Stárnutí a proces poklesu tělesných funkcí jsou nevratné. Včasné odhalení varovných signálů nám však pomůže zasáhnout a zmírnit závažnost tohoto poklesu, uvádí zdravotnický web Verywell Health (USA).
Chronická únava může být varovným signálem, že tělo postupně slábne.
Mezi varovné signály, že tělo postupně oslabuje, patří:
Přetrvávající únava
Neustálý pocit únavy, a to i po dobrém nočním spánku, může být varovným signálem stresu nebo skrytého zdravotního problému. Je důležité identifikovat jeho příčinu, abyste mohli vhodněji upravit svůj životní styl. Včasné řešení přetrvávající únavy může pomoci zabránit zhoršení problému.
Často mívají bolesti hlavy
Přetrvávající, opakující se bolesti hlavy mohou být varovným signálem, že tělo postupně slábne. Příčinou může být úzkost, stres, hormonální nerovnováha nebo dokonce nějaký neurologický problém. Nejlepší je navštívit lékaře na vyšetření, aby vám byla předepsána vhodná léčba. Pacienti by měli věnovat pozornost typu a závažnosti bolesti, aby lékař mohl stanovit přesnější diagnózu.
Změny v kůži
S přibývajícím věkem se naše kůže stává suchou, což může vést ke svědění, zarudnutí a dokonce i ke vzniku neobvyklých pupínků. Lidé s tímto onemocněním by měli navštívit dermatologa na vyšetření a radu ohledně správné péče o pleť.
Často mívají zažívací potíže
Dalším varovným signálem, že vaše tělo slábne, jsou časté trávicí problémy, jako je nadýmání, zácpa nebo průjem. To může být způsobeno biologickými změnami v těle, nezdravou stravou, vedlejšími účinky léků nebo základním onemocněním.
Nespavost
Nespavost nejen unavuje tělo, oslabuje imunitní systém, ale také zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, aterosklerózy, infarktu nebo srdečního selhání. S přibývajícím věkem máme tendenci mít větší potíže s usínáním.
Pro zlepšení spánku si lidé mohou osvojit zdravé návyky, jako je meditace před spaním, vyhýbání se přejídání nebo pití alkoholu těsně před spaním a nastolení cirkadiánního rytmu tím, že jdou spát a vstávají v určitou dobu, uvádí Verywell Health.
Zdroj: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-bat-dau-suy-yeu-185241126145107544.htm
Komentář (0)