স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন, পাঠকরা আরও নিবন্ধ পড়তে পারেন: পায়ে লক্ষণগুলি লিভারের রোগের সতর্ক করে; কখন আপনার আক্কেল দাঁত অপসারণ করা দরকার?; সারা শরীরের অতিরিক্ত চর্বি পোড়াতে সাহায্য করার ৪টি উপায়...
সাবধান! যে পুরুষরা এইভাবে ব্যায়াম করেন তাদের গর্ভধারণে অসুবিধা হতে পারে।
অস্বীকার করার উপায় নেই যে ব্যায়ামের অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এবং অনেকেই প্রায়শই সুস্থ থাকার জন্য কঠোর পরিশ্রম করার চেষ্টা করেন। তবে, গবেষণায় দেখা গেছে যে অতিরিক্ত ব্যায়াম করা পুরুষদের উর্বরতা বৃদ্ধির উপর প্রভাব ফেলতে পারে ।
বর্ধিত অক্সিডেটিভ স্ট্রেস, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ এবং হাইপোথ্যালামিক-পিটুইটারি-গোনাডাল অক্ষের কার্যকারিতা বিবেচনা করে, অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে।
খুব বেশি ভারী ওজন তোলা এবং খুব বেশি সময় ধরে অনুশীলন করলে পুরুষ হরমোন টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যেতে পারে।
পুরুষের উর্বরতার উপর অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি এখানে দেওয়া হল।
টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়া। খুব বেশি ভারী বা খুব বেশি লম্বা ওজন তোলা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমাতে পারে। আমেরিকান জার্নাল অফ মেন'স হেলথ উল্লেখ করেছে যে কঠোর ব্যায়াম শুক্রাণুর সংখ্যা কমাতে পারে।
অতএব, হরমোনের ভারসাম্য এবং পুরুষ প্রজনন স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য ব্যায়ামের সময়কাল এবং তীব্রতার ভারসাম্য অর্জন করা প্রয়োজন।
স্ক্রোটাল তাপমাত্রা বৃদ্ধি। টাইট পোশাক পরে কঠোর পরিশ্রমের সময় বা দীর্ঘক্ষণ সাইক্লিং সেশনের সময় দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ তাপমাত্রার কারণে স্ক্রোটাল তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে। তাপমাত্রার এই বৃদ্ধি শুক্রাণুর গতিশীলতা এবং উৎপাদনের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। এই হুমকি প্রতিরোধ করার জন্য, ঢিলেঢালা পোশাক পরা এবং জিমে ভাল বায়ুচলাচল নিশ্চিত করার মতো সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। পাঠকরা ১৬ জানুয়ারী স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন ।
পায়ের চিহ্নগুলি লিভারের রোগের সতর্ক করে
লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং সঠিকভাবে কাজ না করার অনেক কারণ রয়েছে। পায়ে কিছু অস্বাভাবিক লক্ষণ লিভারের সমস্যার একটি সতর্কতামূলক লক্ষণ হতে পারে। যদি দ্রুত রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে আরও গুরুতর ক্ষতি সিরোসিসের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
লিভার শরীরে ৫০০ টিরও বেশি কাজ করে, যা ৪টি ভাগে বিভক্ত, যার মধ্যে রয়েছে হজম, রক্ত পরিস্রাবণ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং রক্ত জমাট বাঁধা। তবে, লিভারের ক্ষতির ফলে এই অঙ্গটি শরীরের জন্য পর্যাপ্ত জৈবিক কার্য সম্পাদন করতে পারবে না।
পা ফুলে যাওয়া ছাড়াও, লিভারের ক্ষতির ফলে জন্ডিস, বমি এবং আরও অনেক উপসর্গ দেখা দেয়।
লিভার রোগের সতর্কতামূলক লক্ষণ পায়ে দেখা দিতে পারে। যখন লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং কাজ করতে ব্যর্থ হয়, তখন পায়ে অতিরিক্ত তরল এবং বিষাক্ত পদার্থ জমা হয়, যার ফলে পেরিফেরাল এডিমা নামক একটি অবস্থা দেখা দেয়। এই অবস্থার সাথে পায়ে ব্যথা এবং প্রদাহ দেখা দেয়। দ্রুত রোগ নির্ণয় এবং হস্তক্ষেপ না করলে, লিভারের আরও ক্ষতি এবং দাগ দেখা দিতে পারে, যা সিরোসিসের দিকে পরিচালিত করে।
পেরিফেরাল এডিমা প্রায়শই বয়স্ক এবং গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে দেখা দেয়, যা ১ বা ২টি পায়ে দেখা যায়। তবে, যেকোনো বয়সের যে কেউ এই রোগে ভুগতে পারেন। অতএব, যখনই হঠাৎ করে আপনার পায়ে ফোলাভাব এবং ব্যথা দেখা দেয়, তখন আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। এই নিবন্ধের পরবর্তী বিষয়বস্তু ১৬ জানুয়ারী স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় থাকবে।
কখন আক্কেল দাঁত অপসারণ করা প্রয়োজন?
জ্ঞানের দাঁত, যা তৃতীয় মোলার নামেও পরিচিত, হল শেষ দাঁত যা গজায়। এই দাঁতগুলি সাধারণত ১৭ থেকে ২৫ বছর বয়সের মধ্যে দেখা যায়।
যখন আক্কেল দাঁত বাঁকা হয়ে যায়, তখন মাড়ির প্রদাহ, চোয়ালের ব্যথা, মাথাব্যথা এবং কিছু সাইনাস, কান এবং নাকের সমস্যা হতে পারে। অতএব, আক্কেল দাঁত বাঁকা হওয়ার লক্ষণগুলি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা এবং হস্তক্ষেপ লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করবে।
যখন আক্কেল দাঁত বাঁকা হয়ে ওঠে, প্রদাহ এবং সংক্রমণের কারণ হয়, তখন সেগুলি তুলে অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিৎসা করা প্রয়োজন।
নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখা দিলেই মানুষের দাঁতের ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত:
মাড়ি থেকে আক্কেল দাঁত গজায়। যদি আক্কেল দাঁত সোজা না হয়ে বাঁকা হয়ে যায় এবং দাঁতের ডগা মাড়ি থেকে বেরিয়ে আসে, তাহলে এটি তুলে ফেলা প্রয়োজন। তবে, যদি আক্কেল দাঁত সোজা হয়ে ওঠে এবং ব্যথা বা প্রদাহ না করে, তাহলে এটি তুলে ফেলার প্রয়োজন নাও হতে পারে।
চিবানোর সময় ব্যথা। এমনকি যদি আক্কেল দাঁত পুরোপুরি ফুটে না থাকে, তবুও চিবানোর সময় ব্যথা হতে পারে। এই অবস্থা আমাদের খাবার উপভোগ করতে বাধা দেবে, যা সহজেই অপুষ্টির দিকে পরিচালিত করবে।
অন্যান্য দাঁতের ক্ষতি। জ্ঞানের দাঁত কখনও কখনও অন্যান্য দাঁত বা চোয়ালের জয়েন্টের ক্ষতি করে। ক্ষতির কারণ প্রায়শই দাঁতগুলি বাঁকা হয়ে বেড়ে ওঠে এবং পাশের দাঁতগুলিতে চাপ দেয়। এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও জানতে স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন !
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)