3 rizika pro ledviny, kterých si musí být starší dospělí obzvláště vědomi.

Fiona Loudová, odbornice z Velké Británie, podle deníku The Irish News US zdůraznila tři běžné problémy s ledvinami u starších dospělých a nabídla praktické rady, jak chránit zdraví ledvin s přibývajícím věkem.

Chronické onemocnění ledvin (CKD)

Ačkoli se chronické onemocnění ledvin může objevit v jakémkoli věku, je častější u lidí starších 60 let. To je částečně proto, že funkce ledvin má s věkem tendenci klesat. Toto zhoršování je normální proces stárnutí, jehož rychlost se u jednotlivých osob liší.

„Ledviny filtrují krev po celý den, čímž pomáhají regulovat krevní tlak, podporují zdraví kostí a produkují červené krvinky. Stejně jako většina ostatních tělesných funkcí se však funkce ledvin s přibývajícím věkem postupně snižuje,“ vysvětlil Loud.

3 nguy cơ về thận mà người lớn tuổi cần đặc biệt lưu ý - Ảnh 1. — S přibývajícím věkem se funkce ledvin snižuje.

Diabetes a vysoký krevní tlak jsou proto nejčastějšími příčinami chronického onemocnění ledvin. Pokud máte některý z těchto stavů, mohou časem vyvíjet další tlak na cévy v ledvinách a zhoršovat jejich funkci.

„Onemocnění ledvin se často nazývá tichým onemocněním, protože příznaky obvykle nejsou v raných stádiích patrné. Dva běžné příznaky, které se postupně objevují, jsou únava a dušnost, ale mohou být i příznaky jiných onemocnění,“ zdůraznil Loud.

Akutní poškození ledvin

Podle experta Louda jsou starší dospělí náchylnější k akutnímu a chronickému poškození ledvin než mladší lidé.

Akutní poškození ledvin je tedy stav, kdy funkce ledvin prudce klesá. Může se to stát komukoli, ale častěji se to stává u zranitelných skupin, jako jsou kojenci, malé děti nebo osoby starší 65 let, a často je to doprovázeno dalšími komplikacemi.

„Přetrvávající žaludeční infekce nebo bolest mohou také potenciálně způsobit akutní poškození ledvin,“ řekl Loud.

Ledviny jsou ovlivněny léky.

Dlouhodobé užívání nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID) může negativně ovlivnit ledviny.

Vysoké dávky NSAID mohou být škodlivé pro ledviny. Lidé s poruchou funkce ledvin, srdečním onemocněním nebo vysokým krevním tlakem by se měli užívání NSAID vyvarovat, pokud jim to lékař výslovně nedoporučí.

Tipy pro udržení zdravých ledvin s přibývajícím věkem.

Zde je několik nejlepších tipů, jak si udržet zdravé ledviny s přibývajícím věkem:

Dodržujte hydrataci : Voda pomáhá ledvinám vyplavovat odpadní produkty a zabraňuje tvorbě krystalů a kamenů, které jsou pro ledviny škodlivé. „Dodržujte hydrataci a věnujte pozornost barvě moči. Světlá moč je dobrá, ale tmavá moč je často známkou toho, že nepijete dostatek vody,“ říká Loud.

3 nguy cơ về thận mà người lớn tuổi cần đặc biệt lưu ý - Ảnh 2. — Voda pomáhá ledvinám odstraňovat odpadní produkty, čímž zabraňuje tvorbě krystalů a kamenů, které jsou pro ledviny škodlivé.

Pravidelné kontroly ledvin: Lidé s cukrovkou nebo vysokým krevním tlakem by si měli nechat ledviny kontrolovat každoročně. I když tyto dvě onemocnění nemáte, pokud máte obavy o zdraví svých ledvin, stále můžete navštívit lékaře a nechat si provést příslušné testy.

Promluvte si o lécích se svým lékařem : Kromě nesteroidních protizánětlivých léků nejsou pro ledviny dobré ani některá antibiotika. Lidé s chronickým onemocněním ledvin by se proto měli poradit se svým lékařem, aby se ujistili, že předepsané léky jsou vhodné.

Vyvážená strava : Vyvážená strava může pomoci udržet zdravý krevní tlak a hladinu cholesterolu.

Lidé by měli jíst dostatek zeleniny a potravin, které jsou dobré pro kardiovaskulární systém, protože „péče o zdraví srdce je zároveň péčí o zdraví ledvin,“ tvrdí odborník Loud.

Sůl navíc zatěžuje ledviny a tlak na ně se může postupně zvyšovat. Proto se také doporučuje dieta s nízkým obsahem soli.

Fyzická aktivita: Udržování tělesné aktivity je zásadní pro udržení zdraví ledvin, pomáhá kontrolovat rizikové faktory spojené s onemocněním ledvin, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a cukrovka.

Zdroj: https://thanhnien.vn/3-nguy-co-ve-than-ma-nguoi-lon-tuoi-can-dac-biet-luu-y-185250705233426045.htm