ব্যক্তিগত স্থান সঠিকভাবে কীভাবে পরিষ্কার করবেন?

'আমি অনলাইনে অনেক মহিলাকে বলতে দেখি যে প্রতিদিন পরিষ্কার করার দ্রবণ ব্যবহার করা উচিত, এমনকি এটি পরিষ্কার করার জন্য এটি অনেকবার ধোয়া উচিত। কিছু লোক বলে যে আপনাকে কেবল গরম জল দিয়ে এটি ধুয়ে ফেলতে হবে। আমি কিছুটা বিভ্রান্ত, আমি জানি না কোন উপায়টি সঠিক?'। (থান থাও, ২৮ বছর বয়সী, হ্যানয়ে)।

ফুওং নাম হাসপাতালের প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার চু তু ফুওং উত্তর দেন: এই প্রশ্নটি কেবল আপনার নয়, কিশোরী থেকে প্রাপ্তবয়স্ক অনেক মহিলারই একটি সাধারণ প্রশ্ন। গোপনাঙ্গ পরিষ্কার করা সহজ মনে হলেও বাস্তবে অনেক ভুল বোঝাবুঝি রয়েছে। এবং আজকের সবচেয়ে সাধারণ ভুলগুলির মধ্যে একটি হল যে আপনি যত বেশি ধোয়াবেন, তত পরিষ্কার থাকবেন।

পরিষ্কারের দ্রবণের অতিরিক্ত ব্যবহার: "অত্যধিক পরিষ্কার" ক্ষতিকারক

ভিয়েতনামী নারীদের সবচেয়ে সাধারণ ভুলগুলির মধ্যে একটি হল নারীর স্বাস্থ্যবিধি পণ্য অতিরিক্ত ব্যবহার করা অথবা দিনে অনেকবার তাদের গোপনাঙ্গ ধোয়া। অনেকেরই অভ্যাস আছে যে তারা প্রতিদিন, এমনকি দিনে অনেকবার শক্তিশালী অ্যান্টিসেপটিক উপাদান বা তীব্র সুগন্ধযুক্ত নারীর স্বাস্থ্যবিধি পণ্য ব্যবহার করে, তাদের গোপনাঙ্গ সুগন্ধযুক্ত এবং পরিষ্কার রাখার আকাঙ্ক্ষায়।

তবে, খুব কম লোকই জানেন যে যোনিতে একটি প্রাকৃতিক স্ব-পরিষ্কার প্রক্রিয়া রয়েছে। গোপনাঙ্গের ভিতরে, উপকারী ব্যাকটেরিয়া (যেমন ল্যাকটোব্যাসিলাস) সহ একটি মাইক্রোফ্লোরা সিস্টেম রয়েছে যা সামান্য অ্যাসিডিক pH (প্রায় 3.8 - 4.5) বজায় রাখতে সাহায্য করে, যার ফলে রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের বৃদ্ধি বাধাগ্রস্ত হয়। যখন আপনি খুব বেশি ধোয়া বা শক্তিশালী ডিটারজেন্টযুক্ত পণ্য ব্যবহার করেন, তখন এই ভারসাম্য নষ্ট হয়, গোপনাঙ্গটি শুষ্কতা, জ্বালা এবং এমনকি সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

কিছু লোক তাদের গোপনাঙ্গ বাষ্পীভূত করতে বা ধোয়ার জন্য পান পাতা, গ্রিন টি এর মতো পাতার জলও ব্যবহার করেন। যদিও এই পাতাগুলিতে প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তবে যদি ভুলভাবে ব্যবহার করা হয় (খুব ঘন রান্না করা হয়, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ফিল্টার করা হয় না, খুব বেশি ব্যবহার করা হয়) তবে এগুলি গোপনাঙ্গের অত্যন্ত সংবেদনশীল ত্বকেরও ক্ষতি করতে পারে।

যোনির ভেতরে ডোচিং। আসলে, যোনির ভেতরে কেবল ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াই নয়, বরং উপকারী ব্যাকটেরিয়ার একটি সিস্টেমও রয়েছে যা pH ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং বাইরে থেকে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করতে বাধা দেয়। খুব গভীরভাবে ডোচিং করে যোনি পরিষ্কার করার অভ্যাস একই সাথে ক্ষতিকারক এবং উপকারী উভয় ব্যাকটেরিয়াকেই ধ্বংস করবে, যার ফলে যোনির pH পরিবেশে ভারসাম্যহীনতা তৈরি হবে। এছাড়াও, এটি খারাপ ব্যাকটেরিয়া শরীরে প্রবেশের জন্য পরিস্থিতি তৈরি করবে, যা যোনি সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াবে।

ব্যক্তিগত স্থান পরিষ্কার করা সহজ মনে হলেও বাস্তবে অনেক ভুল বোঝাবুঝি রয়েছে।

চিত্রণ: এআই

ব্যক্তিগত স্থান সঠিকভাবে কীভাবে পরিষ্কার করবেন?

সঠিক অন্তরঙ্গ যত্ন জটিল হতে হবে না। আপনার ঘনিষ্ঠ এলাকা পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু মৌলিক নীতি দেওয়া হল:

• দিনে ২-৩ বার (সকাল ও সন্ধ্যায় অথবা সহবাসের পরে, আপনার শারীরিক অবস্থা এবং জীবনযাপনের অভ্যাসের উপর নির্ভর করে) যৌনাঙ্গের বাইরের অংশটি আলতো করে ধুয়ে ফেলুন।
• উপযুক্ত pH (3.8-4.5) এবং তীব্র সুগন্ধি ছাড়াই শুধুমাত্র হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করুন। বিশেষভাবে প্রয়োজন না হলে নিয়মিত ব্যবহার করবেন না।
• ডাক্তারের নির্দেশ ছাড়া কখনও যোনির গভীরে ডোচ করবেন না। বাইরের অংশটি আলতো করে পরিষ্কার করার জন্য শুধুমাত্র একটি ছোট জলের ধারা ব্যবহার করুন।
• টয়লেটে যাওয়ার বা গোসল করার পর, মলদ্বার থেকে ব্যাকটেরিয়া ছড়ানো এড়াতে নরম তোয়ালে দিয়ে গোপনাঙ্গটি সামনে থেকে পিছনে মুছে ফেলুন। নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য একটি পৃথক তোয়ালে ব্যবহার করতে ভুলবেন না এবং কেবল একবার ব্যবহার করুন, বারবার তোয়ালে ব্যবহার করবেন না।
• আরামদায়ক, ঢিলেঢালা পোশাক পরুন। প্রতিদিন অন্তর্বাস পরিবর্তন করুন, বিশেষ করে সুতির, যা শোষণকারী এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী।

ভালো স্বাস্থ্যবিধি গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু সবসময় "ভালো" বা "পরিষ্কার" গন্ধ নিয়ে মগ্ন থাকবেন না। আপনার যোনির একটি প্রাকৃতিক গন্ধ আছে, এবং এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। যদি আপনি রঙের পরিবর্তন, অস্বাভাবিক গন্ধ, অথবা চুলকানি বা জ্বালাপোড়া লক্ষ্য করেন, তাহলে "আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ পরিষ্কার" নয়, বরং আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার সময় এসেছে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/ve-sinh-vung-kin-the-nao-cho-dung-cach-185251029131656504.htm