রক্তচাপের ওষুধ খাওয়ার সুবর্ণ নিয়ম

রক্তচাপের ওষুধ খাওয়ার ১০টি সুবর্ণ নিয়ম

বিশ্বব্যাপী , প্রতি ১০ জনের মধ্যে ৪ জনের উচ্চ রক্তচাপ থাকে। উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসার জন্য অনেক কার্যকর ওষুধ রয়েছে, তবে ওষুধের চিকিৎসার আগে জীবনযাত্রার হস্তক্ষেপ দিয়ে শুরু করাই সবচেয়ে ভালো পন্থা।

তবে, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে জীবনযাত্রার পরিবর্তনের পাশাপাশি, আপনার ডাক্তার একবার প্রেসক্রিপশনের ওষুধের প্রয়োজন বলে সিদ্ধান্ত নিলে, এখানে কিছু নীতিমালা দেওয়া হল যা আপনাকে অনুসরণ করতে হবে।

আপনার যে সোনালী নিয়মগুলি অনুসরণ করা উচিত

বিশ্বব্যাপী, প্রায় ১০ জনের মধ্যে ৪ জনের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে।

উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসার জন্য উভয় পক্ষেরই সময়, ধৈর্য এবং প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা এবং তাদের চিকিৎসা পরিকল্পনা অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

ওষুধ খাওয়া শুরু করুন

ওষুধের বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করুন এবং আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে একসাথে কাজ করুন।

আপনার ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনে সঠিক সময়ে ঠিক যেমন ওষুধ লিখে দিয়েছেন তেমনই ওষুধ খান।

একাধিক প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন হতে পারে। বিভিন্ন ওষুধের শরীরের উপর বিভিন্ন প্রভাব পড়ে।

আপনার সমস্ত ডাক্তারকে আপনার প্রেসক্রিপশন এবং নন-প্রেসক্রিপশন ওষুধ সম্পর্কে বলুন। কিছু ওষুধ এবং সম্পূরক আপনার রক্তচাপের ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।

স্বাস্থ্য সংবাদের সাথে নতুন দিন, আমরা আপনাকে ২৫শে জুনের নতুন দিনে থান নিয়েন অনলাইন স্বাস্থ্য সংবাদে রক্তচাপের ওষুধ গ্রহণের ১০টি সুবর্ণ নিয়ম নিবন্ধটি পড়তে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। আপনি রক্তচাপ সম্পর্কে অন্যান্য নিবন্ধও পড়তে পারেন যেমন: রক্তচাপের উপর রাত জেগে থাকার স্বল্প পরিচিত প্রভাব; ৫০ বছরের বেশি বয়সীদের উচ্চ রক্তচাপের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত...

মেনিনোকোকাল মেনিনজাইটিস সংক্রামক হওয়ার কারণ কী?

শুষ্ক মৌসুমের শেষে - বর্ষার শুরুতে আবহাওয়া, প্রচুর ভিড় সহ বন্ধ পরিবেশ, সিগারেটের ধোঁয়া, দীর্ঘস্থায়ী রোগ... কিছু অনুকূল কারণ যা মেনিনোকোকাল মেনিনজাইটিস সহজেই ছড়িয়ে দিতে পারে।

৫ বছরের কম বয়সী শিশুদের মেনিনোকোকাল মেনিনজাইটিসের ঝুঁকি বেশি থাকে।

সাইগন সাউথ ইন্টারন্যাশনাল জেনারেল হাসপাতালের ইনটেনসিভ কেয়ার - ইমার্জেন্সি বিভাগের উপ-প্রধান বিশেষজ্ঞ ডাক্তার হো থান লিচ বলেন যে মেনিনজোকোকাল মেনিনজাইটিস নেইসেরিয়া মেনিনজিটিডিস ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ থেকে উদ্ভূত হয়, যা মেনিনজোকোকাস নামেও পরিচিত। এই ব্যাকটেরিয়া সাধারণত নাক এবং গলায় থাকে, কাশি, হাঁচি, কথা বলার মাধ্যমে মানুষের মধ্যে সংক্রামিত হয় এবং মেনিনজেস এবং রক্তের মধ্য দিয়ে গেলে এটি বিপজ্জনক। রক্তের মাধ্যমে নেইসেরিয়া মেনিনজিটিডিস ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সংক্রামিত হলে, ব্যাকটেরিয়া রক্তনালীগুলির মধ্য দিয়ে চলাচল করে, রক্তনালীর দেয়ালে লেগে থাকে এবং ত্বক এবং মস্তিষ্কে প্রকাশ ঘটায়।

