Měli by lidé s vysokým krevním tlakem pít kávu?

Kofein může zvýšit tepovou frekvenci a zúžit cévy, mnoho lidí se obává, že pití kávy způsobí vysoký krevní tlak. Studie však ukazují, že skutečný vliv kávy na krevní tlak není tak jednoduchý.

Některé studie ukazují, že po pití kávy, zejména u lidí, kteří nejsou na kofein zvyklí, se může krevní tlak zvýšit, ale pouze krátkodobě. Je to proto, že kofein stimuluje sympatický nervový systém, což způsobuje vazokonstrikci a zrychluje srdeční tep, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).

Lidé s vysokým krevním tlakem mohou pít kávu, ale měli by ji pít pouze s mírou.

FOTO: AI

Toto zvýšení krevního tlaku však není příliš velké. Konkrétně u lidí, kteří pijí kávu jen zřídka, se může zvýšit přibližně o 10 mmHg, zatímco u lidí, kteří pijí pravidelně, je to asi 5 mmHg. Toto zvýšení krevního tlaku trvá pouze 3 hodiny po vypití.

Dlouhodobé pití kávy nezvyšuje riziko vysokého krevního tlaku

Je zajímavé, že studie zjistily, že dlouhodobé pití kávy nezvyšuje riziko vysokého krevního tlaku ani tento stav nezhoršuje. Vědci se domnívají, že pravidelná konzumace kávy může vést k toleranci, která významně snižuje krevní tlak ve srovnání s občasnými konzumenty kávy. Některé údaje také naznačují, že káva obsahuje antioxidanty, které mohou mít při umírněné konzumaci kardiovaskulární přínosy.

Z výše uvedených důvodů mohou lidé s vysokým krevním tlakem, kteří byli léčeni a mají dobře kontrolovaný krevní tlak, bez problémů pokračovat v pití kávy. Měli by však pít pouze s mírou, asi 1-2 šálky denně. Důležitější je, aby pacienti sledovali reakce svého těla a udržovali si stabilní množství kávy každý den. Měli by se vyhnout tomu, aby celý týden nepili a o víkendu vypili 3 šálky. Takové pití v řadě způsobí další zvýšení krevního tlaku a srdeční frekvence.

Některé případy lidí s vysokým krevním tlakem by měly být zváženy

Kromě toho stále existují případy, kdy by lidé s vysokým krevním tlakem měli zvážit omezení nebo vyhýbání se kávě. Například pokud krevní tlak často kolísá vysoko a není stabilně kontrolován, může pití kávy způsobit nebezpečné zvýšení krevního tlaku. Lidé, kteří jsou citliví na kofein, pociťují nervozitu, točí se jim hlava jen při jeho pití nebo mají arytmii, závažné kardiovaskulární onemocnění, by kávu neměli zneužívat.

Také se vyhněte pití kávy bezprostředně před měřením krevního tlaku, protože to může vést k nepřesným výsledkům a zaměnit dočasné zvýšení krevního tlaku v důsledku účinku kofeinu za skutečné zvýšení krevního tlaku.

Lidé s vysokým krevním tlakem mohou stále pít kávu. Měli by si však vybrat kávu s nízkým obsahem kofeinu, nebo dokonce kávu bez kofeinu, pokud jsou na tuto látku citliví. Měli by se také vyhýbat kávě s příliš velkým množstvím cukru, sirupu nebo smetany. Právě cukr a škodlivé tuky přispívají ke zvýšenému kardiovaskulárnímu riziku, uvádí Healthline .

Zdroj: https://thanhnien.vn/nguoi-tang-huyet-ap-co-nen-uong-ca-phe-185251206181406175.htm