৭০ বছরের বেশি বয়সী ভিয়েতনামী দৌড়বিদ নববর্ষ উদযাপন উপলক্ষে ১৬০ কিলোমিটার দৌড়েছেন।

হাই ফং-এ , ফাম ভান কুয়ং (৬৩ বছর বয়সী) ২০২৪ সালের নতুন বছরকে স্বাগত জানাতে এবং সুবিধাবঞ্চিত শিশুদের জন্য সহায়তার আহ্বান জানাতে ১৮ ঘন্টা ৩৭ মিনিটে ৬:৫৯ গতিতে ১৬০ কিলোমিটার দৌড়েছেন।

কোনো আনুষ্ঠানিক প্রতিযোগিতায় অংশ না নিয়ে, জনাব ফাম ভান কুওং হাই ফং-এর হোয়াং হুই অ্যাপার্টমেন্ট কমপ্লেক্সের মধ্যেই এই মাইলফলকটি জয় করেছেন। মাত্র ২ কিলোমিটারের একটি পথে তিনি মোট ৮০টি ল্যাপ সম্পন্ন করেন। হোয়াং হুই রানার্স ক্লাবের সদস্যদের সমর্থনে, এই অনূর্ধ্ব-৭০ দৌড়বিদ ৩০শে ডিসেম্বর বিকেল ৩টায় যাত্রা শুরু করেন এবং ৩১শে ডিসেম্বর দুপুর ১২টার কিছু পরে তা শেষ করেন।

জনাব ফাম ভ্যান কুয়ং-এর ১৬০ কিমি দৌড়ের ট্র্যাকলগ। ছবি: স্ট্রাভা থেকে নেওয়া স্ক্রিনশট।

"যখন আমি শেষ সীমায় পৌঁছালাম, তখন আমি ঠিকই ছিলাম, শুধু এতক্ষণ দৌড়ানোর কারণে আমার পায়ে ব্যথা করছিল। সারারাত ভালোভাবে ঘুমানোর পর আমি অনেক ভালো বোধ করছিলাম," তার অর্ধ-দিবসের যাত্রা শেষ করার পর মিঃ কুওং বলেন।

শুধুমাত্র একটি নববর্ষ উদযাপনই নয়, জনাব কুয়ং-এর এই কার্যক্রমের লক্ষ্য ছিল হাই ফং শহরের আন ডুয়ং জেলার আন ডং কম্যুনের সুবিধাবঞ্চিত শিশুদের জন্য দাতব্য তহবিল সংগ্রহ করা, যাতে তারা একটি উষ্ণ ও পরিপূর্ণ টেট উৎসব কাটাতে পারে। প্রাথমিক পরিসংখ্যান অনুযায়ী, এই অনুষ্ঠান থেকে এখন পর্যন্ত ৩০ মিলিয়ন VND-এর বেশি অনুদান হিসেবে জমা পড়েছে।

মিঃ কুওং বলেন, "আমার কাছে এটা অর্থবহ যে আমার একটি ব্যক্তিগত রেকর্ড রয়েছে যা ক্লাবের তরুণ সদস্যদের অনুশীলন করতে অনুপ্রাণিত করে এবং আমি সুবিধাবঞ্চিত শিশুদের সহায়তা করতে পারি।"

জনাব কুওং-এর চ্যালেঞ্জটি সম্পন্ন করার মুহূর্ত। ছবি: সাক্ষাৎকারদাতার সৌজন্যে প্রাপ্ত।

৬৩ বছর বয়সেও, ফাম ভান কুয়ং তার সহনশীলতা, ইচ্ছাশক্তি এবং চিত্তাকর্ষক সাফল্যের রেকর্ডের কারণে হাই ফং-এর দৌড়বিদদের মধ্যে একজন 'অসাধারণ প্রতিভা' হিসেবে পরিচিত। ২০২৩ সালের শুরুতে, ৭০ কিলোমিটারের কুক ফুয়ং ট্রেইল রেস সম্পন্ন করার পর এবং সম্পূর্ণ সুস্থ বোধ করার পরেও, ফাম কুয়ং নিজের সীমা যাচাই করার জন্য ১০০ কিলোমিটার দূরত্বে অংশ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন।