স্বাস্থ্য সংবাদের সাথে নতুন দিন, আমরা আপনাকে ২৫শে জুনের নতুন দিনে থান নিয়েন অনলাইন স্বাস্থ্য সংবাদে "কোন কারণগুলি মেনিনজোকোকাল মেনিনজাইটিস সহজেই ছড়ায়?" নিবন্ধটি পড়তে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। আপনি মেনিনজাইটিস সম্পর্কে অন্যান্য নিবন্ধগুলিও পড়তে পারেন যেমন: মেনিনজাইটিসের সতর্কতামূলক লক্ষণ; ভিয়েতনামে গ্রুপ বি মেনিনজোকোকাস কতটা বিপজ্জনক এবং সাধারণ?...

শাকসবজি এবং ফল খেতে ভালো লাগে না, ঠিক আছে?

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতো স্বাস্থ্য সংস্থাগুলি দিনে চার থেকে পাঁচবার ফল এবং সবজি খাওয়ার পরামর্শ দিলেও, অনেক মানুষ, বিশেষ করে কিশোর-কিশোরীরা এখনও ফল এবং সবজি খেতে পছন্দ করে না।

প্যারেড নিউজ সাইট অনুসারে, এমনকি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রেও, ৯০% এরও বেশি জনসংখ্যা পর্যাপ্ত শাকসবজি খায় না এবং প্রায় ৯০% সুপারিশকৃত পরিমাণে ফল খায় না।

তাহলে ফল এবং সবজি না খেলে কী হবে?

এখানে, বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেছেন যে আপনি যদি শাকসবজি না খান তবে কী হবে।

১. ফাইবার গ্রহণ কমানো

অনেকেই শাকসবজি এবং ফল খেতে পছন্দ করেন না।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে কর্মরত খাদ্য ও পুষ্টি পরামর্শদাতা পুষ্টিবিদ কারা হার্বস্ট্রিট ব্যাখ্যা করেন: শাকসবজি না খেলে আপনি ফাইবার সহ গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান থেকে বঞ্চিত হবেন।

পুষ্টির ঘাটতি এবং ফাইবারের ক্রমাগত অভাব আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্য বা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, যার ফলে অনিয়মিত মলত্যাগ এবং হজমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে।

স্বাস্থ্য সংবাদ সহ নতুন দিন, দয়া করে উপরের নিবন্ধটি পড়া চালিয়ে যান। শাকসবজি এবং ফল খেতে পছন্দ করেন না, ঠিক আছে? থানহ নিয়েন ২৫শে জুনের নতুন দিনে অনলাইন স্বাস্থ্য সংবাদ। আপনি শাকসবজি এবং ফল সম্পর্কে অন্যান্য নিবন্ধও পড়তে পারেন যেমন: ডাক্তার: শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার সময়, এই অংশগুলি ফেলে দেবেন না; ৪ ধরণের উদ্ভিদ এড়ানো উচিত কারণ এগুলি বিষাক্ত হতে পারে...

এছাড়াও, মঙ্গলবার, ২৫শে জুন, আরও অনেক স্বাস্থ্য সংবাদ নিবন্ধ ছিল যেমন: গলা ব্যথা খুবই সাধারণ, কিন্তু কোন ধরণের ব্যথা ক্যান্সার হতে পারে?...

স্বাস্থ্য সংবাদ সহ নতুন দিন, আপনার নতুন দিনটি শক্তি এবং কার্যকরী কাজের সাথে পূর্ণ হোক এই কামনা করি।

সূত্র: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-nguyen-tac-vang-khi-uong-thuoc-huet-ap-185240622143108981.htm