ঠান্ডা আবহাওয়ায় কিডনিতে পাথরের রোগ কেন নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়?

আজকের যুগে কিডনিতে পাথর একটি সাধারণ রোগ। একটি বিশেষ বিষয় হল, ঠান্ডা ঋতুতে কিডনিতে পাথরের সংখ্যা নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়।

ঠান্ডা আবহাওয়ায় কিডনিতে পাথর হওয়ার কারণগুলি বৃদ্ধি পায়

শালবি সানার ইন্টারন্যাশনাল হসপিটাল (ভারত) এর কিডনি বিশেষজ্ঞ মিঃ অমিত কুমারের মতে, ঠান্ডার দিনে মানুষ শারীরিকভাবে কম সক্রিয় থাকে। এটি কেবল হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয় না বরং অন্ত্রের গতিশীলতাকেও প্রভাবিত করে, যার ফলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

একই সময়ে, কার্যকলাপের মাত্রা হ্রাস করলে প্রস্রাবের প্রবাহে পরিবর্তন আসতে পারে, যা পাথর গঠন রোধে গুরুত্বপূর্ণ।

শীতকালে পানিশূন্যতা সাধারণ কারণ মানুষ কম পানি পান করে। এর ফলে প্রস্রাব ঘনীভূত হয়, যা কিডনিতে পাথর তৈরির জন্য একটি আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে।

বাদাম, চিনাবাদাম, পালং শাক, মাংস, পনির এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যের অত্যধিক ব্যবহার পাথর গঠনের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এই খাবারগুলিতে প্রায়শই অক্সালেট এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ থাকে, যা কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে। ঘন প্রস্রাবের উপস্থিতিতে এই কারণগুলির সংমিশ্রণ কিডনিতে খনিজ স্ফটিককরণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।

বাদাম, চিনাবাদাম, পালং শাক, মাংস, পনির এবং দুগ্ধজাত খাবার অতিরিক্ত গ্রহণ কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

কিডনিতে পাথরের লক্ষণ

কিডনিতে পাথর হলে প্রায়শই বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দেয়, যার মধ্যে রয়েছে পিঠে, নিতম্বে এবং কুঁচকিতে তীব্র ব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি, রক্তের কারণে লাল বা বাদামী প্রস্রাব। কিছু ক্ষেত্রে প্রস্রাবের প্রবাহে বাধা বা প্রস্রাবের সময় ব্যথাও দেখা দেয়।

উপরে উল্লেখিত লক্ষণগুলি কিডনিতে পাথর হওয়ার সতর্কতামূলক লক্ষণ যা গুরুতর জটিলতা এড়াতে দ্রুত চিকিৎসা করা প্রয়োজন।

কিডনিতে পাথর প্রতিরোধের উপায়

কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হল ভালোভাবে হাইড্রেটেড থাকা।

প্রস্রাব পাতলা করতে এবং খনিজ স্ফটিককরণের ঝুঁকি কমাতে আপনার প্রতিদিন ২-৩ লিটার জল পান করা উচিত।

সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। পালং শাকের মতো অক্সালেট সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ সীমিত করা এবং বাদামের মতো প্রাণীজ প্রোটিন গ্রহণ কমানো কিডনিতে পাথরের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

এছাড়াও, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ কেবল হজমশক্তি উন্নত করে না বরং প্রস্রাবের স্বাভাবিক প্রবাহও বজায় রাখে, যা কিডনিতে খনিজ পদার্থ জমা হতে বাধা দেয়।

স্থূলতা কিডনিতে পাথরের জন্য একটি উচ্চ ঝুঁকির কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়, তাই স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা অপরিহার্য।

যদিও ক্যালসিয়াম হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য, ওষুধ বা সম্পূরকগুলির মাধ্যমে অতিরিক্ত গ্রহণ কিডনিতে পাথরের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm