যৌনাঙ্গের স্থান সঠিকভাবে কীভাবে পরিষ্কার করবেন?

"আমি অনলাইনে অনেক মহিলাকে শেয়ার করতে দেখেছি যে আপনার প্রতিদিন ফেমিনিন ওয়াশ ব্যবহার করা উচিত, এমনকি অতিরিক্ত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার জন্য একাধিকবার ধোয়া উচিত। অন্যরা বলে যে কেবল গরম জল দিয়ে ধোয়াই যথেষ্ট। আমি কিছুটা বিভ্রান্ত এবং জানি না কোন পদ্ধতিটি সঠিক?" (থান থাও, ২৮ বছর বয়সী, হ্যানয়)।

ফুওং নাম হাসপাতালের প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ চু তু ফুওং উত্তর দেন: এই প্রশ্নটি কেবল আপনার নয়; এটি কিশোরী থেকে প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের জন্য অনেক মহিলার জন্য একটি সাধারণ উদ্বেগের বিষয়। ঘনিষ্ঠ অঞ্চলে স্বাস্থ্যবিধি সহজ মনে হলেও বাস্তবে, অনেক ভুল ধারণা রয়েছে। এবং আজকের সবচেয়ে সাধারণ ভুলগুলির মধ্যে একটি হল যে আপনি যত বেশি ধোয়াবেন, তত পরিষ্কার এবং উন্নত হবে।

নারীর স্বাস্থ্যবিধি পণ্যের অতিরিক্ত ব্যবহার: "অতিরিক্ত পরিচ্ছন্নতা" ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে।

ভিয়েতনামী নারীদের সবচেয়ে সাধারণ ভুলগুলির মধ্যে একটি হল নারীর স্বাস্থ্যবিধি সমাধান অতিরিক্ত ব্যবহার করা বা তাদের ঘনিষ্ঠ স্থানগুলিকে দিনে অনেকবার ধোয়া। অনেকেরই প্রতিদিন, এমনকি দিনে একাধিকবার, শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান বা শক্তিশালী সুগন্ধযুক্ত নারীর স্বাস্থ্যবিধি সমাধান ব্যবহার করার অভ্যাস থাকে, যাতে তাদের ঘনিষ্ঠ স্থানগুলি তাজা এবং পরিষ্কার থাকে।

তবে, খুব কম লোকই জানেন যে যোনিপথের একটি প্রাকৃতিক স্ব-পরিষ্কার প্রক্রিয়া রয়েছে। যোনির ভিতরে একটি মাইক্রোবায়োম থাকে যার মধ্যে উপকারী ব্যাকটেরিয়া (যেমন ল্যাকটোব্যাসিলাস) থাকে যা সামান্য অ্যাসিডিক pH (প্রায় 3.8 - 4.5) বজায় রাখতে সাহায্য করে, যার ফলে রোগজীবাণু ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের বৃদ্ধি বাধাগ্রস্ত হয়। যখন আপনি খুব বেশি ধোয়া বা কঠোর ডিটারজেন্টযুক্ত পণ্য ব্যবহার করেন, তখন এই ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়, যা যোনিপথকে শুষ্কতা, জ্বালাপোড়া এবং এমনকি সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

কিছু লোক তাদের যৌনাঙ্গ বাষ্পীভূত করতে বা ধোয়ার জন্য ভেষজ জল, যেমন পান পাতা বা সবুজ চা ব্যবহার করে। যদিও এই পাতাগুলিতে প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, অনুপযুক্ত ব্যবহার (অত্যধিক ঘনীভূতভাবে ফুটানো, সঠিকভাবে ফিল্টার না করা, বা খুব ঘন ঘন ব্যবহার করা) যৌনাঙ্গের সংবেদনশীল ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।

যোনির ভেতরে ডোচিং। বাস্তবে, যোনিতে কেবল ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াই থাকে না বরং উপকারী ব্যাকটেরিয়ার একটি সিস্টেমও থাকে যা pH ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং বাইরে থেকে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করতে বাধা দেয়। খুব বেশি ডোচিং করে যোনি পরিষ্কার করার অভ্যাস একই সাথে ক্ষতিকারক এবং উপকারী উভয় ব্যাকটেরিয়াকেই মেরে ফেলবে, যোনির pH ভারসাম্য ব্যাহত করবে। তদুপরি, এটি ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া শরীরে প্রবেশের জন্য পরিস্থিতি তৈরি করবে, যা যোনি সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াবে।

যৌনাঙ্গের স্বাস্থ্যবিধি সহজ মনে হতে পারে, কিন্তু বাস্তবে, এটি সম্পর্কে বেশ কিছু ভুল ধারণা রয়েছে।

চিত্রণমূলক ছবি: এআই

যৌনাঙ্গের স্থান সঠিকভাবে কীভাবে পরিষ্কার করবেন?

সঠিক ঘনিষ্ঠ স্বাস্থ্যবিধি জটিল হতে হবে না। আপনার ঘনিষ্ঠ এলাকা নিরাপদে পরিষ্কার করতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু মৌলিক নীতি দেওয়া হল:

• দিনে ২-৩ বার (সকাল ও সন্ধ্যায় অথবা সহবাসের পরে, আপনার শারীরিক অবস্থা এবং জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করে) বাইরের যৌনাঙ্গটি আলতো করে ধুয়ে ফেলুন।
• উপযুক্ত pH স্তর (3.8-4.5) এবং তীব্র সুগন্ধিমুক্ত হালকা পরিষ্কারক দ্রবণ ব্যবহার করুন। বিশেষভাবে প্রয়োজন না হলে ঘন ঘন ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
• ডাক্তারের নির্দেশ ছাড়া কখনও যোনির গভীরে ডোচ করবেন না। বাইরের অংশটি আলতো করে পরিষ্কার করার জন্য শুধুমাত্র একটি স্প্রে নজল ব্যবহার করুন যাতে সূক্ষ্ম জলের ধারা থাকে।
• টয়লেট বা গোসল করার পর, নরম তোয়ালে দিয়ে যৌনাঙ্গের অংশটি শুকিয়ে নিন, মলদ্বার থেকে ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে পড়া রোধ করতে সামনে থেকে পিছনে মুছে ফেলুন। নিরাপত্তার জন্য একটি পৃথক, একবার ব্যবহারযোগ্য তোয়ালে ব্যবহার করতে ভুলবেন না; তোয়ালেটি বারবার পুনরায় ব্যবহার করবেন না।
• আরামদায়ক, ঢিলেঢালা পোশাক পরুন। প্রতিদিন আপনার অন্তর্বাস পরিবর্তন করুন, বিশেষ করে তুলার তৈরি, যা শোষণকারী এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী।

ভালো স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা অপরিহার্য, কিন্তু সবসময় গন্ধ নেওয়ার বা "পরিষ্কার" থাকার ব্যাপারে আচ্ছন্ন হবেন না। যোনিপথের প্রাকৃতিক গন্ধ থাকা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। যদি আপনি স্রাবের রঙের পরিবর্তন, অস্বাভাবিক গন্ধ, চুলকানি বা জ্বালাপোড়া লক্ষ্য করেন, তাহলে "আরও ভালোভাবে ধোয়ার" পরিবর্তে স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার সময় এসেছে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/ve-sinh-vung-kin-the-nao-cho-dung-cach-185251029131656504.htm