষিপ্ত স্নান (৫ থেকে ১০ মিনিট) করা উচিত।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ডেভিড গেফেন স্কুল অফ মেডিসিনের একজন চিকিৎসক ডাঃ টিও সোলেমানি ২৭ থেকে ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় উষ্ণ জলে স্নানের পরামর্শ দেন। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন অনুসারে, শরীরের তাপমাত্রা বা কয়েক ডিগ্রি উষ্ণতা আদর্শ।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক