মধু কি কাশিতে সাহায্য করে?

ক্রমাগত কাশি শরীরকে ক্লান্ত করে তুলতে পারে, রাতে ঘুম নষ্ট করতে পারে এবং দিনের বেলায় কাজের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

এই পরিস্থিতির মুখোমুখি হলে, অনেকেই প্রায়শই কাশির সিরাপের দিকে ঝুঁকে পড়েন, কিন্তু বাস্তবে, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, রান্নাঘরের একটি পরিচিত উপাদান, মধু, কাশি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একজন পারিবারিক চিকিৎসক এলিজাবেথ রেইনবোল্ট বলেন, মধুর প্রদাহ-বিরোধী এবং জীবাণুনাশক বৈশিষ্ট্যের কারণে এর প্রাকৃতিক কাশি-উপশমকারী প্রভাব রয়েছে।

প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

মধুতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গলা এবং শ্বাসনালীর ফোলাভাব কমায় যা কাশি সৃষ্টি করে।

এছাড়াও, মধুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল যৌগ রয়েছে যা ভাইরাস এবং রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন করে।

ডাঃ রেইনবোল্ট বলেন, মধু শতাব্দী ধরে প্রাকৃতিক কাশি দমনকারী হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং আধুনিক গবেষণাও এর কার্যকারিতা প্রমাণ করেছে।

হালকা কাশির জন্য, মধু একটি নিরাপদ এবং কার্যকর পছন্দ।

মধু একটি প্রাকৃতিক কাশি দমনকারী কারণ এর প্রদাহ-বিরোধী এবং জীবাণুনাশক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

ছবি: এআই

শ্লেষ্মা দূর করে, ক্রমাগত কাশি কমায়

কাশির অন্যতম কারণ হল শরীরে অতিরিক্ত শ্লেষ্মা তৈরি হওয়া। মধু শ্লেষ্মা পাতলা করতে সাহায্য করে, যা দম বন্ধ হয়ে যাওয়া, কাশির অনুভূতি কমাতে এবং কফের ঘন

ঘুম এবং শরীরের পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে

ঠান্ডা লাগা বা ভাইরাল অসুস্থতা থেকে আপনার শরীরকে পুনরুদ্ধার করতে পর্যাপ্ত ঘুম গুরুত্বপূর্ণ। ক্রমাগত কাশি আপনার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে এবং আপনার পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া ব্যাহত করতে পারে।

মধু রাতের কাশি কমাতে সাহায্য করে, আপনাকে ভালো ঘুমাতে সাহায্য করে এবং আপনার শরীরকে বিশ্রামের জন্য সময় দেয়, অঙ্গ, পেশী এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করে।

মধু ব্যবহারের সময় নোটস

ডঃ রেইনবোল্টের মতে, মধু সাধারণত সকলের জন্য নিরাপদ। তবে, বোটুলিজম বিষক্রিয়ার ঝুঁকির কারণে ১ বছরের কম বয়সী শিশুদের মধু কখনই দেওয়া উচিত নয়। মধু তন্দ্রা, মাথা ঘোরা বা বমি বমি ভাবের মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও সৃষ্টি করে না, যদি না ব্যবহারকারী মধুতে অ্যালার্জিযুক্ত হন।

মধু এখনও চিনি, আপনার এটি পরিমিত পরিমাণে ব্যবহার করা উচিত, বিশেষ করে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য অথবা যারা তাদের চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখেন।

আপনি সরাসরি ৫-১০ মিলি মধু পান করতে পারেন, অথবা চা বা গরম জলে লেবুর সাথে মিশিয়ে পান করতে পারেন।

গরম পানিতে মেশানোর সময়, পুষ্টি সংরক্ষণের জন্য মধু যোগ করার আগে পানি ঠান্ডা হতে দিন।

মধু হালকা কাশির জন্য কার্যকর, বিশেষ করে সর্দি-কাশি বা মৌসুমি অ্যালার্জির কারণে সৃষ্ট কাশি। তবে, যদি আপনার কাশি ১০ দিনের বেশি স্থায়ী হয়, আরও খারাপ হয়, অথবা জ্বর, শ্বাসকষ্ট বা বুকে ব্যথার সাথে থাকে, তাহলে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার জন্য আপনার একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

সূত্র: https://thanhnien.vn/mat-ong-co-giup-chua-ho-khong-185251115065409087.htm