5 tichých varovných signálů, že vás stres činí nemocnými

Chronický stres může mít významný dopad na vaše celkové zdraví. Je to proto, že stres postihuje téměř každý orgán ve vašem těle, což vede k řadě příznaků.

Následující zdravotní problémy jsou tichými varovnými signály, že stres vaše tělo onemocňuje:

Kožní problémy

Kůže je největším orgánem těla. Proto se mnoho zdravotních problémů projevuje právě skrze kůži. Americká akademie dermatologie (AADA) uvedla, že chronický stres činí pokožku náchylnější k zánětům, zpomaluje hojení a zhoršuje stávající kožní problémy, uvádí zdravotnický web Medical News Today (UK).

Dlouhodobý stres často vede k bolestem hlavy.

U lidí náchylných k akné může zvýšená hladina stresového hormonu kortizolu způsobit, že kůže produkuje více kožního mazu, což vede k většímu množství akné. Zvýšený zánět může také zhoršit příznaky ekzému. Častější jsou červené skvrny, vyrážky nebo kopřivka na kůži.

Časté bolesti hlavy

Když jste ve stresu, svaly na krku a zadní části hlavy se ztuhnou, což vede k bolestem hlavy. Bolest se může zhoršit, když se dlouho díváte do telefonu nebo zíráte do počítače. Studie publikovaná v časopise The Journal of Headache and Pain navíc zjistila, že stres je jedním z nejčastějších spouštěčů migrén.

Bolest břicha, nadýmání

Neurální spojení mezi mozkem a střevy je pro tělo klíčové a pomáhá regulovat vše od trávení, metabolismu, hladu, citlivosti na bolest až po imunitu. Studie publikovaná v International Journal of Molecular Sciences zjistila, že chronický stres může toto spojení narušit a ovlivnit endokrinní funkce, imunitu a zdraví střev.

Lidé ve stresu mohou pociťovat problémy, jako je nadýmání a bolesti břicha. Pokud tento stav trvá dlouhodobě, může způsobit žaludeční vředy a zhoršit stávající trávicí problémy, jako je syndrom dráždivého tračníku.

Roztržitý

Příliš vysoké hladiny stresového hormonu kortizolu v krvi mohou vést ke ztrátě soustředění, snížené délce pozornosti, problémům s pamětí a psychickým poruchám, jako je úzkost a deprese.

Vypadávání vlasů

Vlasy přirozeně vypadávají a brzy jsou nahrazeny novými vlasy. Jedná se o přirozený proces růstu vlasů. Stres však tento proces brzdí a způsobuje vypadávání dalších vlasů. Pokud však stres pomine, vlasy mohou znovu dorůst během 3 až 6 měsíců, uvádí Medical News Today .

Zdroj: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-cang-thang-dang-khien-ban-bi-benh-185250118131804429.htm