Lékař odhaluje nápoj, který dokáže snížit tuk v játrech.

Pití tří až čtyř šálků neslazené černé kávy denně může snížit množství tuku v játrech a chránit orgán před dlouhodobým poškozením, tvrdí Dr. Shubham Vatsya (Indie).

Černá káva je bohatá na antioxidanty, podporuje metabolismus tuků a detoxikuje tělo a zároveň posiluje zdraví srdce zlepšením krevního oběhu a snížením zánětu, uvádí indický deník Times of India.

Černá káva pomáhá snižovat hromadění tuku

Podle Dr. Vatsyi není černá káva jen nápoj, který vám pomůže zůstat vzhůru, ale je také prospěšná pro játra, protože pomáhá snižovat hromadění tuku v játrech.

Káva obsahuje mnoho bioaktivních sloučenin, jako je kofein, kyselina chlorogenová (CGA), trigonelin, diterpeny, melanoidiny – všechny hrají důležitou roli v podpoře metabolismu a funkce jater.

Černá káva je nejen nápoj, který vám pomůže zůstat vzhůru, ale je také prospěšná pro játra.

Foto: Umělá inteligence

Tyto sloučeniny mají antioxidační, protizánětlivé a tukové regulační účinky, díky čemuž je káva nápojem prospěšným pro játra.

Černá káva bez mléka a cukru je jediný přírodní nápoj, u kterého je prokázáno, že snižuje tuk v játrech.

Hromadění tuku v játrech (známé také jako ztučnění jater) se stává celosvětovým problémem. Příčinou je často nezdravá strava, obezita, inzulínová rezistence nebo nadměrná konzumace alkoholu. Postupem času může tento stav vést k zánětu jater, fibróze, progresi do nealkoholické steatohepatitidy (NASH) a dokonce i k cirhóze.

Studie publikovaná v amerických Národních institutech zdraví (NIH) ukazuje, že pravidelná konzumace kávy může tento proces zpomalit nebo zvrátit zvýšením aktivity jaterních enzymů a podporou metabolismu tuků.

Dr. Vatsya však zdůrazňuje, že tato výhoda se vztahuje pouze na obyčejnou černou kávu. Přidání mléka, smetany nebo cukru může tento účinek působit proti – tyto složky totiž zvyšují kalorie a mohou způsobit inzulínovou rezistenci, čímž snižují ochranné účinky kávy na játra.

Kolik černé kávy pomáhá snižovat tuk v játrech?

Podle Dr. Vatsyi může pití 3–4 šálků denně pomoci snížit tuk v játrech, zvýšit metabolismus a zabránit hromadění nového tuku. Káva působí jako přirozený detoxikační prostředek, který pomáhá čistit tělo a zlepšovat funkci jater.

Lékaři však také doporučují pít s mírou. Pití více než 3–4 šálků denně může kvůli vysokému obsahu kofeinu způsobit neklid, úzkost nebo zažívací potíže.

Lidé se srdečními problémy, žaludečními problémy nebo citlivostí na kofein by se měli před změnou svých návyků v pití kávy poradit se svým lékařem.

Zdroj: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-loai-thuc-uong-co-the-lam-giam-mo-trong-gan-185251106214040398.htm