তিনি বলেন যে সেদিন তার স্ত্রী বাইরে ছিলেন এবং বাড়িতে একা কিছু করার না থাকায় তিনি এতটাই বিরক্ত হয়েছিলেন যে তিনি তার দৌড়ানোর জুতো পরে অ্যাপার্টমেন্ট কমপ্লেক্সের উঠোনে মোট ৫০ বার চক্কর দেন। তিনি বিকেল ৩টায় শুরু করে পরের দিন ভোর ১:৩০ মিনিটে শেষ করেন। ৭০ বছর বয়সী এই দৌড়বিদ জানান, "শুধু আমার দৌড়ানোর জুতো পরা, আমার হৃদস্পন্দন শোনা, আমার শরীরের কথা শোনা, আমাকে অবিশ্বাস্যভাবে আনন্দ দেয়; একই পথে যতবারই দৌড়াই না কেন, আমার আর একঘেয়ে লাগে না।" মিঃ কুয়ং-এর কুক ফুয়ং দৌড় এবং তার ১০০ কিলোমিটার চ্যালেঞ্জের প্রচেষ্টার মধ্যে মাত্র দুই সপ্তাহ সময় কেটেছিল।

২০২৩ সালে তিনি ভিয়েতনাম এক্সপ্রেস ম্যারাথন কর্তৃক আয়োজিত সাতটি দৌড়ে অংশগ্রহণ করেন, যেখানে তিনি ২১ কিলোমিটার দূরত্ব অতিক্রম করেন। ফলস্বরূপ, এই অনূর্ধ্ব-৭০ দৌড়বিদ সাতটি দৌড়ের প্রতিটিতেই নিজের বয়স বিভাগে প্রথম স্থান অধিকার করেন এবং ১৭ই ডিসেম্বর নিজ শহরে অনুষ্ঠিত ভিয়েতনাম এক্সপ্রেস ম্যারাথনে ১ ঘন্টা ৩২ মিনিট সময় নিয়ে ব্যক্তিগত সেরা রেকর্ড গড়েন।

অনেক দৌড়বিদের জন্য, এই ধরনের ধারাবাহিক সাফল্য অর্জনের জন্য ধীরে ধীরে দূরত্ব বাড়িয়ে কমপক্ষে তিন বছরের প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হয়। কিন্তু অসাধারণ ফাম ভান কুয়ং-এর জন্য, সবকিছু শুরু হয়েছিল ২০২২ সালের জুলাই মাসে অনুষ্ঠিত ভিয়েতনাম এক্সপ্রেস ম্যারাথন হা লং-এ। সেই সময়, একজন বন্ধু লক্ষ্য করেন যে জনাব কুয়ং নিয়মিত খেলাধুলা করেন এবং তাকে দৌড়ানোর জন্য আমন্ত্রণ জানান।

"আমার প্রথম রেসে সেরা সময় ছিল ৪ ঘণ্টারও বেশি, যা আমার বয়স বিভাগে অন্যতম সেরা ছিল, কিন্তু বিব নম্বরটি আসল না হওয়ায় আমি কোনো পুরস্কার পাইনি," তিনি বলেন।

জনাব কুওং ভিএম হাই ফং ২০২৩-এর ২১ কিলোমিটার দৌড়ে ৬০-ঊর্ধ্ব বয়স বিভাগে প্রথম স্থান অর্জন করেছেন। ছবি: ভিএম।

জীবনের শেষ পর্যায়ে এসে দৌড়ের জগতে পা রাখলেও, মিঃ কুওং এলোমেলোভাবে দৌড়ান না, বরং বেছে বেছে সেইসব দৌড় ও দূরত্ব নির্বাচন করেন যেখানে তিনি নিজের সেরাটা দিতে পারবেন। ফাম কুওং বলেন, “আমি ৪২ কিলোমিটার দৌড়াতে পারি, কিন্তু ঘণ্টায় ৫ বা ৬ মাইল গতি বজায় রাখলে ভো কিন-এর মতো প্রতিযোগীদের হারানো আমার পক্ষে সম্ভব হবে না। তাই, নিজের শীর্ষস্থান ধরে রাখতে আমি শুধু হাফ ম্যারাথনের জন্যই নাম লেখাই। এভাবেই আমি আমার দৌড়ের যাত্রাপথে আনন্দ ও অনুপ্রেরণা খুঁজে নিই এবং নিজের স্বাস্থ্যেরও যত্ন নিই।”

