ভিটামিন হল শুষ্ক, দ্রুত বার্ধক্যজনিত ত্বকের "ত্রাণকর্তা"।

ভিটামিন সি বা ই এর অভাব আর্দ্রতা ধরে রাখার এবং ত্বকের কোষগুলিকে পরিবেশগত ক্ষতি থেকে রক্ষা করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, যার ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং দ্রুত বার্ধক্য দেখা দেয়।

Những loại vitamin là 'cứu tinh' của da khô, lão hóa nhanh

ভিটামিন সি-এর অভাব কোলাজেন উৎপাদন ব্যাহত করে, যার ফলে ত্বকের অকাল বার্ধক্য দেখা দেয়। (সূত্র: আইস্টক)

ভিটামিন এ

ত্বকের কোষ মেরামত ও পুনর্জন্মে ভিটামিন এ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন এ-এর অভাব একজিমা এবং অন্যান্য ত্বকের রোগের বিকাশে অবদান রাখে, যার ফলে ত্বক শুষ্ক, নিস্তেজ এবং অকাল বার্ধক্য দেখা দেয়।

ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর করতে, আপনার সুষম, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা উচিত, সবুজ শাকসবজি, ফলমূল এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার বৃদ্ধি করা উচিত। শুধুমাত্র একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা পুষ্টিবিদদের পরামর্শে পরিপূরক বা ওষুধ ব্যবহার করুন।

ভিটামিন ই

ভিটামিন ই একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বককে মুক্ত র‍্যাডিক্যাল এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের কারণে সৃষ্ট ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন ই-এর অভাব আর্দ্রতা ধরে রাখার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, ত্বকের কোষগুলিকে চাপ থেকে রক্ষা করে, যার ফলে ত্বক নিস্তেজ, পানিশূন্য, বলিরেখা এবং দ্রুত বার্ধক্য দেখা দেয়।

ভিটামিন সি

ভিটামিন সি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে, ত্বককে পরিবেশগত বিষাক্ত পদার্থ থেকে রক্ষা করে। ভিটামিন সি কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা বজায় রাখে। ভিটামিন সি-এর অভাব কোলাজেন উৎপাদন ব্যাহত করে, যার ফলে ত্বকের অকাল বার্ধক্য দেখা দেয়।

ভিটামিন ডি

ভিটামিন ডি ত্বকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে, ত্বকের সুরক্ষা বৃদ্ধি করতে এবং কোষের বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন ডি-এর অভাব একজিমা এবং সোরিয়াসিসের মতো ত্বকের অবস্থার সাথে সম্পর্কিত। উভয়ই শুষ্ক ত্বকের কারণ হয়, যা ত্বকের দ্রুত বয়স বাড়ার অন্যতম কারণ।

বি ভিটামিন

বি ভিটামিনের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি পুষ্টির একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস যা একজিমা, সোরিয়াসিস, ব্রণ এবং অন্যান্য ধরণের ত্বকের জ্বালা প্রতিরোধে সাহায্য করে...

ভিটামিন বি-এর অভাব ব্রণ, ফুসকুড়ি, শুষ্ক ত্বক, বলিরেখা সৃষ্টি করে... এবং ত্বককে সূর্যালোকের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে, যা পরোক্ষভাবে বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস