10 nejvýživnějších potravin na planetě

Kromě toho se v neděli 4. června objevilo mnoho dalších článků ze světa zdraví, například: Nalezení nové sloučeniny, která by díky umělé inteligenci ničila superbakterie rezistentní na léky; 4 návyky, které pomohou udržet zdravé uši, nos a krk...

10 nejvýživnějších potravin na planetě

Potraviny bohaté na živiny jsou nejúčinnější. Chcete-li maximalizovat příjem živin, vybírejte potraviny, které obsahují nejvíce živin a jsou co nejrozmanitější.

Zde je 10 nejvýživnějších potravin na planetě podle zdravotnického webu Healthline .

Stogramová porce divokého lososa obsahuje asi 2,2 gramu omega-3 mastných kyselin, které jsou nesmírně důležité pro zlepšení zdraví a snížení rizika mnoha závažných onemocnění.

1. Losos

Stogramová porce divokého lososa obsahuje asi 2,2 gramu omega-3 mastných kyselin, spoustu kvalitních bílkovin a mnoho vitamínů a minerálů, jako je hořčík, draslík, selen a vitamíny skupiny B.

Omega-3 mastné kyseliny jsou nesmírně důležité, pomáhají zlepšovat zdraví a snižovat riziko mnoha závažných onemocnění.

Jezte tučné ryby alespoň jednou nebo dvakrát týdně, abyste získali omega-3 mastné kyseliny, které vaše tělo potřebuje.

2. Hlávkový salát

Ze všech listových druhů zeleniny je králem hlávkový salát. Je to jedna z nejživějších druhů zeleniny. Je obzvláště bohatý na vitamín C, vitamín A, vitamín K1 a velké množství vitamínu B6, draslíku, vápníku, hořčíku, mědi a manganu.

Hlávkový salát je dokonce lepší než špenát

Hlávkový salát je dokonce lepší než špenát. Je také bohatý na bioaktivní sloučeniny, jako jsou isothiokyanáty a indol-3-karbinol, u kterých bylo prokázáno, že mají protirakovinné vlastnosti.

Zveme vás k pokračování ve čtení článku 10 nejvýživnějších potravin na planetě na webu Thanh Nien Online Health News ze 4. června. Můžete si také přečíst další články o jídle, jako například: Jedna z nejlepších potravin, která pomáhá snižovat vysoký krevní tlak a mrtvici; 6 zásad konzervace potravin v horkém počasí...

4 typy léků, které by se neměly náhle vysazovat

Užívání léků předepsaných lékařem je důležité nejen pro kontrolu vašeho současného stavu, ale také pro prevenci vzniku dalších zdravotních problémů. Existují některé léky, které byste neměli přestat užívat, a pokud chcete přestat, musíte se poradit se svým lékařem.

Existuje mnoho důvodů, proč lidé náhle přestanou užívat léky. Může to být proto, že si je již nemohou dovolit, že mají nepříjemné vedlejší účinky, nebo že zjistí, že se cítí dobře a nepotřebují užívat další.

Náhlé vysazení léků však může být vážnou chybou, která může výrazně ovlivnit vaše zdraví, uvádí Medical News Today (UK).

Náhlé vysazení léků na krevní tlak může zvýšit riziko poškození tepen a mrtvice.

Některé léky je třeba vysazovat postupně, protože si na nich pacient může vyvinout závislost. Pokud se léky vysadí náhle, mohou se objevit abstinenční příznaky, jako je třes, úzkost, pocení a zrychlený srdeční tep. V závažných případech může dojít k úmrtí.

Zveme vás k pokračování článku „ 4 typy léků, které by se neměly náhle vysazovat“ v zdravotních zprávách Thanh Nien Online ze 4. června. Můžete si také přečíst další články o drogách, jako například: Naléhavě zřídit alespoň 3 centra pro rezervaci vzácných léků; „Léky na předpis“ se prodávají všude, životy pacientů se berou na lehkou váhu...

Jsou bílé skvrny na nehtech důvodem k obavám? Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Mnoho zdravých lidí si v určitém okamžiku užívá skvrny na nehtech. Obvykle to ale není známka vážného onemocnění. Tento stav se nazývá leukonychie.

Více o tomto jevu vám podle zpravodajského webu Real Simple vysvětlí Dr. Paul Jarrod Frank, slavný kosmetický dermatolog z New Yorku (USA).

Co je leukonychie?

Mnoho zdravých lidí si někdy na nehtech objeví skvrny. Obvykle to ale není známka vážného onemocnění.

Leukonychie je stav, při kterém se na nehtech rukou nebo nohou objevují bílé čáry nebo tečky. Je velmi častý a zcela neškodný.

Bílé skvrny se mohou objevit jako malé tečky na nehtu, nebo mohou být větší a rozprostřené po celém nehtu. Skvrny se mohou objevit na jednom nebo více nehtech.

Zveme vás k pokračování ve čtení článku Bílé skvrny na nehtech - je to něco, čeho se obávat? Kdy byste měli navštívit lékaře? v online zdravotních zprávách Thanh Nien ze 4. června. Můžete si také přečíst další články o nehtech, jako například: Známky na nehtech, které „odhalují“, že můžete mít autoimunitní onemocnění; Známky na nehtech, které odhalují nebezpečně vysokou hladinu cholesterolu...

Přeji vám šťastnou a radostnou neděli s vaší rodinou.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-10-loai-thuc-pham-giau-dinh-duong-nhat-hanh-tinh-185230530151851849.htm