স্তন ক্যান্সার কেমোথেরাপির পরে 'মস্তিষ্কের কুয়াশা' প্রতিরোধ করে অ্যারোবিক ব্যায়াম

অ্যারোবিক ব্যায়াম 'ব্রেন ফগ' মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে - কেমোথেরাপির সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি, যা স্তন ক্যান্সার রোগীদের তথ্য মনে রাখা এবং স্পষ্টভাবে চিন্তা করা কঠিন করে তোলে।

জীবনযাত্রার পরিবর্তন, যেমন অ্যারোবিক ব্যায়াম, প্রায়শই বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের এবং হালকা জ্ঞানীয় প্রতিবন্ধকতাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মস্তিষ্কের কুয়াশা কমাতে সাহায্য করার জন্য সুপারিশ করা হয় - ছবি: ফার্স্ট ক্রাই প্যারেন্টিং

পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে কেমোথেরাপি গ্রহণকারী ৭৫% পর্যন্ত মানুষ এই জ্ঞানীয় দুর্বলতার সম্মুখীন হন। কেমোথেরাপি-প্ররোচিত মস্তিষ্কের কুয়াশার চিকিৎসার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যেমন ওষুধ, মননশীলতা-ভিত্তিক হস্তক্ষেপ এবং শারীরিক কার্যকলাপ।

কেমোথেরাপির উপর অ্যারোবিক ব্যায়ামের প্রভাব

"বেশিরভাগ মানুষ সম্ভবত মস্তিষ্কের কুয়াশার কোনও না কোনও রূপ অনুভব করেছেন, যেখানে স্পষ্টভাবে চিন্তা করা, তথ্য প্রক্রিয়া করা বা মনোযোগ বজায় রাখা কঠিন হয়ে পড়ে," জেনিফার ব্রুনেট, পিএইচডি, অটোয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের স্কুল অফ এক্সারসাইজ সায়েন্সের পূর্ণ অধ্যাপক, মেডিকেল নিউজ টুডেকে ব্যাখ্যা করেছেন।

"স্তন ক্যান্সারের জন্য কেমোথেরাপি করানো মহিলাদের মধ্যে এই ঘটনাটি প্রায়শই বৃদ্ধি পায়, গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রায় 75% মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণগুলি অনুভব করে, যেমন বিভ্রান্তি, ভুলে যাওয়া, ধীর চিন্তাভাবনা এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা।"

ব্রুনেট সম্প্রতি ক্যান্সার জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণার প্রধান লেখক, যেখানে দেখা গেছে যে স্তন ক্যান্সারের জন্য কেমোথেরাপি নেওয়া মহিলারা - যারা একটি অ্যারোবিক ব্যায়াম প্রোগ্রামও শুরু করেছিলেন - তাদের জ্ঞানীয় কার্যকারিতা এবং জীবনযাত্রার মান উভয় ক্ষেত্রেই উল্লেখযোগ্য উন্নতি হয়েছে যারা করেননি তাদের তুলনায়।

এই গবেষণায়, গবেষকরা কানাডার অটোয়া এবং ভ্যাঙ্কুভার থেকে ৫৭ জন মহিলাকে নিয়োগ করেছিলেন, যাদের প্রথম থেকে তৃতীয় স্তরের স্তন ক্যান্সার ধরা পড়েছিল।

সকল অংশগ্রহণকারী ১২ থেকে ২৪ সপ্তাহ স্থায়ী একটি অ্যারোবিক ব্যায়াম প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করেছিলেন। আঠাশ জন কেমোথেরাপি শুরু করার সাথে সাথেই ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করেছিলেন, বাকি ২৯ জন কেমোথেরাপি শেষ করার পরে শুরু করেছিলেন।

"জীবনধারার পরিবর্তন, যেমন অ্যারোবিক ব্যায়াম, প্রায়শই বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের এবং হালকা জ্ঞানীয় প্রতিবন্ধকতাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সুপারিশ করা হয় যাতে মস্তিষ্কের কুয়াশা এবং এর প্রভাব কমাতে সাহায্য করা যায়।"

"গবেষণা থেকে জানা যায় যে অ্যারোবিক ব্যায়াম মানসিক ও শারীরিক উভয় স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং মহিলাদের জ্ঞানীয় কার্যকারিতা বৃদ্ধিতেও সাহায্য করতে পারে। তবে, এর পক্ষে এখনও জোরালো প্রমাণের অভাব রয়েছে," ব্রুনেট বলেন।

একই সাথে ব্যায়াম এবং কেমোথেরাপি শুরু করা সাহায্য করতে পারে

গবেষণার শেষে, ব্রুনেট এবং তার সহকর্মীরা দেখেছেন যে কেমোথেরাপি শুরু করার সাথে সাথে অ্যারোবিক ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করা মহিলারা কেমোথেরাপি শেষ হওয়ার পরে ব্যায়াম শুরু করা মহিলাদের তুলনায় জ্ঞানীয় এবং মানসিক কার্যকারিতা উন্নত করেছেন।

তবে, গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে স্নায়ুবিজ্ঞানগত পরীক্ষাগুলি উভয় গ্রুপের মধ্যে একই রকম জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা দেখিয়েছে।

"স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের স্বীকার করতে হবে যে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত মহিলাদের ক্ষেত্রে কেমোথেরাপির একটি সাধারণ এবং ভারী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হল মস্তিষ্কের কুয়াশা। যদিও ব্যায়াম মস্তিষ্কের কুয়াশা সম্পূর্ণরূপে দূর নাও করতে পারে, তবে এটি কিছু অন্তর্নিহিত কারণের সমাধান করতে পারে," ব্রুনেট বলেন।

ক্যালিফোর্নিয়ার অরেঞ্জ কোস্টের মেমোরিয়াল কেয়ার ক্যান্সার ইনস্টিটিউট এবং স্যাডলব্যাক মেডিকেল সেন্টারের হেমাটোলজিস্ট এবং অনকোলজিস্ট ডাঃ ভাবনা পাঠক বলেছেন যে তিনি এই গবেষণাটি পরিচালনা করায় খুশি কারণ বর্তমানে কেমোথেরাপি-প্ররোচিত জ্ঞানীয় দুর্বলতার চিকিৎসার জন্য খুব কম মানসম্মত চিকিৎসা ব্যবস্থা রয়েছে।

"এটি চিকিৎসার জীবনের মানের দিকগুলিকে সম্বোধন করে," তিনি বলেন।

"মজার বিষয় হলো, কেমোথেরাপি চিকিৎসার সময় বা পরে শারীরিক কার্যকলাপ কখনই হয়নি, তা নির্বিশেষে উভয় গ্রুপেই ব্যায়ামের সুবিধা দেখা গেছে," ক্যালিফোর্নিয়ার প্রভিডেন্স সেন্ট জনস হেলথ সেন্টারের ইনস্টিটিউট ফর উইমেনস হেলথ অ্যান্ড ওয়েলনেসের ফিজিক্যাল থেরাপিস্ট এবং ফিজিক্যাল থেরাপি সার্ভিসেসের প্রোগ্রাম ডিরেক্টর ডায়ানা গ্যারেট বলেন। "এটি সক্রিয় এবং শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার গুরুত্বকে তুলে ধরে," তিনি বলেন।

সূত্র: https://tuoitre.vn/tap-aerobic-ngan-ngua-suong-mu-nao-sau-hoa-tri-ung-thu-vu-20241024182116435.htm