মিঃ কুওং একা দৌড়াচ্ছেন না, তিনি তাঁর স্ত্রীকেও সঙ্গে নিতে সক্ষম হয়েছেন। ভিয়েতনাম এক্সপ্রেস ম্যারাথনে শ্রীমতী নগুয়েন থি থোই নিয়মিত তাঁর স্বামীর সঙ্গী হন। ৫০-৫৯ বছর বয়সী শীর্ষস্থানীয় দৌড়বিদদের মধ্যেও তিনি একটি পরিচিত নাম। ভিয়েতনাম এক্সপ্রেস ম্যারাথন হাই ফং-এ শ্রীমতী থোই-এর সেরা সময় হলো ১ ঘন্টা ৫৩ মিনিট।

মিঃ কুওং এবং মিসেস থোই-এর উদ্যম, প্রচেষ্টা এবং অধ্যবসায় হোয়াং হুই অ্যাপার্টমেন্ট কমপ্লেক্সের আশেপাশের দৌড়বিদদের জন্য একটি দৃষ্টান্তস্বরূপ। ঋতু নির্বিশেষে, বৃষ্টি হোক বা রোদ, ভোর ৪:৩০টা থেকে তাঁদেরকে সবসময় উঠোনে একসাথে দৌড়াতে দেখা যায়।

বর্তমানে, মিঃ কুওং প্রতিদিন ১০ কিলোমিটারের বেশি দৌড়ান। এমনও সময় ছিল যখন তিনি একটানা ৯০টি হাফ ম্যারাথন এবং ৩০টি ফুল ম্যারাথন দৌড়েছেন। "এখন, যখন আমি প্রতিযোগিতায় অংশ নিই, তখন শুধু হাফ ম্যারাথনই দৌড়াই। এর চেয়ে কম দূরত্বে দৌড়ালে আমার অস্বস্তি হয়; আমার পা আরও দৌড়াতে চায়, এটা অপচয়," তিনি হেসে বললেন।

ভিএম হাই ফং ২০২৩ দৌড় প্রতিযোগিতায় এইচপিআর শার্ট পরিহিত মিস থোই দৌড়াচ্ছেন। ছবি: ভিএম

মিঃ কুওং নিজেই দম্পতিটির জন্য সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণ কর্মসূচীটি গবেষণা করে পরিকল্পনা করেছিলেন। "আমার অবসর সময়ে, আমি ইন্টারনেটে বিভিন্ন কৌশল ও ব্যায়াম নিয়ে গবেষণা করতাম এবং সারা বিশ্বের দৌড়বিদদের লেখা ও ভিডিও দেখতাম, তারপর সেগুলো নিজের মতো করে প্রয়োগ করতাম।" মিসেস থোইও পরিবারের খাদ্যাভ্যাস কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রণ করতেন। তারা যে খাবার খেতেন, তার সবই নির্ভরযোগ্য উৎস থেকে কেনা হতো, যা নিশ্চিত করত যে খাবারটি বিশুদ্ধ এবং পুষ্টিগুণে সুষম।

প্রায় ৭০ বছর বয়সেও, মিঃ কুয়ং তার হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণের জন্য মাঝে মাঝে ডাক্তারের কাছে যান। মিঃ কুয়ং বলেন, “আমার হৃদপিণ্ড এখনও ভালো আছে, আমার রক্ত ​​সঞ্চালন এবং শ্বাসতন্ত্রও এখনও ভালো আছে। এই সূচকগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য আমি এখনও প্রতিদিন বাড়িতে আমার হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ মাপি। আমি যদি জগিং না করতাম, তাহলে সম্ভবত আমার বর্তমান স্বাস্থ্য এবং মনোবল বজায় রাখতে পারতাম না।”

অনূর্ধ্ব-৭০ বিভাগের এই দৌড়বিদ বলেছেন, নতুন বছরে তিনি আরও উচ্চতর লক্ষ্য নিয়ে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করা চালিয়ে যাবেন এবং একই সাথে গত ৩রা মার্চ অনুষ্ঠিত হো চি মিন সিটি নাইট রেস-এ হাফ-ম্যারাথন দূরত্বে নিজের বয়স বিভাগে শীর্ষস্থান ধরে রাখবেন।

থান ল্যান

উৎস লিঙ্ক: https://vnexpress.net/runner-viet-u70-chay-160-km-chao-nam-moi-4689448.html